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1、常见水果热量表常见水果热量表热量(大卡)每100克食物所含的热量,可食部分(克)100克该食物中的可食用部分。如食品名称“核桃,热量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克,其余为核桃皮等不可食部分,这672是指100克核桃肉的热量。食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称热量(大卡)/可食部分(克)松子仁698/100猕猴桃56/83松子(生)640/32黄元帅苹果55/80核桃(干)627/43金橘55/100松子(炒)619/31京白梨54/79葵花子(炒)616/52国光苹果54/78葵花子仁606/100桃(黄桃)54/93山核桃(干
2、)601/24海棠罐头53/100葵花子(生)597/50倭锦苹果50/86榛子(炒)594/21鸭广梨50/76花生(炒)589/71葡萄(巨峰)50/84花生仁(炒)581/100葡萄(玫瑰香)50/86南瓜子(炒)574/68桑葚49/100西瓜子(炒)573/43青香蕉苹果49/80南瓜子仁566/100红香蕉苹果49/87花生仁(生)563/100黄香蕉苹果49/88西瓜子仁555/100橄榄49/80榛子(干)542/27莱阳梨49/80杏仁514/100苹果梨48/94白果355/100紫酥梨47/59栗子(干)345/73冬果梨罐头47/100莲子(干)344/100橙子47/
3、74葡萄干341/100巴梨46/79苹果脯336/100祝光苹果46/86杏脯329/100桃(旱久保)46/89核桃(鲜)327/43樱桃46/80金丝小枣322/81红富士苹果45/85果丹皮321/100伏苹果45/86无核蜜枣320/100福橘45/67桂圆肉313/100印度苹果44/90310/10043/84西瓜脯305/10043/72(干)298/8843/82花生(生)298/53酱286/100(紫)43/88海棠脯286/100(五月鲜277/100273/37273/100269/10041/97干枣264/80(久保250/97231/33228/5940/78黑
4、枣228/9839/100密云小枣214/9239/62莲子(糖水)201/10038/81200/4137/87栗子(鲜)185/8037/100红果(干)152/10036/91酒枣145/9136/91122/8735/66芭蕉109/6835/92红果95/7634/71香蕉91/59(京欣一80/88罐头73/8671/8730/97桂圆(鲜)70/5030/87荔枝(鲜)离枝70/7329/88甘64/10028/82玛瑙石榴63/5728/91青皮石榴61/5526/100无花果59/100)42/93)41/94红玉苹果酥梨枣鸭梨芦柑43/77葡萄桃苹果酱蜜橘42/76桂圆干菠萝41/68桃酱雪花梨41/86草莓番桃柿饼蜜桃41/88椰子柚子(文旦)41/69四川红橘苹果罐枇杷小叶橘枣杏杏李哈西号)34/59人参果糖水33/100海棠芒果32/60柿子红肖杨
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