技巧——脚蹬墙手倒立教学设计

1、技巧一脚蹬墙手倒立教学设计一、指导思想与理论依据本课依据“健康第一”指导思想，结合水平三学生身心特点，在学习体育运 动技能基础上，培养学生自主学习，不畏困难，团结互助的学生体育素养。以学 生自主发展为中心，通过讲解、示范、游戏、评价等教学手段引导学生在玩中学、 学中练，逐步掌握体育运动技能。二、教材分析本课内容为脚蹬墙手倒立，选自人教版义务教育教师用书一体育与健 康5至6年级全一册。本单元共4次课，本课为第2次课。技巧是体操教学的主要内容之一，而脚蹬墙手倒立是学习手倒立和侧手翻的 基础，内容新颖、富有趣味性和挑战性，深受学生喜爱。本单元教学内容需要学 生一定的支撑能力做基础，同时需要学生在练习

2、中克服心理恐惧， 因此教师提前 对学生进行了上肢力量和核心力量进行了加强训练，同时布置了安全的教学环境 以及加强了各种保护与帮助的教学，学生在循序渐近的挑战练习中，不断尝试， 不断体验成功，自信心也不断的得到了增强。三、学情分析学生在水平二阶段学习了肩肘倒立，因为脚蹬墙手倒立与肩肘倒立在技术要 点上有一定的相似性，都要求收腹、立腰，身体绷紧，所以学生在学习本单元内 容会相对容易一些。本单元开始前一个月左右对学生进行小推车的练习测试， 发现部分同学都存 在手臂和腰腹力量欠缺的情况，针对这个问题，在最近一个月体育课中，教师在 课堂最后几分钟安排学生上肢力量和腰腹力量的练习，同时与家长一起通过家庭

3、作业的方式帮助学生提高力量素质。 经过近一个月的练习，学生的上肢力量和腰 腹力量有了很大的提升，已经基本具备学习脚蹬墙手倒立的身体基础。本单元第一节课的教学内容是脚架高处的“半倒立”，主要是让学生充分体 会直臂、顶肩的感觉，同时通过不断强调保护与帮助，让学生有一个安全意识， 通过第一节课的教学，发现学生完成 半倒立”比较轻松，直臂顶肩动作完成的也 较好，本节课计划让学生尝试在器材和同伴的帮保下完成脚蹬墙手倒立完整动作。四、教学目标与重难点1. 能够说出脚蹬墙手倒立的动作要点及保护帮助方法。2. 通过本单元学习，95%以上同学能在保护下独自完成一次脚蹬墙手倒立动作，做到直臂、顶肩、收腹、立腰，发

4、展上肢力量和身体协调性。3. 能积极参与练习、课后自主练习，养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。重点： 直臂顶肩、两脚依次向上移难点： 收腹、立腰、全身协调用力。五、学生学习新知可能遇到的问题：1 .手臂力量虽然有所提升，但是因为脚蹬墙手倒立的过程中两手需要支撑着身体移动，对于部分学生来说，依然会存在手臂力量不足的问题；2 .学生在两脚依次蹬墙的过程中可能会出现塌腰的情况；六、教学效果预计通过本课教学，预计85%左右的学生能够在同伴的保护和帮助下完成一次脚蹬墙手倒立。但也会有少部分学生会因上肢、腰腹等核心力量不足不能完成动作。七、单元计划:技巧一脚蹬墙手倒立单元计划单 元 教 学 目 标1

5、 .能够说出脚蹬墙手倒立的动作要点及保护帮助方法。2 .通过本单元学习，95%以上同学能在保护下独自完成一次脚蹬墙手倒立 动作，做到直臂、顶肩、收腹、立腰，发展上肢力量和身体协调性。3 .能积极参与练习、课后自主练习，养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作 的精神。课次教学内容与 重点教学目标主要教法措施1内容：脚架高处的“半倒立”重点：顶肩、立腰、收臀1 . 了解脚架高处的“半倒 立”的动作要点。2 .能够在保护下完成脚 架高处的“半倒立”动作， 做到直臂、顶肩，发展上肢 力*和身体协调性。3 .能积极参与练习、课后 自主练习，养成不畏艰险、 敢于挑战及团结协作的精 神。1 .两人一组推小车练习2

6、 .双手支撑的体前屈式爬行3 .教师示范并讲解脚架高处提 臀后，爬成半倒立的动作方法 和保护帮助方法。4 .两人一组脚架高处提臀后， 爬成半倒立5 .教学检测：能在保护下完成 一次脚蹬墙手倒立。6 .学生自主展示，师生共评。2内容：脚蹬墙手倒立重点：顶肩、提臀、两脚依 次向上移1. 了解脚蹬墙手倒立的动 作要点和保护帮助手法。2. 90前右的学生能在保 护和帮助下完成脚蹬墙手 倒立动作，做到顶肩、提臀、 两脚依次向上移，发展上肢 力*和身体协调性。1 .俯撑、下肢固定提臀爬至体 刖屈2 .脚架高处提臀后爬成半倒立3 .教师示范有垫子辅助的脚蹬 墙手倒立完整动作并强调保护 帮助要领。4 .两人一

7、组进行后垫H助的年级：五课次：43.能积极参与练习、课后 自主练习，养成不畏艰险、 敢于挑战及团结协作的精 神。脚蹬墙手倒立练习5 .教学检测：三人一组进行保 护和帮助下的脚蹬墙手倒立动 作练习，同时根据动作要点给 与评价6 .学生自主展示，师生评价3内容：脚蹬墙手倒立重点：直臂顶 肩、收腹立腰1 .知道脚蹬墙手倒立的动 作要点和保护帮助手法。2 . 90前右的学生能在保 护下完成脚蹬墙手倒立动 作，做到顶肩、提臀、两脚 依次向上移，发展上肢力量 和身体协调性。3 .能积极参与练习、课后 自主练习，养成不畏艰险、 敢于挑战及团结协作的精 神。1 .俯撑、下肢固定提臀爬至体 刖屈2 .脚架高处提

8、臀后爬成半倒立3 .两人一组进行有垫子辅助的 脚蹬墙手倒立练习4 .教师讲解自我保护和他人保 护的方法和要点。5 .学生两人一组，一人保护， 一人练习。6 .教学检测：能够在保护下完 成一次脚蹬墙手倒立动作。7 .学生自主展示，师生共评4内容：脚蹬墙 手倒立（考 核）重点：通过考 核1 .能够说出脚蹬墙手倒立 的动作要点和保护帮助手 法。2 . 95函右的学生能在保 护下完成脚蹬墙手倒立动 作，通过考核，发展上肢力 量和身体协调性3 .能积极参与练习、课后 自主练习，养成不畏艰险、 敢于挑战及团结协作的精神。1 .俯撑、下肢固定提臀爬至体 刖屈2 .两人一组进行有垫子辅助的 脚蹬墙手倒立练习4

9、 .教师讲解考核的要求和标准5 .组织学生进行考核6 .考核评价。八、教案（课时计戈U）技巧一一脚蹬墙手倒立2/4 教案男：9班级：五6班人数：21 女：12教学内容及课次技巧脚蹬墙手倒立2/4游戏：开火车1.了解脚蹬墙手倒立动作方法，知道顶肩、收腹、立腰等动作要点。2.90%左右的学生能在保护和帮助下完成脚蹬墙手倒立动作，做到顶肩、提臀、标3.能积极参与练习、课后自主练习，养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精 神。结构教学内容时间次数组织教法与要求开始 部分4分一、课堂常规体委整队、师生问好、检查服装、宣布本节课内容、安排见习生二、队列练习反口令游戏13-42分 钟2分 钟组织：叫列横队局.

10、倏 支女刁井口口1IK、目于、7 1组织：叫列横队教法：听教师口令练习要求：注意力集中，反应快速。准 备 部 分8分一、韵律舞蹈：dura 舞二、专项准备活动1.肩美节绕环4*8拍4*84分 钟4分组织：体操队形教法：教师带领学生练习要求：活动幅度大，跟随音乐节奏，敢可一 一 p人 0LfiFIlLJI -两脚依次向上移，发展上肢力量和身体协调性。目2 .扩胸振臂运动3 .活动手腕美节4 .俯撑两手交替摸异侧肩拍钟基 本 部分26分一、技巧一一脚蹬墙手倒立2/4动作方法：背对墙 蹲撑（离墙距离要 由远到近），双手 撑垫，直臂顶肩， 提臀，两脚依次蹬 墙上爬，同时两手 由远及近移动，至 牌、膝伸

11、直成面向 墙“手倒立”重点：直臂顶肩、 两脚依次向上移难点：收腹、立腰、 全身协调用力。保护与帮助方法： 站在倒立者的斜1-2次1-2次11分 钟3分 钟2分要求：充分活动肩关节、腕关节组织：体操队形教法1:俯撑-下肢固定提臀爬至体前屈-向前要求：收臀、身体紧绷组织：学生分成7组，3人一组教法2:脚架高处提臀后爬成半倒立。要求：脚尖立起，臀部主动上提，双手撑地，有节奏的向后爬，直臂、顶肩、立腰。组织：密集队形教法3:教师示范有垫子辅助的脚蹬墙手倒立基 本 部分26分前方，用一腿顶住 其肩部，两手扶 腰，帮助学生提 腰，完成倒立动 作。自我保护方法：如 遇臂力不支或靠 墙太近而失去重 心时，要采

12、取屈 臂、低头团身前滚 翻的自我保护方 法。次3-4次1次1-2次钟4分 钟4分 钟2分 钟完整动作，并强调保护和帮助的要领。11 -1.1JLH要求：学生认真观看，仔细听讲教师讲解要领组织：学生分成7组，3人一组教法4: 3人一组进行有垫子辅助和保护帮助 下的脚蹬墙手倒立练习。Md1 .要求：保护同学注意力集中，安全第一，练习 同学顶肩、立腰、收臀、蹦脚尖。组织：学生分成7组，3人一组教法5:教学检测：三人一组进行保护和帮助 下的脚蹬墙手倒立动作练习，同时根据动作要 点给与评价。要求：勇敢人胆、动作止确组织：学生分成7组，2人一组6.学生自主展示，师生评价基 本 部分26分二、游戏：“士兵游

13、戏方法：将学生 分成人数相等的3 组，每组7人成三 路纵队站在各自 队伍的小垫子后 面准备，听到开始 哨音之后，各组第 一名队员做一个 前滚翻后采用规 定的动作姿势向 前突进，到达终点 处利用呼啦圈”跳 纯” 一次，然后返 回到起点与队友 击掌，下一名队员 出发，以此类推， 直至所有队员完 成挑战回到起点， 用时最少的队伍 获胜。游戏规则：1 .不得抢跑；2 .必须采用规定 的动作向前突进， 否则记为犯规，需 返回起点重新开1111110分 钟要求：认真观察，提示要点组织：分成三组，成三路纵队教法：1 .教师设定情境并讲解比赛方法和要求 要求：认真听、仔细看，有问题在教师讲解完之后及时质疑；2

14、 .组织学生进行第一轮比赛（蛙跳前进） 要求：动作止确，蔺勇拼搏，永/、百败3 .组织学生进行第二轮比赛（鸭子步前进） 要求：动作止确，蔺勇拼搏，永/、百败4 .组织学生进行第二轮比赛（象行前进）要求：动作止确，蔺勇拼搏，永/、百败5 .教师与学生T对比赛进行评价要求：认真总结，积极发言。始。结一、拉伸放松14组织：三列横队束二、师生总结1分教法：伴随着轻音乐坐在垫子上跟随教师一起部三、师生再见1钟进行拉伸放松分四、回收器材1要求：动作到位，放松充分4分器材准备:预计生理负荷曲线200180160140120100806040200大垫子5块0510 15 20 25 30 35 40 45时间（分）平均心率预计：125-135次/分小垫子3块自制垫子7块呼啦圈3个音箱1个密度预计：45%左右1 .充分热身，特别是充分活动上肢各关节;2 .地面铺设垫子，同时用厚垫子代替