第三套广播体操《舞动青春》教案(20220216060836)

1、体育教案学 年上课时间课 次教学内容11、舞动青春学期上课班级任课教师上课时间教学重点各节动作路线，动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制1、了解第三套播送操一?舞动青春?的构成，了解播送操在中学生中开展的意义，认识到播送操的健身、健心作 用。教学目的2、通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质。和任务3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风，促进身体全面均衡 的开展，有效地增强学生的体质，养成良好的身体姿势，健美体形。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德 情操和勇敢、果断、顽

2、强的心理品质。教学内容次数组织教法时间一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登 记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。 图示：99999999999999999999 T教师四、准备活动。1、热身跑2、要求：使学生做到“快、静、齐"，注意力集中，认真听讲，清楚 本次课的教学内容、目的和任务。1、教学方法：教师口令指挥学生以一路纵队，按逆时针方向慢跑 圈。5'12'9 9 9 9 9 92、原地徒手操4x8拍12圈；慢跑过程中2、要求：按照老师的口令和要求逆时针方向慢跑 要安静，不允许嘻哈打闹。1、集

3、中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示：99999999999999999999 T教师要求：1、认真听和观察教师讲解示范。2、跟老师一起认真练习，动 作到位、有力。开 始 部 分1、头部运动教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。动作要领：两脚自然开立约与肩 宽，两手叉腰，第一二个八拍： 第1-4拍头向前、后、左、右屈, 5-8拍同上；第三个八拍：头按 逆时针绕环；第四个八拍方向相 反。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。 0 /"I&

4、#39;a4/=J.L_要求：动作整齐，有节奏，弹振有力。曲 肘要平于胸前，两手侧平举成水平。2、扩胸振臂运动动作要领：两脚左右开立约与肩 同宽，第一个八拍：第1-2拍双 手握拳，屈肘于胸前后振两次， 第3-4拍双拳变掌侧平举掌心向 上后振两次，第5-6拍左手上举 掌心向前右手向下伸直掌心向 后同时后振两次，第7-8拍左右 手上下交换后振两次。第二三四 个八拍同第一个八拍。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作整齐，到位。3、体转运动动作要领：两脚站立稍宽与 肩，1、2拍右手屈于胸前、左手 于做背后向左转，3、4

5、怕交换至 左手屈于胸前、右手于做背后向 右转，做4个八拍。4、腹背运动动作要领：身体直立，第一个八 拍，第1-2拍两臂由体前上举掌 心向前，上体向后振两次，第3-4 拍两臂自然下垂，上体前屈两 次，第5-6拍双手扶膝，深蹲， 第7-8拍复原成站立姿势。第二 三四个八拍同第一个八拍。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。要求：1、双手上举的时候尽量伸直、 后振2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，双手尽量摸脚背。5、腰部运动动作要领：两脚左右开立约与肩 同宽，两手插腰，第一二个八拍 顺时针绕环两拍绕一圈，第 三四个八拍逆时针环

6、。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作弧度大，使腰部得到充分活动。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。2 、全脚掌着地。3 、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯 曲。6、侧压腿运动动作要领：第一二个八拍：右脚 向右迈岀一大步右手握住右脚 后跟，屈左脚的同时左手握住左 脚踝处，尽量使大腿贴近地面。 第三四个八拍同第一个八拍，但 方向相反。7、膝关节运动动作要领：两腿屈膝，双手放于 膝盖上，第一二个八拍，随着双 腿向逆时针方向绕环，第三四个 八拍向

7、相反方向绕环。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。要求：1、听清口令，注意每个8拍的饶环 方向。2 、绕环幅度要到达自己的最大幅 度。教法：1、示范动作并讲解动作 要领，建立正确的动作表 象。2、口令指挥并带着学生 一起学习。3、纠正错误动作。要求：踝腕关节绕环幅度大，且节奏快。8、踝腕关节运动动作要领：以左脚为例，双手胸 前十指交叉，同时左腿脚尖着 地，右脚是支撑腿，第一二个八 拍踝腕关节同时绕环，第三四个 八拍交换右腿做。基 本 部 分一、?舞动青春?教学预备节：4X 8拍预备姿势：直立第一个八拍：如图112拍两臂经

8、侧至上举掌心向 前34拍两臂头上交叉两次左手 在前 注：两手手腕处交叉 即可58拍左脚开始踏步四次，同时 两臂经侧复原成直立掌心向 下第二个八拍：如图212拍左脚向侧一步，同时左臂 侧举、右臂胸前平屈掌心向下 3拍头左转90°4拍头复原5-8左脚收回，同时两臂经上向 右绕至体侧，成直立身体保持 正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反要求：动作幅度大，动作到位，跟着教师的口令、节拍、一起做图2教学步骤：1、教师示范和讲解各动作的根本知识。2、可以先练习脚上动作或手上动作，学生熟悉之后相互交换再练习。3、脚

9、上和手上熟悉之后，再整体动作头、手、躯干、脚或组合连 接练习。4、教师先做镜面示范，然后讲解，接着反面领做，再让学生做一遍， 同时纠正错误动作。5、运用递加循环法进行练习。教法：教师先做完整示范，然后讲解动作要领，再分解动作示范，领 着学生一起做。要求：1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、透彻、易懂。2、教完一个小节动作，教师要领着做，观察学生做的情况。3、教师先做镜面示范，然后讲解，接着反面领做，再让学生做一遍， 同时纠正错误动作。图1基 第一节 伸展运动8拍X 8本预备姿势：直立部分第一个八拍：如图31-2左脚侧伸脚尖内侧点地， 与右脚脚尖平行，同时右腿屈 膝，左臂经侧至上举掌心向内3-4复

10、原成直立5- 右脚侧伸脚尖内侧点地， 与左脚脚尖平行，同时左脚屈 膝，右臂经侧至上举掌心向内6- 复原成直立7- 左腿侧伸脚尖内侧点地， 与右脚脚尖平行，同时右腿屈 膝，左臂侧举眼看左手，掌心 向下8- 复原成直立要求：教法：教师先做完整示范，然后讲解动作要领，再分解动作示范，领 着学生一起做。要求：1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、透彻、易懂。2、教完一个八拍动作，教师要领做，观察学生做的情况。3、教师先做镜面示范，然后讲解，接着反面领做，再让学生做一遍, 同时纠正错误动作。4、学习完两个小节后从预备节开始做 23遍。5、分组练习，教师巡回指导和纠正错误动作。图31、认真听教师的讲解动作。2

11、、跟着教师的口令节奏一起练习图4第二个八拍：如图41-2左脚向侧一步，同时两臂胸 前平屈掌心向下3-4两臂侧上举，稍抬头5-7两臂经体前交叉向外绕环 至体侧，两臂经侧经前向内绕 环8-复原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作要求：1、学习第一节完后再与前一节连接起来练习2、学生能自主地听教师口令，完成动作练习二、游戏 游戏名称：三人四腿跑2组1、游戏方法：将学生分成相等 教师发令“预备时 形，另一个人坐在上 各组都准备好后，站 跑，到达对面的线后 次进行接力，直到每2、要求：如途中坐的 续行进。如不坐上跑 图示9 9 99 9 99 9 99 9 9紺勺两个组，每组中3个人自由组合成一个小组，其中两个学生相对站立，交叉握手，组成马鞍 面，两手各钩住其他两个学生的脖子并双脚离地。 在起跑线的后面。教师下令跑，各组同学快速前 再绕着地上的圆圈跑回来，然后后面的各小组依 组的同学