脏器衰老的标志

1、脏器衰老的标志-老年斑     看过孩子的脸，绝大局部的的成年人都会黯然神伤，因为孩子的脸上几乎没有任何什么斑呀痣呀，光滑的就像刚剥出来的鸡蛋，但是年龄到了一定地步，特别是50岁以后的老年人开始长所谓的老年斑，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果说明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。以往认为老年斑缺乏为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示，人们这才发现老年斑并非只是小菜一碟。&

2、#160;       就说老年斑的势力范围吧，以往认为只长在人体外表，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种顽症痼疾，使你成为林黛玉那样的“多病身。因此老年斑是人体内脏衰老的象征，表示细胞进入了衰老阶段。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比方出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为

3、这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。    那么，老年斑是怎么产生的呢？目前，有三种说法：1进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。2人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫

4、做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反响过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体外表形成老年斑。3是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反响长期毒害生物体的结果。人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体外表聚集，即形成老年斑。人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐

5、步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌堵塞；积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会阻碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老，最后导致死亡。    目前研究证明，要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁

6、以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活泼有一定关系。动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有去除自由基与延长寿命的成效。因此，维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人除遵医嘱服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例正常比例为1：2。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。

7、此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的开展。此外，身体裸露处要防止紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟810年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖1015分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。除药物外

8、，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。当然我们老祖宗的养生妙法很多，干浴面和湿浴面就是很好的方法，这个可以在我的文八段锦里面有显示。那么关于内脏的老年斑我们下面一一进行解释：心脏老年斑    特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，假设出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，那么说明心脏长了老年斑。    消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。肝脏老年斑    特征：眉毛12处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，那么说明肝脏已长了老年斑。

9、    消除方法：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。肺老年斑    特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，假设出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。    消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。大肠老年斑    特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。    消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花

10、蜜，用60的温开水冲开，空腹饮用。胃老年斑    特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，那么提示胃部长了老年斑。    消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉69克冲服，每日2次。还可同时食用白果即银杏果，每次食用熟白果15克带壳，约七八粒，但不可过量或食生白果，以免中毒。肾脏老年斑    特征：下巴到耳朵为肾区，此处假设出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，说明肾脏长了老年斑。    消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿的

11、地方。每次用艾条灸1015分钟，每天1次，需长期坚持。     许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。现代研究证明，银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性，多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于去除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。    方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周。摘自?张家口晚报?    中医认为，老年斑是由于年老后气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。假设经常以山楂蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。    方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保存1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，