勇敢站上台——讲师团

1、1 国家二级心理咨询师国家二级心理咨询师2 开场白 你最害怕什么？ 蛇或毛毛虫 没钱用 黑暗 在公众面前讲话 地震 站在高楼顶 失去最心爱的人或物 孤独 不能上网 坐公共汽车 在美国有人去进行过调查并做了个统计，发现被访者中最害怕的事排在第一位的是： 3 在公众面前讲话演讲演讲可以分为两部分： 一是演就是表达，手脚并用（肢体语言），动作，表情等等。4什么是演讲？二二 是讲 就是陈述，有系统，有程序，有组织的把我们要讲的东西呈现出来。演讲中，演是绿叶，讲是红花。关键在于演讲结合！540%30%30%演讲的结构 内容 仪态 声音 吸引人的演讲 和技巧 6一：如何克服紧张及增加信心？ 八步法 （一）

2、正面态度 （二）心理建设 （三）充分准备 （四）背稿技巧 （五）真实模拟 （六）利用讲台 （七）录音检查 （八）最后冲刺7 （一）正面态度）正面态度 A)分享的态度分享的态度三人行必有我师焉！三人行必有我师焉！ 切忌用“我来教你”的心情演讲 分享时你有一些类似的情绪体验吗“ 快乐，高兴，兴奋，愉快，轻松 B)兴奋热忱兴奋热忱 热忱热忱热心热心;热衷热衷;热诚热诚;支持某人或一项目标的支持某人或一项目标的激动迫切之情激动迫切之情;达到狂热程度的积极热情达到狂热程度的积极热情 热忱可以说服一切热忱可以说服一切 世界上最短的演讲世界上最短的演讲 马云的兴奋热忱马云的兴奋热忱8 （二）心理建设 A)幼

3、儿园老师 B)天王巨星 C)视觉化 我们要怎样走上台？ 站在台上的时候要怎样看听众？ 我们要如何讲？ 要达到怎样的效果？9 （三）充分准备关键性一点 当我们有充分的准备，我们的信心就会增加50% 台上三分钟， 台下十年功！10 （四）背稿的技巧 背稿对一位演讲者来说是个很大的致命伤。 背稿有个很大的缺点，那就是过于书面化。 2种沟通语言： A 书面语言 B 口头语言 口头语言亲切，容易被人理解和接受11（五）演练 著名成功学家卡耐基说过： 要练习口才并没有什么特别的捷径， 知道并不代表拥有，只有练习，练习，再练习。问题：什么是天才？ 天才就是“天天练成才”绕口令练习： 扁担长，板凳宽， 板凳没

4、有扁担长， 扁担没有板凳宽。12 六讲台遮掩 七录音检查（1-4法）13(八）最后冲刺 上台前两小时左右再练一次或在脑中将过程视觉化 再加积极自我暗示“我知道我会超常发挥” 三个临场的镇定方法： 1 推墙 2 憋气（包括紧缩身体，两手握拳） 3 暖身动作（动作改变情绪）14二：演讲组织架构 开场白 内容 结论15开场白-破冰! 增加吸引力的开场白： （1）问问题 （2）事实，证据或数目字 （3）名言名句 （4）笑话或小故事 （5）道具，资料，16内容 重点不宜太多 例如半小时至四十分钟的演讲可以运用三至四个重点，如果只有五分钟的演讲时间，那么一个重点就足够了。 报告后要让人有收获的感觉； 概念

5、化、名词化、朗朗上口易记；17结论 预先想一个有创造性的或与众不同的结论 例如在讲积极心理学时，可以这样结尾：例如在讲积极心理学时，可以这样结尾： 在心灵里是你自己可以做主的地方，在心灵里是你自己可以做主的地方， 天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂！天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂！18 三：演讲的仪态 当我们站在台上的时候， 我们就是灵魂人物，就是 全场的焦点人物。（一）外型表现男性：要简单，尽量穿长袖（天气闷热，没冷气的情况要另外考虑）要打领带某些时候要看场合做调整19 女性女性 大方得体为主 首饰尽量简单，雅致 穿裙子让你更有女性化的一面（记得一定要穿丝袜） 化淡妆是一钟礼貌 注意

6、事项： 拉拉链了吗？头发整齐吗？20 （二）走姿 大方从容，抬头挺胸 面带微笑走上台或小跑上台。 （三）坐姿 （四）站姿 男性并肩而开， 稳重， 抬头挺胸 女性丁字型，或一前一后 （如有需要可以稍微走动)21 （五）手势 腰部以上易出手， 方向眼神要一致， 内容手势须相符 也有抑扬顿挫22 （六）脸部表情 微笑为主，七情为辅 合乎自然，切忌造作23 （七）眼神灵魂之窗 看六点法 如果我们演讲时没有和听众眼神交流，这会显示我们本身没有信心！ 新手：不看三板，看两头 主讲者主讲者36214524四：演讲技巧 (a) 热忱兴奋 (b)亲切自然 (c) 拉近距离问问题 注视某人 讲故事 掌声只要我们记

7、住这两句名言a)练习，练习，再练习b)决不，决不，决不放弃！ 我们经过不断的练习和演练，肯定可以讲我们经过不断的练习和演练，肯定可以讲越来越精彩！越来越精彩！25五：声音的魅力 声音可以分为四方面 （一）：声量 （二）：声调 （三）：声速 人类一分钟能听进400个字，但是持续不断的每分钟听400个字是一件辛苦吃力的事情，听后可能还不知所云，所以，建议 速度是150200个字每分钟。 （四）：音质26 六：视觉化及演讲记忆术 什么是视觉化？ 就是你所能看到的画面。（构成表象) 演讲记忆术的几个原则： 第一：印象的原则（宏观印象） 第二：联想的原则（眼镜的快餐-小卡） 第三：练习的原则（要出声）27 你永远比你对自己的想象要厉害！ 据专家分析，我们的脑袋是个超级脑袋，随时都能发挥它的最大潜能！28 各位朋友各位朋友 来吧！来吧！ 勇敢站上台，勇敢站上台， 讲出最精彩！讲出最精彩！29 挑战自我，一分钟自我介绍挑战自我，一分钟自我介绍 开始学演讲，最好的方法就是讲跟你自己最有关开始学演讲，最好的方法就是讲跟你自己最有关系的课题，那就是你自己，