专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分精编版

1、单选题【本题型共25道题】焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平I轻松II广B.乐观|_C.愉快I1. *D.忧郁竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力A. 持久B. 控制C. 目标2. 客观在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非A. 宽厚平和B. 仁至义尽C. 人信愈合斤斤计较不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格IA.价值I1r一目标I3. 性格厂ID.个性自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验A.期望II期待II盼望I1I4. 指望控制（）是最容易迅速冷静下来的

2、方法之一A. 情绪B. 行为5. 呼吸心ID.工作若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量A. 持久B. 岗位C. 压力环境一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）rA.复杂InB.简单IC.事半功倍6. D.事倍功半言谈举止要()，不要以为是“小事”而不在乎讲道理画TB.讲礼貌IIrC.讲文明7. 讲道德激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我()、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制A. 水平B. 鞭策C. 天赋8. 培训人缘是命运和幸福的(),是心理健康的活水终点。HB.重点陶C.根基C9. 结束工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到()和干扰，不能取得圆满的

3、结果A. 工作B, 障碍目标。|D.环境心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分IA.狭隘I10. 广泛IIC.广义ID.广大学会把握开玩笑的分寸（）A. 比较重要B. 无关痛痒11. 无关紧要:D.十万火急自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态A. 心理B. 行为C. 性格态度竞争能给社会发展带来生机和（）A.胜利InrB.烦扰I(TB. 活力12. 希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A. 利弊加重弊多于利II利多于弊I1I利弊减半常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒I兴奋I1I烦扰IC.恐惧I:D.开心从某种意义上讲，工作支配着我们的（）PIA,岗位环境I利益I生

4、命产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡A.创造A.创造B, 行动要求。|D.实践要处理好同事关系，前提是要（）（ILIA.以牙还牙IIrIB.义不容辞IIC.谨言慎行I1I溜须拍马专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A.工资待遇B.工作环境工作心情D.工作岗位23.()反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中A. 警戒B. 责任C. 行为24. 时间管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A, 宽慰认识。IC.安慰25. 培训驱除烦恼

5、、摆脱压力要建立正确的（）方法A. 思维B. 集中C. 经营现实多选题【本题型共15道题】引起抑郁的主要原因有A.心理和社会因素3JB.遗传因素1. 药源性因素D.生物学因素焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安A.明确的B.模糊的一C.清晰的组D.不明确的循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气2. A.善于交往句B.富有人情味且IC.亲切热情L_D.心地善良所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的（）LA.能力匕B.感召力C.吸引力D.动力关于情商的定义以下说法正确的是情商与智商是对立的旦JB.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C

6、.可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力L-D.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力A.冷静地分析误解产生的原因对误解要“解”而不要“误”C.对误解意气用事组D.自己的行动不要为误解所左右影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面力A.生活习惯HB,工作习惯I瓯C.办公环境nd.工作压力如何让领导采纳你的意见巳A.要坚持原则，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式3. B.要注意自己表达意见的方式C,要注意公私要分明0D,直接与领导对着干笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的（），表现的是一种坦荡和大度A

7、.善良B,宽容国C.无私nd,邪恶激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制I匚A.认识逆境匝B,自我鞭策回C.自我说服D.鼓励别人预防紧张具有非常重要的作用是以下4. A.生物钟“B.注意性格气质倾向匝C.运动17D.营养焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有:A.生物学因素B.心理因素I7C.遗传影响5. 生理因素掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有()的健康信念，来改变自己的不健康情绪。1. 口A.对朋友=B.对自己丹C.对生活D.对世界人缘是()的根基，是心理健康的活水A.观念口B,价值C.命运防D.幸福急躁

8、情绪是主体受客体的影响而产生的一A.一种焦躁不安的心态割B.一种急不可耐的情绪性反映且IC.一种缺乏理智的表现形式LD.一种效能观念判断题【本题型共10道题】“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。钮IY.对I|_2. N.错I1表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。3. 匐|Y.对I3N.错自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。|Y.对4. N.错I生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。IrY.对5. _N.错情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。I(76. Y.对D|N.错心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。Y.对IIN.错I1嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点|Y.对II7. N.错I少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前Y.对I一8. N.错