家庭急救常识

1、2012家庭急救常识一、 高血压脑病的家庭急救如果病人原有高血压，突然出现血压升高，伴有恶心呕吐，剧烈头痛，视线模糊，即已出现高血压脑病，需要紧急处理。1.立即停止活动，卧床，要半卧位。2.立即舌下含服心痛定1片。3.还可另服利尿剂和镇静剂。4.马上通知医生。二、心绞痛的家庭急救病人多在劳累、饱餐、受寒、情绪激动后胸骨后突然发生范围不太清楚的闷痛，压榨感、紧缩感、病人感心慌、窒息，有时伴有濒死的感觉。每次发作历时1-5分钟，很少超15分钟。1. 立即停止活动，绝对卧床。2. 舌下含服硝酸甘油片，1-2分钟能止痛。或含服消心痛1-2片，5分钟能奏效。3. 家中无药时，可指掐内关穴，或压迫手臂酸痛

2、部位，也可起到急救作用。4. 自救的同时拨打120，送医院进一步检查。三、心肌梗塞的家庭急救病人发病前多有先兆，如心前区闷胀、钝痛、钝痛有时向手臂或颈部放射，个别表现为胃痛或牙痛。同时伴有恶心、呕吐、气短、出冷汗、面色苍白。如果服用硝酸甘油疼痛不缓解，基本就要考虑心肌梗塞。1. 立即停止活动，绝对卧床。2. 立即打120急救电话。3. 在救援到来之前，可作深呼吸然后用力咳嗽，为后续治疗赢得时间，是很有效的自救办法。4. 如病人出现面色苍白，手脚湿冷，心跳加快，说明发生了休克，此时让病人平卧，脚抬高，去掉枕头，以改善大脑缺血状况。5. 如病人心跳停止，家人应立即在胸前区叩击2次，如无效，马上心脏

3、按压，100次/分。四、脑血管意外的家庭急救脑血管意外包括脑出血和脑缺血。脑缺血又分为脑血栓、脑栓塞和脑血管痉挛。两者的区别为：脑出血多在白天活动时发生，如情绪激动、大量饮酒、过度劳累；而脑缺血一般多在睡眠或安静状态下发生。脑出血：病人突然晕倒，迅速出现昏迷，面色潮红、口眼歪斜、目光呆滞、言语不利、偏瘫、小便失禁。脑缺血：病人常有头痛、头晕、肢体发麻、沉重感、或行动不利。1. 在诊断不明的情况下，病人绝对卧床，头部略抬高。2. 头偏向一侧，口中如有呕吐物，尽快清理干净。取下假牙3. 在没有明确诊断的情况下，家属尽量不要随便用药。4. 立即拨打120.五猝死呼唤病人无回应，压眶上、眶下无反应，即

4、可确定病人已处于昏迷状态。再注意观察病人胸腹部有无起伏呼吸运动。如触颈动脉和股动脉无搏动，心前区听不到心跳声，可判定病人已有心跳骤停。1.如发现猝死的病人，应立即对病人的心前区拳击，拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为1-2次，拳击要有力，而后立即进行心脏按压。按压时用力要均匀，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，上下起伏垂直按压。2.在对猝死者进行急救时，人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带，使其平卧，抽出枕头垫在肩下，用一手将患者颈部托直，使头后仰，打通气道，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气。观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小

5、（是最灵敏、最有意义的生命征象），颜面、口唇转红润，说明抢救有效。3.猝死常发生在家中、工作单位或公共场所，现场急救对其复活有着重要的价值。在急救的同时，要派人通知急救中心或呼叫救护车，以便去医院继续诊治。六、失血性休克因意外事故而导致大量失血，血压为零。1.对于休克病人一定要注意，在用担架抬往救治处时，病人的头部应靠近后面的抬担架者，这样便于对休克者随时密切观察，以应对病情恶化。2.在将病人送往医院的途中，病人头部的朝向应与载他的交通工具(救护车、飞机等等)前进的方向相反，以免由于加速作用导致病人脑部进一步失血。3.如休克者是大月份孕妇，应让她取侧卧位，否则胎儿以及巨大的子宫会压迫血管，致使

6、回心血量减少，加重休克。七、低血糖表现为眩晕、眼前发黑、浑身无力、颤抖、出冷汗。一旦有病人有低血糖的症状，如 想此时应采取相应的措施。一般说来，低血糖的应急措施仍然是快速升高血液中葡萄糖的浓度。所以，低血糖者不妨随身携带几块糖，紧急时还可以喝果汁、牛奶、可乐等含糖饮料。八、窒息真正的窒息不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。1. 首先要迅速叫救护车2. 在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。3. 患者也可以采取这样的

7、自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。4.绝对禁止给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物九、哽塞1.家人在吃饭时嗓子突然被东西噎住了，先问他是否能讲话，能讲话说明空气能通过嗓子，他也许自己能将东西吐出来。2.如果不能讲话，就用手掌在他的肩胛骨间猛击四下。3.千万不能试图用手将堵塞物硬取出来或用水强迫冲下去。4.假如他的嗓子仍然堵住，迅速采取以下方法：站在他的背后，抱住他的腰，一手握成拳头，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上；另一只手抓住握拳的手上，快速向上猛压。如此反复多次，直到堵塞物出来为止。十、咽喉部异物1若是成年人，可让病人自己压住

8、舌头，连续咳嗽23次。2患者上半身前倾，请别人从身后用两手合拢围起，把前胸向上提起。3侧卧，用手指试钩咽喉部，有时也能钩出异物。4若为儿童，则头朝下抱起，用力拍打背部23次。5. 异物还是除不掉 时，赶快送医院。十一、气管异物异物吸入气管，就会导致气管受到刺激，突然出现剧烈的呛咳，异物堵塞气管时可能就会有呛咳、弊喘、唇青紫，声嘶、面色苍白或青紫，还有就是异物阻塞声门时有呼吸困难、三凹征阳性、出冷汗、烦躁不安、失音，甚至窒息等。异物堵塞一侧支气管时，出现咳、喘、弊，呼吸快而困难。在送往医院的路上，进行抢救。1.首先要清除鼻内和口腔内的呕吐物或食物残渣。2.让患儿俯卧在抢救者两腿间，头低脚高，然后

9、用手掌用力在患儿两肩胛间脊柱上拍打，这样是可以咳嗽呕吐出来。3.如果不见效，可以把患儿翻成仰卧，背贴抢救者腿上，然后抢救者用食指和中指用力向上向后挤压上腹部，压后放松反复进行，以助异物排出。十二、果冻被卡在喉咙里1.发生意外之后，伤者如果还能讲话或咳嗽的话，那就表明气道没有被完全阻塞，要鼓励自己把异物咳出来。2.施救人站在伤者的后面，最好以拳头的大拇指侧与食指侧，然后对准伤者肚脐与剑突之间的腹部，用另一手置于拳头上，注意要紧握，然后快速的向上方压挤，这样就会使横隔膜突然向上，然后压迫肺部，这样可以使阻塞气管的异物喷出。3.如果自己被食物噎住，没有人相助的时候，那就要设法用东西在横隔膜稍下处，然

10、后使劲的挤压。大家可以将腹部靠在桌缘或椅背上，甚至也可以用自己的拳头，这样也可以把异物吐出。4.大家要注意的是如果伤者不能说话、不能呼吸、也不能咳嗽，那可以用一只手或双手抓住自己的喉咙，这就是呼吸道被堵塞的一般通用求救手势。十三、胃穿孔病人多有胃溃疡病史，突然发生无法忍受的剧烈腹痛，且腹部发硬发胀，即极有可能突发胃穿孔。在救护车到达之前，应做到以下几点：1、不要捂着肚子乱打滚，应朝左侧卧于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。朝左卧能有效防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。2、如果医护人员无法及时到达，但现场又有些简单医疗设备，病人可自行安插胃管。具体方法：将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气

11、边用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。十四、腹痛让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切忌吃止疼药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。十五、酒醉中毒1.浸冷水。当酒醉者不省人事时，可取两条毛巾，浸上冷水，一条敷在后脑上，一条敷在胸膈上，并不断地用清水灌入口中，可使酒醉者渐渐苏醒。2.敷花露水。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在酒醉者的脸上，此法对醒酒止吐有奇效。3.多喝茶。沏上绿茶（浓一些为好），凉温后让其多喝一些。由于茶叶中所含的单宁酸能分解酒精，酒精中毒的程度会减轻。4.轻度酒醉的人，经过急救

12、，睡几个小时后，就会恢复常态。如果过度兴奋且已昏迷，就应请医生处理。5.空腹喝酒还能引起低血糖症。此时应喝点糖开水，禁忌喝醋。要注意保暖和卧床休息。如出现抽搐、痉挛时，要防止其咬破舌头。十六、食物中毒1.首先看有没有食用被污染的食物的病史;因为大多数人以胃肠道的表现为首发症状：恶心、呕吐、腹痛，腹泻等症状。也有部分患者以神经系统为首发症状，多见于儿童。而且起病急、症状重、精神差、嗜睡，严重者也会有休克发生。2.立即呼叫救护车赶往现场。然而在等待救护车的期间，如果病人没有呕吐和腹泻的情况下，可以让患者大量饮用温开水或稀盐水，然后把手指伸进咽部催吐，这样可以减少毒素的吸收。3.出现呕吐和腹泻者，暂

13、时不用止吐和止泻药物，让其污染的食物排出体内，可以减少毒素的吸收。如果严重的话，出现脱水现象，极易发生休克。最好让患者饮用淡盐水，增加血容量，防止休克的发生。但对于已经发生昏迷的患者，一定不要强行饮水，以免就会发生窒息。十七、中毒发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。1.如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。2.在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。3.绝对禁止：直到症状出现

14、才叫救护车往往会延误治疗时间。十八、昏厥晕厥是暂时性贫血引起的短时间意识丧失现象。病人突然衰弱无力，眼发黑，皮肤及口唇苍白，四肢发冷，出虚汗。如受惊吓，站立过久，长期卧床突然起身引起的单纯性昏厥。1. 应让病人躺下，取头低脚高姿势的卧位，使脑部增加回流血液，2. 盖好被子注意保暖，保持安静，喂服热茶和糖水。一般经过急救处理后，病人会恢复知觉。3. 如是大出血和有心脏病史引起的昏厥，要送医院急救。十九、触电1.立即切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销;二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。2.迅速将患者移至通风处。对呼吸、心跳均

15、已停止者，立即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至患者恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。3.出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。4.呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意患者的病清变化。二十、摔倒1.不要急于爬起来2.在神志比较清醒后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。3.在旁人抬送自己的时候要告知，自己的哪个部位不能活动需特别注意。二十一、扭伤1.在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24

16、小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。2.不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。3.如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。二十二、关节脱位关节脱位现象也称为脱臼，最常见的关节脱位现象有肩、肘、拇指和下颌关节脱位。这样往往会导致受伤的关节出现畸形、肿胀、疼痛现象，往往也会导致出现不能够活动的现象，所以一定要做好相应的急救工作。1.关节脱位者一定要注意不要活动受伤的部位，如果是非专业的医务人员也不要试图将脱位的关节进行复位，以免使伤情变得更加严重。2.用外衣或毛毯包绕脱位关

17、节，并要注意尽快送医院治疗，这也是关节脱位急救措施中很重要的一个方面。3.如发生的是下颌关节脱位现象，可以给予受伤者用三角巾或绷带上下缠绕头部，以承托下颌，并在头顶打结。二十三、骨折骨折一般都有疼痛，伤肢畸形，活动困难，血肿等症状，严重者可发生休克。骨折有两种：皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通的叫闭合性骨折；骨头尖端穿破皮肤，有伤口，与外界相通的叫开放性骨折。1.骨折有伤口时要马上止血。疼痛剧烈的给止痛片。受伤部位进行包扎固定不随便搬动。2.开放性骨折先用消毒纱布棉花包扎患处，用夹板固定(无夹板可用木棍、树枝、竹竿代替)。包扎时夹板垫以软物以防皮肤受损。要把伤肢的上下两个关节固定起来，先绑

18、骨折上端，动作要轻，受伤部位不要绑得太紧，送医院急救。二十四、烫伤1.不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。2.不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。3.用冷水局部降温10分钟。4.用一块干净、潮湿的敷料覆盖。5.伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。6.于伤处对侧系住绷带。二十五、烧伤1.若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。2.用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。3.若皮肤已被

19、烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。二十六、割伤1. 一般割伤使用止血药包扎后都能解决。2. 严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩带物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口；3.如在腿上，除压迫伤口外，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。二十七、手指切伤1.如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。2.若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布

20、包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是 分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔2030分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺 血坏死。二十八、指甲受挫1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，首先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冰袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。2.指甲缝破裂出血，可用蜂蜜对一半温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治愈。3.如果因外伤引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛难忍不能入睡时，可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔，将积血排出，消毒后加压包扎指甲。二十九、木刺扎

21、伤1.注意有无木刺残留在伤口里，由于木刺等残留就有可能使伤口化脓，被刺伤的伤口往往又深又窄，更有利于破伤风细菌的侵入繁殖和感染，故必须取出异物，消除隐患。2.如果确实已将木刺完整拔出，可再轻轻挤压伤口，把伤口内的瘀血挤出来，以减少伤口感染的机会。然后碘酒消毒伤口的周围一次，再用酒精 涂擦2次，用消毒纱布包扎好。3.如果伤口内留有木刺，在消毒伤口周围后，可用经过火烧或酒精涂擦消毒的镊子设法将木刺完整地拔出来。如果木刺外露部分很短， 镊子无法夹住时，可用消毒过的针挑开伤外的外皮，适当扩大伤口，使木刺尽量外露，然后用镊子夹住木刺轻轻向外拔出，将伤口再消毒一遍后用干净纱布包扎，为 预防伤口发炎，最好服

22、抗生素一周。若木刺刺进指甲里时，应到医院里，由医师先将指甲剪成V形再拔出木刺。4.深的木刺刺伤后，都应到医院注射破伤风抗毒素（TAT），以防万一。三十、外伤止血1.先用自来水、纯净水等冲洗伤口，如果伤口有油污，可以用肥皂水清洗，大家要注意的是尽量清除伤口周围的污物。2.指压止血。那就要根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可以临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。3.加压包扎止血。就是用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。注意事项：包扎不宜过紧，顺伤口方向包扎。3.止血带止血。就是用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端

23、动脉搏动、伤口止血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，过几分钟松开一下，以免造成肢体坏死。三十一、流鼻血鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。1.身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约515分钟。2.冰箱内冷冻的东西放在鼻梁上也有迅速止血的效果。3.绝对禁止用力将头向后仰起的姿势，会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。4.如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。三十二、异物入眼任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引

24、起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。1.首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。2.绝对不能使劲揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。3.如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。三十三、耳内进人异物时1若是昆虫，用光照耳，即可飞 出。2若是豆类等物，不要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。三十四、胸部受到强烈打击时被撞倒，或被

25、重压在下面时，轻症也许只有肋骨骨折，而重症会伤及内脏，咳血痰， 胸痛，呼吸困难。这时，应及早求诊于胸部外科医生、肺科医生和心血管科 医生。三十五、腹部受到强烈打击时如果出现持续腹痛、恶心呕吐、便血、排便频繁，有这些症状时应疑及内脏受伤，应立即找外科医生诊治。三十六、头部受到强烈打击时头骨本身非常坚硬，所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈，则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。1. 如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。2. 如果被砸伤者昏厥

26、，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。3. 绝对禁止伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。4. 当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。三十七、晕车、晕船1习惯有晕车（晕船）的人，应在乘车前半小时服药。但晕车（船）药往往能引起睡意，所以，驾驶员不宜服 用。2.车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，或是闭目仰卧调匀呼吸。3.应尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子，松开领口和裤带。要离开有怪味和有热风吹来的地方。房间通风要良好。恶

27、心时，不必强忍，尽可能自然吐出。三十八、被猫狗咬伤1.用流动水和肥皂水进 行充分冲洗。用纱布擦干后，找外科医 生接受彻底的清创处理。2.注射和口服 抗生素。3.应在24小时内注射狂犬疫苗。三十九、被毒蛾螫咬立即用流动水和肥皂水冲洗，以纱布擦干后，再用水冲洗，拭净，涂上地塞米松软膏。四十、被蜂蜇伤1.立即用口在伤处吸23次后，用肥皂和水洗干净， 擦干，涂抗组胺或考的松类软膏。2.要将螫刺拔出，并以 小苏打水湿敷。3.冷敷蜂蝎蜇伤处的伤口，以延缓毒液吸收，这样也能够减轻肿胀和疼痛现象。4.如果蜂蝎蜇伤者病情严重，应该注意尽快送到医院救治。四十一、腿肚子抽筋时腿肚子抽筋时，应立即把腿伸直，用力向后扳

28、拇趾。然后，做肌肉按摩和温湿敷。四十二、脚起疱时把疱的表面冲洗干净，再用消毒的针从下面刺入，排出疱内液体。然后贴上急救胶布，以防感染。四十三、手足皲裂1.用尿素霜涂抹在皲裂处，然后用橡皮膏贴覆，隔日更换，效果明显。2.也可先用温水洗手和足，仔细搓去软化的角化层，然后涂抹尿素霜，微微烘干患处，即可加速裂口愈合。3.每天在皲裂处搽几滴维生素E油，增加局部滋润度，一周内就可见效。4.用肤疾宁贴患处，效果很好。四十四、落枕1.局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。2.也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压

29、35分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。3.将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。四十五、打嗝1.在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。2.嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。3.用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行35次的深呼吸。将呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。4.用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。四十六、牙痛1.用花椒一枚，噙于龋齿处，牙痛即可缓解。2.将丁香

30、花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。3.用水磨擦合谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻牙痛。4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。5.牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，牙痛也可缓解。6.顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的牙痛。7.用筷子蘸一点味精，然后将味精点到疼痛的牙齿上，疼痛将即刻好转并很快消失。8.止痛不等于治疗，当牙痛发作时，用上述方法不能止痛，应速去医院进行急诊四十七、中暑1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服

31、。2.降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。3.促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。4.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后

32、、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。四十八、洗澡时突然晕倒1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。2.如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。5.洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。四十九、感冒偏方1.每天用60温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。2.用铜钱或光滑的刮片蘸些白

33、酒，轻轻地刮前后胸部、上肢肘关节外侧的曲池以及下肢曲窝处，直至皮肤微微发红发热，然后再喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。出汗后周身会感觉轻松舒适，此时更要注意免受风寒，好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。3.如果鼻子塞得厉害，可以试试睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条（如果觉得葱味刺鼻，可再在葱条外包上纱布），3小时后取出，通常一次就行，如果还有些不适，可于次日再塞一次。（葱条尽量选得粗些）4.洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁，对感冒痊愈很有好处。5.在伤湿止痛膏上倒入一些速效感冒

34、胶囊的药粉，贴在脚心的涌泉穴上。6.切上10多片姜加一把桔子皮熬煮成水，喝前放入适量糖（春夏用白糖，秋冬用红糖）。每天趁热喝几大杯。7.鲜姜25克，去皮，切碎，同可口可乐煮开，趁热喝下（此方还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食症）。8.牙膏疗法：适用于轻型感冒，在头部两侧的太阳穴，额前正中的天庭穴及鼻孔下、嘴唇上的人中穴，分别挤上一小段牙膏，静候10分钟，症状即可有所减轻。9.姜糖茶疗法：生姜、红糖、红茶各适量，或煮或泡每日23次，可暖身去寒，有很好的治疗感冒功效。10.蒸汽疗法：将开水盛入一大口器皿中，遂将面部俯于其上，对着热蒸汽作深呼吸运动，至水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效果较好

35、。11.电吹风疗法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是太阳穴两侧吹热风，每天12次，每次35分钟，可使症状明显减轻，加速痊愈。五十、小病偏方1体温升高在膝盖下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃23个橙子或者1个苦柚子适量的维生素C也可以降温。2嗓子疼如果扁桃体发炎，煮个鸡蛋（不要剥皮这样可以保持热度），用毛巾缠上放在患处敷10分钟；或者用简单有效的漱口水：一杯热水加一茶匙盐和10滴碘酒，碘酒也可以用白酒来代替。3重伤风将等量的洋葱汁和凉开水混合，隔一小时滴鼻3次；芦荟汁也很有效，可以把新折的嫩枝汁直接滴入鼻中。4. 头痛欲裂时手边有柠檬您可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩

36、张血管，痉挛就会随之消失。然后再好好按摩一下脖梗处的颈椎骨。5.血压下降，头晕时不要躺下，也不要闭眼睛，应当坐下按摩太阳穴。喝中等浓度的热咖啡或者浓甜红茶，如果再加上薄荷就更好了。6.如果被虫子、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩35分钟，痛痒感即可停止。7.夏季儿童很容易长痱子，如果洗澡时，在湿毛巾上涂少量牙膏，敷在患处，轻揉510分钟，就可以达到一定的治疗效果。8.旅途中若发生头晕、头痛时，可在太阳穴上涂上少量的牙膏，症状就会立即消除。9.遇到小面积的轻度灼伤，立即在患处涂上少量的药物牙膏，可减轻水肿，消炎止痛，并能预防扩大感染。10.轻度的皮肤破伤，可用药物牙膏作为临时急救药，

37、在伤处涂上牙膏可消炎止血，必要时再包扎。11.女性若患有轻微的阴道炎症，可在水里放入少量的牙膏，搅拌均匀后再清洗患处，症状即可消失。12夏天，脚癣患者的脚趾间非常容易出现浸渍、溃烂及奇痒感，如果洗净后在患处涂上少许牙膏，便能止痒。13.生姜止血。如果切菜时不小心弄伤了手，此时，把生姜捣烂敷在伤口流血处，范围以敷满伤口为宜，这样，止血效果特佳。14.土豆皮治烫伤，洗净土豆，随后将干净的土豆皮剥下后，将之敷在烫伤处，并用消毒纱布固定，一般烫伤后3-4天即可痊愈，且无剧痛，无疤痕。五十一、正确的舌下含药方法取半卧或坐位，仰头，下颌抬起，张口用舌尖舔上牙床，将药物咬碎或掰开，分别放置在舌下的舌系带两侧

38、凹窝内，然后舌尖放下，舔在下牙尖，张口深呼吸，一般经10-15次深呼吸，口中药即可吸收。五十二、自测血压注意事项始终使用同一个血压计，测前休息15分钟，整个测量过程不要讲话，不要活动肢体，手臂上衣服不要过紧，袖带不要勒的过紧，否则会导致收缩压过高。五十三、定期输液能否预防脑中风？临床上，输液预防脑中风的药物主要有血栓通、葛根素、丹参、脉络宁等中药注射液，其主要作用是活血化瘀、降低血液粘度、轻微抗血小板聚集，即改变血液流变学异常，并不能有效的预防脑中风。而且输液结束后，体内药物马上就代谢排除体外，而造成脑中风的其他危险因素如高血压、糖尿病、高血脂等依然存在，所以定期输液并不能解决根本问题。五十四

39、、预防白内障的六个好习惯1. 多吃菠菜与甘蓝2. 补充维生素c3. 经常喝绿茶4. 每日喝够两升水5. 适量喝点红酒6. 外出戴深色眼镜。五十五、不同体质人群夏季食疗方法中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随季节变化，选择适合自己的养生方法，才是有益健康的养生之道。1.气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。此外，食物上可

40、以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。2.特禀质：“过敏人”用灵芝粉特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。养生推荐：灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。3.痰湿质：“大肚子”喝冬瓜汤特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。养生推荐：冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。4.阴虚质：“口干族”吃木耳桑葚特征表

41、现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。养生推荐：木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，五十六、夏季防病六要点夏季酷热多雨、空气湿度大，是一年中阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时期。此时如不能顺应季节气候的变化，体内阴阳失调，就可导致疾病的发生。最容易就是中暑长痱子等。1.喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。2.巧护肤桑叶浴，将100克左右的桑叶放入锅内煮1015分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。3.洗热水

42、澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 4.驱蚊妙招在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上撒些香水;将樟脑丸磨碎，撒在墙角;在室内的花盆里载一两株西红柿，西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走;用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上，蚊子最怕橘红色光，也可以达到效果。5.热水洗脚脚是人体的第二心脏，人的脚上分布有全身全息区和五脏六腑的反射区。古人云：睡前洗脚，盛似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意。6.疲倦需补钾如果人体大量出汗，可造成

43、体内缺钾。体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有效的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。五十七、如何防治夏季6种常见病 1.中暑平均气温高于30摄氏度，相对湿度大于72%，持续3天以上，就可能出现中暑。特别是老年人、糖尿病和感染性疾病患者，以及服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药者，更易发生中暑。临床表现：若病人仅有出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、头晕、心悸、胸闷、恶心，而体温、意识、血压尚无异常变化，医学上称为先兆中暑；若伴有体温上升，血压略降，头晕的则属轻型中暑；若体温高于40摄氏度，有神志不清，或热痉挛、热衰竭的表现，则属重型中暑。预防中暑

44、措施：在饮食方面，多吃开胃消暑的食物，如绿豆、菠萝、苦瓜、西瓜等，并注意蛋白质的摄入。多食清凉防暑饮料，如酸梅汤、盐开水等，不宜吃厚味油腻的食物。随时准备一些人丹、十滴水等预防中暑的药物，稍有中暑现象则立即服用。保证睡眠。每天洗澡，保持汗腺排泄通畅。衣服要宽大通风。2疰夏疰夏，俗称“苦夏”，是春夏之交所发生的一种季节性疾病。中医学认为疰夏主要是脾胃虚弱，外感暑湿之邪所致。临床表现：多为胸闷、饮食减少、四肢无力、精神不振、容易疲劳等，与夏季热不同的是，无明显的发热口渴、多饮、多尿等。若时间过长，可造成营养缺乏，使体重减轻、面部萎黄，天气凉爽后，症状便自然消失。疰夏预防调治：疰夏的预防要从锻炼着手

45、，提高身体素质。对易患疰夏的人在秋冬之季可常服用一些健脾益气的中药，在每年入夏前再服几剂补中益气汤（丸）。夏季发病期间，可服中成药藿香正气水（丸）、六一散、去暑丸等，也可每天用鲜霍香、佩兰各10克，滑石、焦大麦各30克，甘草3克，煎汤代荼饮。疰夏病人宜多吃莲子、苡米、扁豆等健脾化湿，清淡而容易消化，又富于营养的食物，少吃或不吃油腻不易消化的食品；生冷的瓜果蔬菜，一次不能吃太多。3.细菌性痢疾临床表现：急性痢疾主要表现为腹部不适或疼痛，呕吐、腹泻，大便次数增多，每日七八次，多者甚至20次至30次，大便有黏液或脓血。严重者还可伴有发热、寒战、全身不适等症状。痢疾防治措施：预防痢疾要把好“病从口人”

46、这一关，避免食入腐烂或被细菌污染的不洁食物。不喝生水，多食大蒜对肠道传染病的预防和治疗都有一定效果。得了痢疾切忌乱用收敛止泻药，这样会使病菌滞留胃肠，使病迁延不愈。应立即去医院诊治。患病期间要注意休息，多喝淡盐水。进食易消化和刺激性少的食物，如藕粉、面汤、稀粥、豆浆等流质食物，以减轻胃肠道负担。必要时须禁食12小时至24小时。4.急性肠胃炎急性肠胃炎是夏季常见病之一，俗称“六月泻”。 临床表现：腹痛、腹泻和呕吐。有时有不同程度的畏寒、发热。粪便一般为黄色水样，次数较多，粪中可出现黏液。少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。肠胃炎防治措施：病人应休息，吃易消化的食物，发病初期可暂禁食，以

47、减轻对胃肠的刺激，使胃肠得到休息。多饮水。症状缓解后，可进食清淡流质食物，如淡果汁、茶水、稀藕粉、浓米面汤，并少量多餐。豆浆和牛奶因产气易引起腹胀，故不宜食用。排便次数减少后，可吃些含蛋白质多的食物，如乳类制品等。少吃糖类，因糖类易产气。如肠道产气恶臭时，可吃淀粉类食物，如马铃薯、山药、芋头、米、面食等。少吃肉、蛋、鱼以及豆类等不易消化的食品。禁忌酒类、咖啡、肥肉、冷菜、汽水。多喝含有大量维生素C的饮料，如鲜橘汁、茶水、西红柿汁等。在治疗上可用抗生素和调整菌群失调的药。5.食物中毒临床表现：起病突然，并多以急性肠胃炎症状为主加恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘，体温正常或略升高。食物中毒应采取的措施

48、：a 催吐：如果食入变质食物的时间在一两个小时内，可用催吐的方法。立即取食盐20克，加开水200毫升，温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食，则可服用十滴水催吐。b导泻：如果食入的中毒物时间已超过两三个小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服。c解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，稀释后一次服下；或用紫苏30克、生甘草10克，一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。应尽快到医院就诊。6.痱子痱子由汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。痱子的预防：a保持皮肤的清洁、干燥。生痱子后

49、，不可用热水烫洗及肥皂擦，以防发生皮炎。也不可用手抓。b适当地进行日光浴锻炼，增强皮肤的抵抗力。日光浴锻炼要掌握好时间，可在8：00左右进行，照射5分钟至10分钟。即可增强皮肤的防御能力。c室内要通风，保持空气清新，注意降温，减少出汗。 五十八、 糖尿病患者的七个饮食禁忌1.禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快，应禁食。2.用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。3.各种油煎、油炸、油酥食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。4.克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用，只可作为调剂口味的佐餐食品。5.含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，6.含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。7.烹调时，盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。五十九、高血压患者的五个饮食禁忌 1.食物不过咸。盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。2.食物不过甜。高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃