我的中年生活里有丝“小确幸”

1、我的中年生活里有丝“小确幸”崭新的工作、业余生活和新兴的家庭分工模式，让我 脱离了原先封闭的生活圈，接触到不同的人群，积累了不同 的经验，生活中犹如吹过一阵春风，让我吸入一口清新的空 气。自打少时看人到中年后，潜意识里就对中年产生一 股恐惧。也不知哪来的印象，我总觉得人到中年，日子会一 天难似一天。 如今服务于公立中学的我，常听家长抱怨青 春期的孩子有多难管教，而他们自己的身体这部机器也开始 “嘎嘎”乱响起来， 五十肩，颈椎痛、关节炎最爱找上门来。 林林总总生活琐事的烦恼无疑又证实了我的担心不是没有 根据。 从前加拿大中年人只需照顾自己的孩子.现在越来越多的人还要照顾年长家人，成为“三明治夹心

2、”世代。 重 压正在将中年人榨干据英国金融时报消息，过了 45 岁后，人们对自己 的职业选择和生活更是倍感焦虑。的确，三、四十年前的加 拿大还是找家稳定的公司可以干一辈子直到退休呢，不过这 种安安稳稳过日子的时代早已一去不复返。昨天还西装革履 来上班，今天 ?f 不定就接到人事部通知：本公司因业务量不 足，请另谋高就。正处于爬坡阶段，若遭遇裁员危机，那真叫“天有不测风云”啊当初婴儿潮那一代人也为中年人加了副担子， 2016 年加 拿大 65 岁以上耋英总数已达 590 万人，首次超过 14岁以下 少年儿童的总数。从前加拿大中年人只要照顾自己的孩子， 现在越来越多的人还要照顾年长家人及其它需求，

3、成为“三 明治夹心”世代。我这层楼顶头的格蕾丝老奶奶，二战时期（她时年 20 岁）随加拿大军队赴英国前线做护士。晚年不知道是否由于 战争阴影的影响，成天感到不安全，清晨五点钟开始满楼道 里跑，见人就说些她自己无端臆想出来的话。搞得我们邻居 对她既同情又无奈。她 50 多岁的独子麦克几乎每天都要来 看他一次。老奶奶也对我说，她感到很不过意，因为儿媳身 体不好也指望麦克照顾，麦克下班后两头跑搞得他自己也神 经衰弱闹头疼。有次，我居然看到麦克大声对格蕾丝说话。 他见到我脸也红了， 无语地低下头去。 其实，麦克很爱妈妈： 为她精心装潢了房子，还经常送她礼物。只是长期的折腾， 麦克的好脾气也给磨没了。据

4、加拿大精神健康委员会发布的一份最新报告称，精神 和财务的重压正在将中年人榨干。事实上，不少加拿大中年 人都有不同程度的忧郁症。这个拼命想抓青春的尾巴却抓不 住的族群，好像成天处于一种惶恐的状态。按照 1965 年在国际心理学杂志 上提出 “中年危机” 一词的美国心理学家埃利奥特贾克斯的观点，产生危机的原 因在于中年人开始清醒认识到死亡的存在与不可回避性，死 亡意识把一切生活与追求变得无意义，并激发了一种强烈的 内在焦虑与恐慌。就生命的内在动力来看， 40 岁到 55 岁是 一个生命力由昌盛转向低伏的过渡期。 从身心两面来看，“中 年危机”或许可以通俗地理解为，我们更清醒地意识到自己 的归宿，减

5、弱了行动的动力，不再像过去那般信赖自己，而 行动起来又避免不了力不从心的困境。而衰老、更年期、父 母去世、 空巢、婚外情等等世故都是触发中年危机的导火索。为了摆脱“中年危机” ，加拿大人是五花八门的方法都 用上了。我朋友皮特夫妇儿子工作，女儿在念大学，处于空 巢期又不工作的夫妇俩目前最想知道的答案就是“如何打发 时光”。他们解决方案是一年坐两次邮轮，让异域风景填补 他们空虚失落的心房。 时下， 上健身房、 骑车、长跑、滑雪、 看冰球比赛、做推拿、阅读、参加心理辅导班、见咨询师、 会友等等都是最普遍的“疗法” ，甚至有人还用“周五穿便 装上班”来减压呢，实在没办法了，也有人通过离婚寻求自 由和个

6、人升华来度过危机。然而，中年婚变本身不正是一项 危机吗？难道，人真的逃不过 “中年危机” 的魔咒吗？依我观察， 感不感受得到“危机”也因人而异吧，从我同龄朋友的朋友 圈来看，不少人貌似把中年生活过得挺有情致呢。四、五十 岁的姐妹们绽放在属于她们的花季。说到女性，我觉得保持青春至少青春的心态是 我们对自己必要的关照。我们不能过分强调身体外貌，但还 是可以保持整洁，把自己修饰得干净俐落的。我们也需要以 更大的情怀来接纳包容我们周围的世界，并更稳步地前进。 孔子不是早就说，人过 40 就活明白了吗？人一明白，就将 豁达，不斤斤计较。古希腊七贤之一的梭仑也告诉我们，在 40 岁至 50 岁这段时间里，

7、是”正当舌与脑全都处于最佳状 态”的时候。这就是说，您可以凭借慧心妙舌开始发表“大 见解”了。我们可不能辜负古代圣贤的鼓励呀。说实话，离 50 不远的我倒还察觉不到什么危机感。相 反，我觉得中年正是一生中的金秋，硕果累累，对无常世事 亦观察更入微多了一分超然的领悟，连心气都变得沉稳平和 起来。现代心理学鼻祖瑞典心理学泰斗荣格把这一时期称为 “个性化阶段” ，我是深有体会的。脾气温和凡事想到他人 的我不知不觉加强了自我意识，并有种想实现点什么目标的 冲动，至于什么样的目标，其实我也说不上，就跟着自己的 心去旅行吧。 过了 45 岁后，人们对自己的职业选择和生活 更是倍感焦虑。的确，三四十年前的加

8、拿大还是找家稳定的 公司可以干一辈子直到退休呢，不过这种安安稳稳过日子的 时代早已一去不复返。林语堂说人生幸福，一是睡在家的床上，二是吃父母做 的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。这些 我都拥有了，于是，我便提醒自己应当知足。前几日， CBC 广播里向加拿大人介绍了一个当下中国流行的词，于是，在 我的语汇中又多了一个词“小确幸”来描述我的生活现 状。 生活中小而确实的幸福加拿大妇女有抚育孩子期间不工作传统，我入乡随俗做 了十年全职妈妈后，又从围着孩子厨房转的家庭小圈子跳到 社会大圈子里。我发现自己真的很热爱教书育人这一行，把 经过艰苦努力得到的智慧传授给年轻一代是件令我快乐的 事。

9、深深触动我的，还有来自同事们的关爱。长期扮演着照 顾他人角色的我， 早已忘记被照顾的滋味。 同事们对我的好， 像冬天里的火把我熏醉了。放假前几日的一个早晨，刚到办公室，便瞥见桌上一件 包装精美的圣诞礼物和一张圣诞卡。原来是隔壁教室的数学 老师送我的，她感谢我平时对学生的帮助和对她工作的支持 并生活上的关心。那天似乎赶巧了，校长也在找我，说是漏 掉了我的圣诞礼物。我非常吃惊，全校那么多员工，他居然 知道独少我一份。课间休息去教师休息室，看到桌上摆满同 事们亲手做的点心，还有特种学生推着热饮餐车向老师们销 售。一位同事见我路过， 硬要买杯咖啡给我， 我对咖啡过敏， 便婉言拒绝，她满面微笑地望着我说

10、，那么来杯茶吧！盛情 难却，其实我喝不惯加了糖和奶的茶，便转手送给了一位学生。我喜欢这些不起眼的“小确幸”的感觉回想以前孩子小的时候，我总是忙得一天下来屁股也粘 不到板凳几下，做事必须要算着钟点，走路都带着小跑，常 常搞得“遍地开花”同时兼顾好几样家务事。然而，孩子渐 渐长大，女儿还有一两年就要大学毕业，儿子也学会照料自 己，我算是从时间中解放出来，终于可以和久别的文学作品 呀，手工艺品啊，钢琴什么的约个会，可以重新试探这些被 压抑久时的创造力的冲动，它们曾因太多”重要”事情而被 挤到一边，早已蒙上厚厚一层灰了。现在，是时候让自己身 上所具有的艺术、音乐的细胞复苏过来，让它们的才能抛头 露面了

11、。其实，据说这种才能隐藏在每一个人身上。我也是 在辅导学生美术作品过程中，才发现了自己这项新的兴趣爱 好一一陶艺。正如我同事美术老师雪莉说的，“往往人是在自己不知道的情况下，发现了隐藏的天赋”。是啊，我很幸运，如果没有遇到雪莉我肯定会和陶艺擦肩而过。雪莉发现 我对陶艺的热爱，不仅主动提出教我这门技能，还提供我黏 土，不厌其烦地帮我烧窑。她说，我的“产量”惊人，生来 玩得转陶土，便兴奋地把我自认为不成体统的拙作拿去给别 的同事看，以至于他们也跃跃欲试。我很高兴，自己的兴趣 爱好能影响到其他老师。和我工作有密切联系的一位校方领 导还把我说成是“学校里一股清新的空气”，让我感到开心。 本来么，能带给

12、别人正能量就是件值得开心的事。被家人称为“劳动机器”的我，自打上班后再也无法像 以前那样一人包揽所有家务，为减轻我的负担，老公也主动 参与劳作，还感慨“家务活真不简单” 。他常对孩子说，你 妈刚拖完地，要好好保持！ ”以前，这样的贴心话可是听不 到的。运气好时， 下班后一进家门还能吃上儿子准备的晚餐。 哎，人生能活到这份上，也没什么好抱怨的了吧？崭新的工作、业余生活和新兴的家庭分工模式，让我脱 离了原先封闭的生活圈，接触到不同的人群，积累了不同的 经验，生活中犹如吹过一阵春风， 让我吸入一口清新的空气。当然，我也深知中年的不易，也承认生活中有很多心塞 事。但是，我们或许可以改变心态和方式，平稳

13、度过这个时 期呢。我为自己找到一味缓解中年危机的良药一一给予别人 帮助，为自己带来快乐。其实，我们不用指望做什么大事， 身边有的是机会。就说格蕾丝和麦克吧。一方面，我十分同情格蕾丝，她为国家奉献了青春年华，晚年却受到疾病 困扰;另一方面， 同样顶着生活重担的我非常理解麦克的处境 和他的不易。所以，我也就尽我所能帮他们一把。每次在楼 道里碰到格蕾丝我都会故意多逗留一小会，和她聊几句天。 有次，她看见我儿子， 就问我可不可以把儿子 “借”她一会， 因为她不想总是一个人散步，希望我儿子能陪她一起去。我 看到她恳切的眼神毫不犹豫地答应了。格蕾丝说她怕夜晚降 临，于是我常在 8 点左右去格蕾丝家看望她并和她聊天。格蕾丝每次见到我都很高兴，而我，更因她高兴而高兴平时，我也很关注这方面的文章，学到了几个小秘诀， 不如在此和您一起分享吧。最简单的方法是：不要顾及面子，必要时让自己一直抑 制着的情感充分表露出来吧，放声大笑，痛哭流泪，兴高采 烈，愁容满面都可以，别太压抑自己。也不要追忆那些为数 不多的珍贵日子，我们可“没时间玩等待的游戏” ，想做什 么，赶紧起来干吧。治“中年危机”千万别用加拿大医生那 套一一要想耳鸣消失等到耳聋就好了，要想不痛经等到绝？就万事大吉了。我说，要想牙不疼，就把它拔了，别一直等 待它自己掉了吧。在这个信心开始动摇的年龄，更要做个充 满自信的人。至于