解决中考考场心理障碍指导篇

1、.解决中考考场心理障碍指导篇初三学生面对众多的考试，有很多同学存在考场心理障碍，这也往往导致同学们不能正常发挥程度，丧失不该丢的分数。卓越教育总结考场存在的几种心理障碍，帮助同学们解决考场心理障碍，在考场上更好地发挥。一、考前无法静心看书很多考生在考试之前容易出现紧张的情绪，无法静心看书，这往往由于考生对即将到来的考试没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，卓越教育建议考生一定要想方法找出自己焦虑的根源，假如不能静心看书，可以选择漫步或与同学聊天来缓解紧张的情绪；假如是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。卓越教育建议考生在考前

2、头一天晚上不要再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否那么一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。二、考前失眠考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好方法就是放下心理包袱，防止胡思乱想，对自己有信心就好。卓越教育建议平时没有失眠问题的学生对于失眠问题不要太在意，可以听听轻音乐，放松心情。此外，卓越教育建议考生要注意考前饮食，防止食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。三、遇到难题易紧张考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中

3、胡乱搜索，企图能凑巧“碰上想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱、烦躁，无法尽心做题。卓越教育建议此时同学们可以通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索，激发考生在短时间内想起来。假如实在想不起来可以先跳过此题，做其他题目。四、时间不够引起紧张时间不够是最容易引起考生心理慌乱，时间不多却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。卓越教育建议考生在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。考试完毕前15分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答

4、题速度，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，放弃难题。五、考试出现走神有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍的情况，与试题无关的念头频繁地出如今脑海里，让人无法控制。卓越教育认为出现这种情况时，考生不要成心忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。唐宋或更早之前，针对“经学“律学“算学和“书学各科目，其相应传授者称为“博士，这与当今“博士含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事或讲解“经籍者，又称“讲师。“教授和“助教均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学“律学“医学“武学等科目的讲授者；而后者那么于西晋武帝

5、时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十清楚晰。唐代国子学、太学等所设之“助教一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监国子学一科的“助教，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士“讲师，还是“教授“助教，其今日老师应具有的根本概念都具有了。六、在试卷上乱画提早答完试卷后，有些考生习惯性地喜欢在试卷或草稿纸上乱写乱画，这种情况是要尽量防止的，否那么一旦被认为做了特殊标记，将按照考试违纪处理，取消考生该科目的考试成绩。考试完毕前30分钟，考生可以分开考场，离场前，考生要举手提出，经副监考员核对试卷、考试材料数量无误，姓名、准考证号等填写无误后，才能分开。考生分开后，直接分开回家，不要在考场附近逗留。课本、报刊杂志中的成语、名言警句等俯首皆是,但学生写作文运用到文章中的甚少,即使运用也很难做到恰如其分。为什么?还是没有彻底“记死的缘故。要解决这个问题,方法很简单,每天花3-5分钟左右的时间记一条成语、一那么名言警句即可。可以写在后黑板的“积累专栏上每日一换,可以在每天课前的3分钟让学生轮流讲解,也可让学生个人搜集,每天往笔记本上抄写,老师定期检查等等。这样,一年就可记300多条成语、300多那么名言警句,日积月累,终究会成为一笔不小的财富。这些成语典故“贮藏在学生脑中,自然