浙江万里学院体育理论考试

1、体育理论练习单选题共10题每题1分共10分1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版奥林匹克宪X章第六条明确规定：奥林匹克运动会是 项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。A、各种体育运动B 各种竞技运动C 竞争性与对抗性竞赛D 个人或团体竞赛正确答案：D你的答案：AX 2、 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。A 1896B 1894C 1892D 1900正确答案：A你的答案：B/ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼。A、肱二头肌B肱三头肌C前臂肌正确答案：B你的答案：B4、 在练习时，必须要使主动肌先充分拉长（伸展），再使其充分收缩，并X且要做到 ，顶峰收缩时停留

2、1-2秒。A、快收缩，慢伸展B B、慢收缩，快伸展C 速度保持不变正确答案：A你的答案：B5、 适宜运动强度围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的的X强度作为标准。A、55% 80%B 70% 85%C 70% 90%D 60% 90%正确答案：B你的答案：CX 6、负重体侧屈、负重左/右转体练习主要锻炼 。A、胸大肌B 斜方肌C 腹/外斜肌正确答案：C你的答案：By 7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的A、 儿童比赛B 少年比赛C 大学生比赛D 老年人比赛正确答案：C你的答案：C/ &初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次 V反复地受到一定重量的

3、收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一 般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。A、 肌酸B 乳酸C 三磷酸腺苷（ATP）正确答案：B你的答案：Bx 9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练， 身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了原则。A、自觉性B 全面性C 持之以恒D 循序渐进正确答案：D你的答案：C/ 10、 是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入V运动状态，预防和避免伤害事故的岀现。A、 激烈运动B 热身运动C 整理运动正确答案：B你的答案：B判断题共10题每题1分共10分v 11、健美训练

4、时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。正确答案：不正确 你的答案：正确/12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）/在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案：不正确 你的答案：不正确/ 13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、侧头等三个头。正确答案：不正确你的答案：不正确/ 14、2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案：正确你的答案：正确/ 15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同V伴的帮助继续完成。正确答案：正确你的答案：正确16、研究证明：女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度，力

5、量练习会/帮助女性减去体脂，使女性更结实、苗条。其主因是体雄性激素含量低。正确答案：正确你的答案：正确X 17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。正确答案：不正确你的答案：正确X 18、2008年残奥会举办的时间是 2008年8月8曰-24 曰。正确答案：不正确你的答案：正确/ 19、饭后/睡前1小时以，不宜进行健身锻炼。正确答案：正确你的答案：正确/ 20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速 V项目成绩判定的准确性。正确答案：正确你的答案：正确体育理论练习单选题共10题每题1分共10分1、花一定的时间进行 , 可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可

6、以扩大关节的活动围。A、有氧运动B负重运动C伸展运动正确答案：C你的答案：AV 2、练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵正确答案：A你的答案：AV 3、小腿三头肌位于，有腓肠肌和比目鱼肌组成。A、小腿前面B小腿后面C小腿侧面正确答案：B你的答案：B4、X下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时，还锻炼了竖脊肌和。A、胸大肌B臀大肌C股四头肌正确答案：C你的答案：AX 5、练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举BB：坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵正确答案：C你的答案：A6、X以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的。A、

7、儿童比赛B少年比赛C大学生比赛D、老年人比赛正确答案：C你的答案：AX 7、奥林匹克格言是。A、自由平等博爱B友好平等C更快、更高、更强D、参与比取胜更重要正确答案：C你的答案：AX 8、制定运动处方要注意把握好锻炼容的合理搭配，主要是指。A、课外锻炼的容和体育课的学习容相结合B个人兴趣与实际需要相结合C不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合D正;A、B 和 C确答案：D你的答案：AV 9、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的肌肉A、上部B中部C下部正确答案：A你的答案：A10、是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入乂运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A、 激烈运动B

8、 热身运动C 整理运动正确答案：B你的答案：A判断题共10题每题1分共10分V 1 1、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。正确答案：正确你的答案：正确X 12、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。正确答案：不正确你的答案：正确V 13、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。正确答案：正确你的答案：正确v 14、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力X量练习。正确答案：不正确 你的答案：正确V 15、饭后/睡前1小时以，不宜进行健身锻炼。正确答案：正确你的答案：正确X 16、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发

9、生的反射。正确答案：不正确你的答案：正确X 17、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰 败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案：不正确你的答案：正确V 18、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。正确答案：正确你的答案：正确X 19、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。正确答案：不正确你的答案：正确V 20、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各 V系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。正确答案：正确你的答案：正确单选题共10题每题1分共10分乂 1近年来奥林匹克运动把体育、文化和 看作奥林匹克精神的

10、三大支柱。A、 环境B 和平C 友谊D 发展正确答案：A你的答案：CX 2、奥林匹克格言是A、自由平等博爱B友好平等C更快、更高、更强D参与比取胜更重要正确答案：C你的答案：BV 3、肱二头肌位于皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。A、前臂前面B上臂前面C手前面正确答案：B你的答案:BV 4、练习动作是发达斜方肌的有效方法之一。A、单手持铃俯身臂屈伸B单手持铃俯身划船C坐姿持铃臂弯举正确答案：B你的答案:BV 5、2001 年，获得2008年奥运会举办权。A、6月15日B7月13日C8月19日D8月8日正确答案：B你的答案：B/6、健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习 时，才能使肌肉群得V到应

11、有的锻炼。A1-2组B3-4组C5-6组正确答案：B你的答案：BX7、腹直肌位于A、躯体的前上方B躯体的后上方，呈扁平带形肌C躯体的刖卜万正确答案：C你的答案：BX 8在健身锻炼中，为提高肌肉块的锻炼效果 ，应尽力 关节运动的幅度。A、 增大B 缩短C 保持正确答案：A你的答案：BX9、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正确答案：A你的答案：BV 10、练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。A、 坐姿负重颈后上举B 坐姿负重颈后下拉C 上斜卧推正确答案：B你的答案：B判断题共10题每题1分共10分X 11、有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性 的运动

12、。X 12、仰卧飞鸟练习动作是发达胸大肌的有效方法之一。13、研究证明：女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度，力量练习会X帮助女性减去体脂，使女性更结实、苗条。其主因是体雄性激素含量 低。X 14、股二头肌位于大腿侧面，有长、短两个头组成。15、为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重 X的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间。X 16、负重颈前或颈后推举，主要锻炼胸大肌、斜方肌和三角肌。X 17、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。X 18、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。X 19、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适

13、宜的运动负荷。X 20、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌。体育理论练习单选题共10题每题1分共10分x 1、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正确答案：B你的答案：A2、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的围。其测的数据 X主要是针对人体进行评价。A、技能B 机能C 体能D 形态正确答案：C你的答案：A/ 3、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1V次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过 。A 16天B 个月C 半个月D 20天正确答案：A你的答案：A4、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是XA、 热身运动

14、和整理运动B 热身运动、主要运动和整理运动 C 主要运动和整理运动D 主要运动、形体运动和整理运动 正确答案：B你的答案：AX 5、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的肌肉。A、上部B中部C下部正确答案：A你的答案：B/ 6、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼。A、肱二头肌B肱三头肌C前臂肌正确答案：B你的答案：B/ 7、练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B负重小半蹲C负重提踵正确答案：A你的答案：Av 8经常进行坐姿负重夹胸练习可以增大胸廓围度，增强心肺功能，提高XA、爆发力B 速度C 肺活量正确答案：C你的答案：B9、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺X活量

15、增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足 的需要。A、 呼吸B 气体交换C 营养供给D 人体所需能量正确答案：B你的答案：AX10、练习动作是发达三角肌的有效方法之一。A、 坐姿持铃臂弯举B 坐姿划船C 坐姿杠铃颈后推举正确答案：C你的答案：B判断题共10题每题1分共10分X 11、坐姿腿收、外展主要锻炼股二头肌。正确答案：不正确 你的答案：正确/ 12、合理的摄取营养和严格的饮食制度，是增长肌肉体积、保持健美体 V形不可忽视的条件。正确答案：正确你的答案：正确/ 13、制胜类竞赛项目在一般情况下，与命中类项目一样，比赛中命中对 V手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。正确答

16、案：正确你的答案：正确14、每一个动作都只有在练习3 4组时，才能使肌肉群得到应有的锻X炼。正确答案：正确你的答案：不正确15、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰 败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案：不正确你的答案：正确X 16、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、侧头等三个头。正确答案：不正确你的答案：正确17、腹肌训练时应用肌紧和控制肌肉动作来代替负重，用意念而不是外X在的重量去绷紧和刺激腹肌。正确答案：正确你的答案：不正确/ 18、科学的训练、合理的按摩、最佳的恢复休息手段，是健身锻炼取得 V成效的三大要素。正确答案：不正确你的答案：不正确X 19

17、、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。正确答案：不正确你的答案：正确/ 20、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。 正确答案：不正确你的答案：不正确体育理论练习单选题共10题每题1分共10分/ 1、练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。A、 坐姿持铃臂弯举B 坐姿杠铃颈后推举C 单手持铃俯身臂屈伸正确答案：A你的答案：AX2、练习动作是发达三角肌的有效方法之一。A、 坐姿持铃臂弯举B 坐姿划船C 坐姿杠铃颈后推举正确答案：C你的答案：Av 3、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时，还锻炼了竖脊肌和XA、胸大肌B 臀大肌C 股四头肌正确答案：C你的答案：BX

18、4、肱三头肌位于，有长头、外侧头、侧头三个头组成'A、上臂前面B上臂后面C前臂前面正确答案：B你的答案：A5、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原X则和原则。A、阶段性B 个体差异性C 持之以恒D 适应性正确答案：C你的答案：BX6、仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的。A、 上部B 下部C 全部正确答案：C你的答案：Av 7、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，X身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了原则。A、自觉性B 全面性C 持之以恒D 循序渐进正确答案：D你的答案：Bv 8、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望

19、和平，希望在奥运会举办X期间，以神的名义，实行 ，摆脱灾难的目的。A、培养身强力壮的武士B 竞技赛会C 祭祀竞技赛会D 休战，减少战争正确答案：D你的答案：By 9、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人的一个。A、贵族的节日B 全国性节日C 文化交流中心D 综合展示会正确答案：B你的答案：Bv10、健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习 时，才能使肌肉群得X到应有的锻炼。A、1-2组B3-4组C5-6组正确答案:B你的答案：A判断题共10题每题1分共10分11、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人） X在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案：不正确 你

20、的答案：正确/ 12、女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性 V特有的曲线美，才能真正显现岀女子的形体之美。正确答案：正确你的答案：正确/ 13、男子的健美，首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的腰部，这能给人以 体格强壮、雄浑有力的感觉。正确答案：不正确你的答案：不正确14、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动/都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进 行。正确答案：不正确你的答案：不正确15、 健美训练时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力 X方法。正确答案：不正确你的答案：正确X 16、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运

21、会和残疾人奥运会。正确答案：不正确你的答案：正确X 17、花一定的时间进行有氧运动，可以减轻运动后的酸痛 ，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动围。正确答案：不正确你的答案：正确/ 18、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分V类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。正确答案：正确你的答案：正确/ 19、制胜类竞赛项目在一般情况下，与命中类项目一样，比赛中命中对V手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。正确答案：正确你的答案：正确/ 20、腹肌训练时应用肌紧和控制肌肉动作来代替负重，用意念而不是外V在的重量去绷紧和刺激腹肌。正确答案：正确你的答案：正确体育理论练习

22、单选题共10题每题1分共10分/ 1、健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习 时，才能使肌肉群得v到应有的锻炼。A、1-2组B3-4组C5-6组正确答案:B你的答案：B2、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次 /反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象, 般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B乳酸C三磷酸腺苷（ATP）正确答案：B你的答案：BX 3、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的。A、上部B下部C全部正确答案：B你的答案：A/ 4、斜方肌位于，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。A、躯体的前上方B躯体的后

23、上方C躯体的后下方正确答案：B你的答案：BX 5、练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵正确答案：A你的答案：BX 6、以下哪种方法不是属于常见的比赛方法A、比赛法B淘汰法C循环法D顺序法正确答案：A你的答案：BX 7、奥林匹克格言是。A、自由平等博爱B友好平等C更快、更高、更强D参与比取胜更重要正确答案：C你的答案：A/ 8练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A、坐姿负重下拉（臂弯举）B立姿负重下压（臂屈伸）C坐姿划船正确答案：B你的答案：BX 9、制定运动处方要注意把握好锻炼容的合理搭配，主要是指 A、课外锻炼的容和体育课的学习容相结合B

24、个人兴趣与实际需要相结合C 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合D A、B 和 C正确答案：D你的答案：B10、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的围。其测的数据x主要是针对人体进行评价。A、技能B 机能C 体能D 形态正确答案：C你的答案：A判断题共10题每题1分共10分X 11、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。正确答案：不正确 你的答案：正确12、国家学生体质健康标准中的机能测评包括：肺活量和台阶试 X验。正确答案：正确你的答案：不正确X 13、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。正确答案：不正确你的答案：正确V 14、坐姿腿收、外展

25、主要锻炼股二头肌。正确答案：不正确你的答案：不正确15、研究证明：女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度，力量练习会V帮助女性减去体脂，使女性更结实、苗条。其主因是体雄性激素含量低。正确答案：正确你的答案：正确/ 16、在健身锻炼时，放下重物的速度应比举起重物的速度要快，中间应 V停顿数秒，这样才能使肌肉充分肿胀或充血。正确答案：不正确你的答案：不正确V 17、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。 正确答案：不正确你的答案：不正确18、自觉性的原则，又称意识性原则，是体育锻炼者应有明确的锻炼目 的。正确答案：正确你的答案：正确V 19、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌

26、。正确答案：正确你的答案：正确V 20、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。正确答案：正确你的答案：正确体育理论练习单选题共10题每题1分共10分1、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原x则和原则。A、阶段性B 个体差异性C 持之以恒D 适应性正确答案：C你的答案：A2、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项 x体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在。A、各国奥林匹克委员会总会B 大会组委会C 国际奥委会D 国际单项体育联合会正确答案：C你的答案：B/ 3、花一定的时间进行 , 可以减轻运动后的酸痛

27、V肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动围。A、有氧运动B负重运动C伸展运动正确答案：C你的答案:CX 4、练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。A、坐姿持铃臂弯举B坐姿杠铃颈后推举C单手持铃俯身臂屈伸正确答案：A你的答案:BV 5、奥林匹克格言是。A、自由平等博爱B友好平等C更快、更高、更强D参与比取胜更重要正确答案：C你的答案:CV 6、经常进行练习可以预防和矫正驼背。A、坐姿持铃臂弯举B坐姿划船C立姿杠铃臂弯举正确答案：B你的答案：B7、竞技比赛是奥运会的主要容，所有项目都必须是经 x认的。A、国际单项体育联合会B 国际奥委会主席C 国际奥委会D 各国奥林匹克委员会总会正确答案：C你的答案：

28、B8古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的，但它又表达了人民对 X的美好愿望，这种互相矛盾又互相制约的关系，使奥运会产生并延续下去。A、 生存B 快乐生活C 和平、友谊D 社会稳定发展正确答案：C你的答案：A'、只靠节食或有氧运动可以减肥，但会岀现皮肤松弛的现象。其主因是V。A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼B 摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命C 体的脂肪被当作能量快速燃烧正确答案：A你的答案：AV 1 0、窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼 。A、胸大肌、肱二头肌B 胸大肌、肱三头肌C 胸大肌、前臂肌正确答案：B你的答案：B判断题共10题每题1分共10分X 11、肱三头肌位于前臂肱

29、骨后面，有长头、外侧头、侧头等三个头。 正确答案：不正确你的答案：正确/ 12、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分 类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。正确答案：正确你的答案：正确X 13、低次数（1 4次）、大强度，主要目的是增长肌肉块。 正确答案：不正确你的答案：正确V 14、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。正确答案：不正确你的答案：不正确V 15、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌正确答案：正确你的答案：正确/16、国家学生体质健康标准中的机能测评包括：肺活量和台阶试 V验。正确答案：正确你的答案：正确17、自觉性的原则，又称意识性原则，是

30、体育锻炼者应有明确的锻炼目 的。正确答案：正确你的答案：正确V 18、有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性 的运动。正确答案：正确你的答案：正确X 19、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。正确答案：不正确你的答案：正确V 20、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育 V锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。正确答案：正确你的答案：正确体育理论练习单选题呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺 呼吸深度加深，运动时能满足的需共10题每题1分共10分1、经常参加体育锻炼， X活量增大，肺通气量增大。呼吸气体交换 营养供给 人体所需能量要。A、BC

31、D正确答案：B你的答案X 2、A、BC腹直肌位于_躯体的前上方躯体的后上方躯体的前下方:A，呈扁平带形肌。正确答案：C你的答案：B3、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行 ，摆脱灾难的目的。A、培养身强力壮的武士B竞技赛会C祭祀竞技赛会D休战，减少战争正确答案：D你的答案：BX 4、首届夏季残疾人奥运会是年在A、1964年，东京B1980年，莫斯科C1960年，罗马D1952年，伦敦正确答案：C你的答案：AX 5、负重体侧屈、负重左/右转体练习主要锻炼A、胸大肌B斜方肌C腹/外斜肌举办。看作奥林匹克精神的三大正确答案：C你的答案：B/ 6、近年来奥

32、林匹克运动把体育、文化和O环境 和平 友谊 发展V支柱A、BCD正确答案：A你的答案：A7、健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要的X休息，才能消除疲劳。A 12小时B 24小时C 48小时正确答案：C你的答案：BX 8、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目 。A、100MB 跳远C 铁饼D 射击正确答案：D你的答案：B9、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版奥林匹克宪X章第六条明确规定：奥林匹克运动会是 项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。A、各种体育运动B 各种竞技运动C 竞争性与对抗性竞赛D 个人或团体竞赛 正确答案：D你的答案：Ay10、只靠节食或有氧运动可以减

33、肥，但会岀现皮肤松弛的现象。其主因是A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼B 摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命 C 体的脂肪被当作能量快速燃烧 正确答案：A你的答案：A判断题共10题每题1分共10分,1 1、仰卧推举练习时，宽握距主要发达胸大肌两侧翼中、上部位，使外 "侧宽厚。正确答案：正确你的答案：正确X 12、低次数（1 4次）、大强度，主要目的是增长肌肉块。正确答案：不正确你的答案：正确X 13、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。正确答案：不正确你的答案：正确X 14、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。正确答案：不正确你的答案：正确15、国家学生体

34、质健康标准中的机能测评包括：肺活量和台阶试X验。正确答案：正确你的答案：不正确X 16、中国首个获得奥运会金牌的团体项目是女子足球。正确答案：不正确你的答案：正确V 17、引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌。正确答案：不正确你的答案：不正确V 18、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。正确答案：不正确你的答案：不正确19、高次数（15-20次）、中小强度，主要是发达小肌群和增加肌肉的线X条弹性。正确答案：不正确 你的答案：正确X 20、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。正确答案：不正确你的答案：正确体育理论练习单选题共10题每题1分共10分X 1、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻

35、炼 。A、 肱二头肌B 肱三头肌C 前臂肌正确答案：B你的答案：A/ 2> 是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A、 激烈运动B 热身运动C 整理运动正确答案：B你的答案：BX3、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正确答案：A你的答案：B4、顾拜旦认为，既然古奥运会可以体现个城邦的共同性与和平理想，那 X么用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进A、人们友好共处和世界和平B 竞技运动水平C 各民族文化交流D 参与意识和竞技意识正确答案：A你的答案：BX 5、 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开

36、幕。A 1896B 1894C 1892D 1900正确答案：A你的答案：CX 6、窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼 。A、胸大肌、肱二头肌B 胸大肌、肱三头肌C 胸大肌、前臂肌正确答案：B你的答案：CV 7、背阔肌位于，是人体最大的阔肌。A、躯体的前上方B躯体的后上方C躯体的后下方正确答案：C你的答案：CX 8、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的围。其测的数据 主要是针对人体进行评价。A、技能B 机能C 体能D、 形态正确答案：C你的答案：B9、竞技比赛是奥运会的主要容，所有项目都必须是经 承X认的。A、国际单项体育联合会B 国际奥委会主席C 国际奥委会D、 各国奥林匹克委员会总会

37、正确答案：C你的答案：Bv 10、据研究，人体存储的脂肪至少在运动 以后才开始被肌肉用来X做“燃料燃烧”释放能量。A 30分钟B 45分钟C 60分钟正确答案：B你的答案：C判断题共10题每题1分共10分X 11、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。12、为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重X的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间。x 13、女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性 特有的曲线美，才能真正显现岀女子的形体之美。14、腹肌训练时应用肌紧和控制肌肉动作来代替负重，用意念而不是外X在的重量去绷紧和刺激腹肌

38、。 15、体质指数（BMI ）=体重（kg） +身高（m） X身高（m）。成年人正常的标 X准是16。X 16、超大次数（30次以上）、小强度，主要目的是增长力量和体积。17、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、观赏 X价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。X 18、负重深蹲练习动作是发达股四头肌的有效方法之一。X 19、国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。X 20、背阔肌位于腰背上部，是人体最大的阔肌，下部被斜方肌所遮盖。共10题每题1分共10分/1、运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动VA、目的 B 强度 C 条件 D

39、 原则正确答案：B你的答案：B2、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的X容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的 方法以及。A、懂得体育锻炼的基本原则B领会体育锻炼的作用C理解体育锻炼的社会价值D运动系统的原理正确答案：A你的答案：CV 3、股二头肌位于，有长、短两个头组成A、大腿前面B大腿后面C大腿侧面正确答案：B你的答案：BX4、练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、 负重深蹲B 负重小半蹲C 负重提踵正确答案：A你的答案：CV 5、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的。A、上部B下部C全部正确答案：B你的答案：B6、顾拜旦认为，既然古奥运会可以体现

40、个城邦的共同性与和平理想，那 X么用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进A、人们友好共处和世界和平B 竞技运动水平C 各民族文化交流D 参与意识和竞技意识正确答案：A你的答案：By 7、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是。A、 热身运动和整理运动B 热身运动、主要运动和整理运动C 主要运动和整理运动D 主要运动、形体运动和整理运动正确答案：B你的答案：Bv 8花一定的时间进行 , 可以减轻运动后的酸痛，预防肌X肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动围。A、 有氧运动B 负重运动C 伸展运动正确答案：C你的答案：AV 9、臀大肌位于，为方形强厚扁肌。A、骨盆后侧B骨

41、盆后外侧C大腿前侧正确答案：B你的答案：B10、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版奥林匹克X宪章第六条明确规定：奥林匹克运动会是 项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。A、各种体育运动B 各种竞技运动C 竞争性与对抗性竞赛D 个人或团体竞赛 正确答案：D你的答案：B判断题共10题每题1分共10分,11、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同 V伴的帮助继续完成。正确答案：正确你的答案：正确12、健美训练时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。正确答案：不正确你的答案：不正确13、健身锻炼需要消耗大量热能，而肌肉收缩能量来源的最终物质是脂

42、肪和糖。正确答案：正确你的答案：不正确X 14、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。正确答案：正确你的答案：不正确/ 15、高次数（15-20次）、中小强度，主要是发达小肌群和增加肌肉的线 条弹性。正确答案：不正确你的答案：不正确X 16、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。 正确答案：不正确你的答案：正确V 17、负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。正确答案：不正确你的答案：不正确V 18、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。正确答案：不正确你的答案：不正确19、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动 X都

43、必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。正确答案：不正确 你的答案：正确X 20、低次数（1 4次）、大强度，主要目的是增长肌肉块。 正确答案：不正确你的答案：正确单选题共10题每题1分共10分1、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅X会阻碍人的进步，而且会 。A、鼓励人懒惰B 消蚀人的斗志C 降低人活力D 影响人的追求正确答案：B你的答案：AX 2、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目 。A、 足球B 篮球C 曲棍球D 标枪正确答案：D你的答案：BX 3、健美运动，国际上也称为A、举重运动B形体运动C健身运动正确答案：C你的答案：B4、初次参加健

44、身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次 反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的X所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象， 般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。A、 肌酸B 乳酸C 三磷酸腺苷（ATP）正确答案：B你的答案：CX 5、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目 。A、100MB 跳远C 铁饼D 射击正确答案：D你的答案：C,提咼6、经常进行坐姿负重夹胸练习可以增大胸廓围度，增强心肺功能XA、爆发力B 速度C 肺活量正确答案：C你的答案:V 7、经常进行A、 坐姿持铃臂弯举B 坐姿划船C 立姿杠铃臂弯举正确答案：B你的答案:B练习可以预防和矫正驼背。BV 8仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的。A、 上部B 下部C 全部正确答案：B你的答案:BV 9、小腿三头肌位于A 小腿前面B 小腿后面C 小腿侧面，有腓肠肌和比目鱼肌组成。正确答案：B你的答案：B10、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还X可以。A、 提高心理健康和社会的适应性B 生活情趣C 缓解精神疲劳D 解除心烦恼正确答案：A你的答案：B判断题共10题每题1分共10分X 11、现代奥林匹克的创始人是法国社会活动家皮埃尔.德.顾