低年级体育教师教学随笔2022

1、Word文档低年级体育教师教学随笔2022在这个国民体质有待提高的多元社会，我们急需加大熬炼力度，低班级体育教学随笔篇一在一次课间活动时，我无意走进教室，听到一群同学在大声喊到：“体育，体育，我最爱”。虽然是课间活动时间，他们却喊得特别整齐有序，那场面看了好感动，同学喜爱上体育课。我不想打搅他们，悄悄地站在教室后面微笑地看着他们，不知是谁发觉了我，大家立刻七嘴八舌地围着我问：“老师，老师，今日我们干什么?”这是我在上体育课前常常听到的一句话。我会反问他们一句：“那你们最想干什么呢?” 他们的回答虽然是五花八门：打乒乓球、打篮球、跳橡皮筋、跑步、嬉戏。但我还是有点不知所措。该怎么回答，才能满意他

2、们的运动欲望，不伤他们的自尊心呢?孩子就是这样好问，当然，好问也是进取的一种表现，作为老师不能抹杀孩子的这种乐观爱好，而且我觉得好问也是对体育课感爱好的一种外露表现。所以我在设计课时，总是要想方法在完成本课所规定的教学任务之外，力所能及地支配肯定的时间，让他们做些他们所喜爱的活动或嬉戏，来满意他们的乐观爱好和运动欲望。有时我会在宣布完本课内容之后，明确完成动作好的同学可以踢足球或打篮球，作为一种嘉奖，这样同学上课的乐观性立刻被调动起来了，学习特别乐观主动，当然教学效果是可以预知的。但在活动中，作为老师也不能放任不管，而要适当加以引导、点拨，我想不管做什么运动，对同学的身体、心理、生理，都会在肯

3、定程度的得到熬炼。同学的热忱，是我们教学的一种资源，我们务必要充分利用，这就是上体育课的真正目的。当然，在教学中的平安也是不能被忽视的，但也千万不能只顾平安，什么也不让他们干，这样会丢失他们对参加体育运动的一片热忱。我觉得同学喜爱上体育课的另一方面，就是作为老师要专心去倾听，专心去教学，正确处理好师生关系，这对你能否上好一节课，是否吸引同学的学习爱好，影响也很大。由于体育教学是以实践为主的一门课程。所以在教学过程中，我比较注意师生一起练习、嬉戏、竞赛，共同吃苦、受累，共同共享成功的欢快。由于我知道在此过程中，建立起的师生关系是其他学科所无法比拟的，所以在平常的教学过程中，我很重视与同学在这方面

4、的沟通和合作，努力使每一个同学都爱上体育课，喜爱上体育课。我是这样认为的，培育同学对体育的爱好和爱好，应当是我们体育老师应有的天职。当然，在教学过程中，平安是第一位的，我们知道任何活动项目都有肯定的危急性。但只要我们老师在思想上、行为上加以教育，让同学在思想上重视，在行为上规范，尽量避开事故的发生。那么，我想：体育课的春天离我们还远吗?低班级体育教学随笔篇二对于800米跑步运动员来说，只有不断改善跑步的技巧、提高跑步速度，才能在竞赛中取得成功。1、姿态。正确的姿态可以使跑步削减不必要的能量铺张，削减疲惫，从而为提高时间打下基础。正确的姿态在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，

5、这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿态要保持于比较平衡，跑步的时候身体略微向前倾，与地面的角度也许是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要留意抬头收腹，双手自然协作脚步运动，削减身体左右晃动，削减不必要的能量铺张(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边订正)。中长跑的后程(就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了)，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲惫状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，的确是很困难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°，女的85°

6、;)，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的协作，增大上肢的摇摆幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。2、步频和步长。增大步长和提高步频对提高中长跑成果都是极为重要的。但是步频和步长又是一对冲突。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成果的目的。一般状况下，一个1。75m的男子，其步长应当可以达到1。8-2m，一个身高1。6m的女子步长可以达到1。5M-1。7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1。7M，女的是1。5M，上限男的是2。2M，女的

7、是1。9M)。大家在训练的时候要留意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。假如你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3。5次。3、蹬摆送髋技术蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摇摆腿折叠前的开头。蹬摆协作协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要快速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应当和地面形成60°左右的夹角(夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)4、着地缓冲的技

8、术落地要让跟先落地，但留意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，快速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者简单犯的毛病是着地前蹬阻力削减的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至消失坐着跑的状况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。5、呼吸。呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平常缺乏熬炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。a、学会从牙缝中吸气跑步时，我们应当用鼻子和嘴协作呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。

9、呼吸时，要留意做到匀称而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢匀称，有适当深度。b。呼吸节奏与步伐协作跑步时，人们一般习惯于根据自身需要自由调整呼吸节奏。其实，呼吸节奏应当与步伐亲密协作才行。通常开头跑的时候(前400-500M)呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸匀称和深度全都，这样跑起来才会感到轻快。c。加强呼气深度很多人在慢跑时不留意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会消失呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难过，呼吸困难的感觉。有些人虽然留意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深

10、度，才能最大限度地满意机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。6、弯道跑技术。弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应当说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应掌握在710°左右。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以关心制造离心力，右臂向前摇摆时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点;向后摇摆时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摇摆的要比右臂小些，向后摇摆时

11、肘部要紧贴于躯干部并适当的摇摆快些。这样摇摆，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摇摆时要自然的放松，左肩略低于右肩。中长跑在弯道上两腿的姿态是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个微小动作。有些人体会不出还可以做向前的姿态，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。低班级体育教学随笔篇三为了使同学能较好地协作体育老师参加体育学习活动，在教学之初，老师就要向同学明确宣布要求同学做的和不允许做的行为要求，为了维持良好的课堂教学秩序，体育老师要防患于未

12、然，尤其是刚刚开头上课的时候，肯定要狠抓常规的执行，待同学渐渐适应并形成习惯后，再使同学具有更多的敏捷性。上好一堂体育课必需要有严明的纪律，严格的要求，又要充分调动同学的乐观性，激发同学的学习爱好，使同学感到轻松开心，从而能自觉地、全心地去熬炼身体。体育教学的双边活动，如能在一种和谐的气氛中进行，体育课就会收到较好的效果。怎样才能建立起和谐的气氛呢?我觉得要制造一个良好的课堂气氛，必需建立好融洽的师生关系。训练心理学的讨论表明老师在教学过程中的每一个细节、表情;或一个眼神，一句话都直接影响和谐的气氛。为推行和谐的课堂管理，体育老师要不断提高自己在思想、业务方面的素养水平，喜爱本职工作，心情饱满

13、地投入教学，喜爱同学，与同学建立融洽的关系，并留意有时应站在同学的角度看待问题，妥当处理违纪行为和进行课堂管理，营造和谐的课堂气氛，顺当完成体育教学任务。低班级体育教学随笔篇四本学期我担当的是三班级的体育教学工作。要说一班级小伴侣活泼好动不如说三班级同学，嬉戏是学校生宠爱的体育活动，它的资料丰富多样，形式生动活泼，对于激发同学参加运动，把握动作技能，增进身心健康和促进社会适应潜力，以及开发同学智力，培育良好道德品质等都有专心重要的作用。嬉戏竞赛在学校体育教材中占有相当的份量，透过嬉戏教学能培育同学的创新精神，竞争意识，团结合作，喜爱群众和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集

14、中体现。嬉戏深受同学的宠爱，也为老师开展心理健康训练带给了良机。例如，在嬉戏竞赛中一些共性较强的同学因不服输而与对方发生争吵，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间相互埋怨，导致受指责的同学产生怯场心理而退出竞赛。这样一来，不仅仅影响了嬉戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，急躁地教育同学共性是有倾向性的使同学熟悉嬉戏竞赛的好处，正确看待竞赛的成败，批判有碍团结的不良倾向。同时还要与同学一道分析造成失败的缘由，找出制胜的有利因素，以专心的心态迎接新的挑战。性格是共性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系，心理健康有着亲密联系。学校阶段是性格构成

15、期，我们应当透过体育教学培育同学良好的性格，使他们乐于交往，爱好广泛，与人和谐相处和专心进取。如在体育分组活动中，常会发觉个别同学不愿参加活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问什么缘由时大都强调客观缘由。经深化调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是由于体育成果不抱负，而没有人情愿与他们一组。针对这一状况，我就亲自上阵，带领不合群的同学一齐参与小组活动，指导小组活动方法，并在巡察中不时地过问该小组每个成员的活动状况，准时表扬小组成员取得的成果，使不合群的同学增加信念，融入群体。此外，还可创设两人合作的嬉戏竞赛，让这类同学在开心的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮忙同学培育起

16、良好的性格。此外在平常的教学过程中还应加强对同学基本队列的练习，使他们了解并把握正确的身体姿势以及遵守纪律的良好习惯。低班级体育教学随笔篇五每一个跑步的夜晚和早晨，汗水时常流淌到眼睛里，涩痛得睁不开眼，听着“呯呯呯”的心跳声，从来没有怀疑过努力的意义和自律的动机，当看到镜子里渐渐自信的自己，就明白了运动的意义。假如从未努力，便不会信任努力的意义。假如从未好好利用过时间，便不会信任时间能带来转变。跑步后挥汗如雨，我们的生命都被公正地给予了肯定的时长，而且大部分人的生命长度都差不多。可每个人对这段时间的掌控与规划却千差万别。那些坚持不懈的人，伴随着奋斗的脚步而来的奖赏：渐渐变好，就是我们给自己最好的礼物。曾经的我，300跑完半程马拉松，这又何妨。生命的丰富在于体验，体验是无价的，不行比较的。跑步，就是学会与自己相处，风雨兼程，自己朝着终点一路用力奔跑。我深深地记得两年前第一次参与半程马拉松时，听到身边两位身姿强健的老者对话：我们还年轻，才70多，再跑个20年吧!我全然地被震撼到了，这不正是马拉松精神的完善诠释吗?山本耀司曾经有一句话：“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。所以与很强的人事物、水准很高的人事物相碰撞，然后才知道自己是什么，这才是自我。”由于跑步，结缘了一众乐观乐观正