关于跆拳道比赛中前横踢技术运用的研究

1、 目 录1.前言12.研究对象与方法12.1研究对象12.2研究方法1文献资料法1 录像观察法访谈法1数据统计法 13.研究结果与分析23.1跆拳道比赛中进攻前横踢技术运用的理论基础2跆拳道进攻前横踢技术运用的概念2跆拳道比赛中前横踢技术的内容构建23.2比赛中运动员腿法使用情况统计23.3比赛时运动员前横踢的使用情况33.4 比赛时进攻前横踢新规则中的得分情况33.5进攻前横踢技术在比赛中的运用3跆拳道比赛中结合进攻前横踢的组合动作3跆拳道比赛中步法与进攻前横踢的结合43.5.3跆拳道比赛中假动作与进攻前横踢的结合54 总结及建议 65 致 谢76 参考文献 8 关于跆拳道比赛中前横踢技术运

2、用的研究以江西省十四届运动会跆拳道比赛中优秀运动员为例 摘 要 通过查阅关于跆拳道的各种文献、资料；走访跆拳道优秀教练、优秀运动员；观看江西省第十四届省运会跆拳道比赛录像，得到优秀运动员在比赛中使用各种腿法的数据。分析、研究优秀运动员在比赛中使用腿法的数据，针对现在江西省优秀跆拳道运动员现在存在的问题和优势提出宝贵的意见和建议，望运动员在以后的比赛中能得到更好的发挥。 关键词：跆拳道；比赛；运动员；竞技；前横踢Study on the application before turning kick technique in Taekwondo Competition- A case study

3、 of elite athletes in the fourteen games of Jiangxi ProvinceAbstractThrough access to a tae kwon do all kinds of documents and materials; visited the Taekwondo coaches and elite athletes; watch in Jiangxi Province, the fourteenth Province transport Taekwondo video game, elite athletes in the game us

4、e leg of the data. Data analysis and research of elite athletes in the game using the leg, for the problems and advantages now excellent Taekwondo Athletes in Jiangxi Province now exist put forward valuable opinions and suggestions, hope athletes in the later game can be better play.Key words: Taekw

5、ondo; competition; athlete; sports; front kick1. 前 言 跆拳道起源于朝鲜半岛，最早是由朝鲜的跆跟、花郎道演变而来。距今已有两千多年的历史。所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道技术特点：腿法为主，拳脚并用；方法简单，刚直刚打；内外兼修，方法独特。跆拳道尊崇“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的十二字精神，可以磨砺运动员礼让、坚忍不拔的性格。在竞技跆拳道中，腿击无论在攻击范围、攻击力量上都要远远大于拳法的攻击，所以使得跆拳道技术主要以腿法攻击为主，拳法为辅，而拳法招式偏重于防守和格挡

6、。 竞技跆拳道就是比赛中双方运动员遵守一定的规则，通过实用有效的击打，在激烈的对抗中战胜对手。竞技比赛中容易得分战胜对手的腿法动作有八到十种，很实用，并且运动员在平时训练时容易掌握。所以，在比赛中能否获得比赛的胜利主要还是看运动员对各种腿法的运用熟练程度及出腿时机的把握。通过一些专业的指导，运动员可以在比赛中让自己技术水平得到更好的发挥。2研究对象与方法21研究对象 随机抽取江西省第十四届省运会竞技跆拳道男子63KG冠军、68KG冠军与女子53KG冠军、57KG冠军四名冠军跆拳道运动员比赛各5场，并统计其使用各种腿法（重点前横踢）的使用情况。22研究方法221文献资料法 在本校图书馆及知文网上

7、查阅各种关于跆拳道比赛前横踢的学术论文，并对其中一些重要学术报告以本文研究目的进行统计分析，多的阅读国内外跆拳道书籍，丰富自己跆拳道学识；222录像观察法 观看江西省第十四届省运会跆拳道录像，抽取四名跆拳道冠军运动员的比赛各5场，对其使用的各种腿法（重点前横踢）及步法进行统计，并研究和分析。223访谈法访问跆拳道专业人士和资深跆拳道教练。经过与跆拳道专家和教练交流，对运动员在比赛中使用前横踢的情况有较深的了解。记录交谈内容作为本文论文参考。224数据统计法统计优秀冠军运动员在本次省运会跆拳道比赛中各种腿法（重点前横踢）的运用与得分情况，并对比分析。3结果与分析3 .1 跆拳道比赛中进攻前横踢技

8、术运用的理论基础3.1.1跆拳道横踢技术的概念 横踢是跆拳道中比较基础的腿法，但同时也是跆拳道最重要的腿法之一。一般在初学者学习跆拳道时，横踢会放在前踢之后学习。因为横踢中的提膝、转胯、弹腿等动作，练好了也会对其他腿法起到促进作用。同时，在实战中横踢也起着关键作用。所以，一般教练会对横踢进行细心重点指导。横踢的重要性是其他腿法不可替代的，它的好坏直接影响着以后运动员双飞、旋风踢等腿法的好坏。横踢因其攻击速度快，攻击距离长且易链接其他腿法，在跆拳道各级竞技比赛中，成为运动员最常用的腿法之一。进攻前横踢是为成功有效击打对手，并战胜对手而产生的具体动作、打法。其运用时需要运动跟据场地及比赛时机，随机

9、应变，制定适合自己的战术。考验运动员的身体素质、技能、技术、心理。运动员对前横踢技术的使用的把握，或许会直接影响到运动员的整场比赛成绩。3.1.2跆拳道比赛中前横踢技术的内容构建 跆拳道比赛中前横踢的使用最基本的包括进攻前横踢和反击前横踢。进攻前横踢顾名思义是由运动员主动进攻对手，其攻击特点在于攻击速度快、准，攻击距离长。运动员运用得当一般会有出其不意的效果，打对手一个措手不及，然后可视情况继续进攻或闪躲后撤。反击前横踢是在对手进攻自己的情况下，抓住对手的空当，迅速起腿攻击。反击前横踢在比赛中也比较常见，因其起腿速度快便于运动员防守反击。无论进攻前横踢或反击前横踢，在运动员掌握其技术特点的情况

10、下，在比赛中一定要保持头脑清醒和高度紧张，把握好战机。把握“快、准、狠”的特点，迅速有效进攻对手。3.2比赛中运动员腿法使用情况统计 表1 江西省省运会四名冠军运动员5场比赛腿法使用情况踢法 名字前横踢横踢下劈后踢旋踢得分 罗浩杰 (男子63KG冠军) 30分38分18分4分4分 闵 鹏 （男子68KG冠军）26分32分21分2分8分 李芯 （女子53KG冠军）16分24分9分2分0分 张 敏 （女子57KG冠军）14分22分9分0分4分 通过表一统计，四名优秀运动员在比赛中前横踢与横踢的得分占据很大比例。两位男子运动员罗浩杰与闵鹏前横踢得分比率分别为31.9%与29.2%；两位女子运动员李芯

11、与张敏前横踢得分比率分别为32.6%与28.5%。在比赛中，运动员使用前横踢得分比率仅低于横踢得分比率，由此不难看出进攻前横踢对运动员以及赢得比赛的重要性。进攻前横踢运用得当在比赛中可以为运动员赢的比赛的主动权。通过访问优秀教练员与查阅文献综述，进攻前横踢在比赛中的使用率与得分其实还要高于本文统计的数据的。在竞技跆拳道比赛中，进攻前横踢是重要得分手段之一。因进攻前横踢击打速度快，攻击距离长，较容易连接其他腿法打出组合腿法，连续得分，奠定其在跆拳道比赛中的重要位置。所以在以后的跆拳道实践与教学中，一定要抓住其特点做重点介绍与练习。经过对表1的分类腿法的统计与分析不难看出，进攻前横踢与横踢在比赛中

12、占据了重要位置。在四年一届的江西省会中，因几位优秀运动员都背负着各市区学校的希望，都对奖牌比较看中，心理压力较大，在比赛中怕输掉比赛所以打的比较谨慎，所以打法比较保守，技术运用较单一。因横踢与进攻前横踢是跆拳道各类腿法中比较简单，运动员运用最熟练的腿法之一，并且进攻前横踢它的击打距离、速度都是最快最直接的，所以竞技跆拳道比赛中横踢与进攻前横踢就成为运动员的最爱。3.3比赛时运动员前横踢的使用情况表2 江西省省运会冠军冠军选手5场比赛使用前横踢次数及得分踢法名称进攻前横踢反击前横踢使用次数罗浩杰39次（20分）17次（10分）即得分闵 鹏34次（18分）15次（8分）李 芯21次（12分）9次（

13、4分） 张 敏19次（8分）13次（6分）由表2统计数据，江西省运会跆拳道比赛中优秀运动员男子63KG冠军罗浩杰、男子68KG冠军闵鹏与女子55KG冠军张芯、女子59KG冠军张敏5场比赛使用进攻前横踢次数分别为39次、33次与21次、19次，得分分别为20分、18分与12分、8分，可算出四名冠军运动员进攻前横踢成功率依次为25.6%、27.3% 28.5%、21.1%。反击前横踢击打男子罗浩杰、闵鹏与女子张欣、张敏分别为17次、15次与9次16次，得分依次为10分、8分、4分、6分，其成功率依次为29.4%、26.7%、 22.2%、23.1%。通过对冠军运动员统计数据分析，可了解到，在江西省

14、省运会跆拳道比赛中，运动员对前横踢的使用还不是非常的熟练。在比赛中，运动员使用腿法击打对手分为有效击打和无效击打。比赛时，运动员要观察并判断是否能运用腿法击打到对手，如果感觉可以，则就必须及时并迅速出腿进行有效击打，如果速度过慢就可能造成无效击打并被对手反击，所以，在我们运动员比赛时可以进行试探，即我们所说的假动作，骗取对手的感官，做到不出腿则以，出腿就尽量得分。为自己积攒优势。根据专业人士建议，运动员在出腿时不要用100%的力，要留有3%左右的力给自己做击打完对手后撤退，这样就可以尽量少的避免在自己没有有效击打到对手时给对手以反击的空间。在比赛中一定要做到眼疾腿快。在对手在击打自己时看准方向

15、迅速闪躲并进行有效反击。可以运用横踢和进攻前横踢与其他任意腿法组合进行进攻或反击。3.4 比赛中进攻前横踢在新规则中的得分运用。 依据中国跆拳道协会2009年四月制定的跆拳道最新得分制度，运动员击中对手护具躯干部位计一分；运用旋转踢技术击中躯干护具部位得2分；击中对手头部护具得3分；运用旋转踢技术击中对手头部护具部位得4分。由以上中国跆协最新制定的规则制度，不难看出，现在跆拳道比赛规则逼着运动员的腿法尽量往对手头部走，即鼓励运动员多使用高位腿法及旋转腿法增加比赛观赏性。支持选手运动员KO对手。所以，在以后运动员在训练自己的前横踢时，应尽量的多使用高位前横踢，练习自己击打理想中对手头部的能力。为

16、以后在赛场上更好的发挥打好坚实的基础。3.5 进攻前横踢技术在比赛中的运用3.5.1 跆拳道比赛中结合进攻前横踢的组合动作前横踢进攻前下劈阻击；踢进攻前横踢进攻；后横踢进攻前横踢进攻；前横踢进攻双飞踢进攻；前横踢进攻后横踢进攻；前横踢进攻旋风踢进攻；横踢进攻后下劈阻击。表3 运动员5场比赛进攻前横踢的组合腿法运用即得分腿法名称接后横踢接下劈接双飞接旋风踢使用次罗浩杰34次（24分）34次（12分）13次（6分）2次（0分）数即闵 鹏31次（22分）29次（15分）11次（4分）3次（3分）得分李芯25次（16分）17次（9分）4次（2分）0次（0分）张 敏23次（14分）16次（9分）5次（4

17、分）2次（2分）见表3所示：冠军运动员在跆拳道比赛中广泛运用前横踢即其组合腿法。其优势在于可连续主动进攻，不用因为第一击打失利造成动作停止。在连续进攻的过程中，运动员腿法使用连接娴熟，可尽量少的避免对手反击的可能性。甚至抓住机会一次性连续得分，从而奠定本场比赛运动的胜利。且经过走访运动员了解到，在对手可娴熟使用连续腿法的时候，会对对手在心理上造成一定的压力。这些都可能成为运动员胜利的原因。在赛场上，由于前横踢出腿速度快且易连接各种腿法的特点，让前横踢成为运动员使用组合腿法的不二选择。前横踢组合腿法对运动员取得比赛胜利的重要性不言而喻。 3.5.2 跆拳道比赛中步法与进攻前横踢的结合 依靠步法在

18、比赛中灵活移动变换是竞技跆拳道的特点之一。在跆拳道比赛中，自己步法位置的变换关键是为下一刻自己的进攻做准备，并且骗取对手的感官，找到对手破绽，思维一定要敏捷，牵一发而动全身，迅速击打，且不可忘记防守。运动员在场中要围绕对手移动并找到属于自己的节奏感，不可茫然变化移动，骗不到对手，反而乱了自己的节奏。且运动员正确的运用每一个步法，可利于运动员准确的进攻，闪躲，反击。在我们运动员步法移动变换的同时，万不可忘了自己移动的目的是为了最终成功击打对手。在运动员步法与进攻前横踢结合的时候，一定要掌握好攻击距离、攻击点，且运用好前横踢击打速度快，击打距离长的特点。所以在运动员步法变化中，一定要做到眼疾脚快，

19、反应敏捷，慢一拍就有可能错过战机。 通过走访优秀运动员及资深教练，以及观看冠军运动员的比赛视频，了解到步法对进攻前横踢技术运用起着重要作用。表4 运动员步法与进攻前横踢的组合步法名称前滑步后腿上步跳换步使用次数罗浩杰27次（14分）18次（10分）15次（6分）及得分李 芯14次（8分）13次（6分）7次（2分）成功51.8%55.5%40.0%率57.1%46.1%28.6%由表4可见在跆拳道比赛中步法与前横踢组合击打成功率是很高的。男子罗浩杰与女子李芯前滑步得分分别为14分与8分，成功率在51.8%和57.1%。在比赛中如果仅仅单一的出腿是很难得分的，在比赛中利用步法迅速移动是可以给对手造

20、成一定的心理压力，也可以缓解自己的紧张，让自己放松。快速移动自己的步法，为自己的下一次进攻做好基础，利用步法的变换转换对手的注意力；准确判断对手的状态和及时反应击打对手，为自己比赛的胜利奠定基础。步法变化的灵魂就是重心的变化，重心的变化可以让我们步法的转变更顺畅自然快捷，运动员腰的灵活和身体协调性也在跆拳道步法中占据不可替代的位置。因此，在运动员平时的训练中，应加强步法重心变化、身体灵活性的练习，也要注重对自己步法节奏感的培养，步法的节奏感可以让我们在以后的比赛中更加放松，击打更加顺畅。在跆拳道比赛中，正确的运用步法与腿法组合，就很容易获得比赛的最终胜利。3.5.3 跆拳道比赛中假动作与进攻前

21、横踢的结合  在跆拳道比赛中，一个优秀的运动员结合假动作会让其更轻松的赢得一场比赛，反之，如果优秀运动员对假动作不熟，对手又善于使用假动作进行欺骗攻击，甚至会因此赢掉比赛。跆拳道比赛中运动员要学会去灵活自然的运用每一个假动作，一个虚晃、一次佯攻等，动作不可太生硬，找到适合自己的假动作，不可刻意去模仿谁。在比赛中，我们运动员的假动作一定是要为自己下一次动作（进攻）做铺垫，在骗到对手的同时，更便于我们进攻。千万不要刻意的一直做无效的假动作，浪费体力，且容易被对手找到破绽攻击。要明白我们假动作最终的目的只是为了我们能击打到对手，并获得比赛的胜利。4 结论及建议结论 进攻前横踢在竞技跆拳道比赛中队员运用较多，并且相对较熟练；其在得分腿法中仅次于后横踢，前横踢的运用熟练与否甚至直接影响着比赛的胜利。所以前横踢在竞技跆拳道比赛中的重要性不言而喻。前横踢组合腿法在跆拳道比赛中被