职场晋升总结范文

1、职场晋升总结范文你是否有过勤勤恳恳的工作数年，却无法晋升的经历？你是否对别人整体能力和素质都不如自己， 却能够被上司委以重任， 快速晋升的现象疑惑不解？你是否还在认为现在的工作没有自己发挥的空间和余地，未来一片渺茫？ 职场中，有太多的人一直在努力奔跑，毫不懈怠，最后却发现前方的道路已然一片迷雾，找不到方向。一览英才网职场专家苏志浩针对这个现象，特总结了职场晋升五大秘诀，相信能让看到这篇文章的你有所感悟。 1. 经常思考总结，如何优化创新。 跟大家分享一个案例： 某公司曾经经过多次面试后招了一个女生为助理。这个女生是名牌大学本科毕业，聪明，活泼，在大学表现优秀。工作了一段时间后，这个女生开始认为

2、，为什么总是让自己做一些琐碎的事情？以自己的能力不仅仅能做这些， 还能做一些更加重要的事情。后来领导告诉她，应该先把手头的工作做好，避免常识性错误的发生，然后循序渐进。 半年后，这个女生提出了辞职。在辞职时她说到，“本科四年，功课优秀，没想到毕业后找到了工作，却每天处理的都是些琐碎的事情， 毫无成就感。”领导问她“你觉得，在你现在所有的工作中，最没有意义的最浪费你的时间精力的工作，是什么？”她马上回答说： “帮您贴发票，然后报销，然后到财务去走流程，然后把现金拿回来给您。”领导问她： “你帮我贴发票报销有半年了吧？通过这件事儿， 你总结出了一些什么信息？” 她呆了半天，回答说：“贴发票就是贴发

3、票， 只要财务上不出错， 不就行了呗，能有什么信息？” 领导说：“我来跟你讲讲，当年我的做法吧。年的时候，我从财务被调到了总经理办公室， 担任总经理助理的工作。其中有一项工作，就是跟你现在做的一样，帮总经理报销他所有的票据。本来这个工作就像你你刚才说的，把票据贴好，然后完成财务上的流程，就可以了。其实票据是一种数据记录，它记录了和总经理乃至整个公司营运有关的费用情况。看起来没有意义的一堆数据，其实它们涉及到了公司各方面的经营和运作。 于是我建立了一个表格，将所有总经理在我这里报销的数据按照时间，数额，消费场所，联系人，电话等等记录下来。我起初建立这个表格的目的很简单，我是想在财务上有据可循，

4、同时万一我的上司有情况来询问我的时候， 我会有准确的数据告诉他。 通过这样的一份数据统计， 渐渐的我发现了一些上级在商务活动中的规律，比如，哪一类的商务活动，经常在什么样的场合，费用预算大概是多少， 总经理的公共关系常规和非常规的处理方式，等等等等。当我的上级发现，他布置工作给我的时候，我会处理的很妥贴。 有一些信息是他根本没有告诉我的， 我也能及时准确的处理。他问 _ ，我告诉了他我的工作方法和信息。渐渐的，他基于这种良性积累，越来越多的交待更加重要的工作。再渐渐的，一种信任和默契就此产生， 我升职的时候， 他说我是他用过的最好用的助理。”2. 术业有专攻，不要做“杂工”。 乔布斯曾问百事可

5、乐总裁约翰斯考利： “你想改变世界，还是想卖一辈子汽水？”就因为乔布斯这句话，约翰斯考利离开了百事而加盟苹果。但是，这位在百事非常成功的高手，到了苹果后却一直表现平平，更别提改变世界了。所以，一览英才网职场专家苏志浩认为： 大多数人基本上只能在一个领域里成为专家，不可能在多个领域里都成为专家。 找不到方向的船，什么风都是不利的。只有找到自己的方向，在一个领域内静下心来，脚踏实地地努力，才能真正成功。3. 不断学习，储备能量。 现在很多人在工作后，认为终于可以摆脱十多年来的学习生涯，再也不用学习了；也有很多人觉得，每天要在职场中 _ 工作，每天更要想着怎样不断往上爬， 如何有时间再去学习？一览英

6、才网职场专家苏志浩提示您，学习和工作并不矛盾，学习，是职场晋升的有力武器，记住！活到老，学到老。 现在的社会是飞速发展的社会，每一天都在变化。形势在变，公司也在变。如果我们只能墨守成规， 做一个职位上的熟练工， 那么你永远也只能是个熟练工，晋升也永远离你那么遥远， 可望而不可即。时代时刻在变，知识永无止境。不断学习， 不断提升充实自己，我们才有与别人一较高下的资本，才能在机会到来时把握住机会， 不至于与成功擦肩而过。我们这里所说的学习， 不仅是技能方面硬实力的学习， 也包括软实力的学习。一些例如喝酒、唱歌、沟通能力等职场必备的软实力，也是我们需要不断学习提高的。 4. 主动做事，不要仅限于本职

7、工作。 可能很多人会认为， 自己每天辛辛苦苦的工作， 每天都能出色的完成任务，可为什么领导就是看不到呢？可是你有没有想过？腾讯、 阿里巴巴之类的大公司， 有成千上万的员工， 他们的员工也都是精挑细选的人才，也都能按时按量完成任务，但是能够晋升的人少之又少，领导看重的究竟是什么呢？一览英才网职场专家苏志浩提醒您： 本职工作只是你最基本的工作任务，完成了只代表你能刚好胜任目前的岗位。很多人工作喜欢正常上下班， 多一秒钟都不愿意在公司里待着。 他们每天只守着领导交下来的任务工作， 只要任务完成了， 能少做一点是一点。这种现象其实是很可怕的， 极有可能让你“在安乐中慢慢死去” 。如今的社会不再是一个平

8、静祥和的社会， 职场更是充满竞争和危机的江湖。每一天， 都会有人想往上爬，也总会有人会因利益而不断努力奋进。在职场中，我们能坐的都只是一条逆流而上的船，不进则退。如果我们不努力创造条件升职或发展自己，一味满足于现在的生活，混日子，混时间。有一天，你会发现，除了工龄较长外，你没有任何更突出的优点。而且，手头的这份工作，新人们花点时间与精力就可以取代，所以，这样一定会被淘汰。5. 维护良好人际关系。 职场人际关系是我们不得不重视并处理好的一门学问。即使你拥有很高的能力，即使你再怎么努力，如果没有良好的人际关系， 晋升还是与你无缘。 一览英才网职场专家苏志浩总结了四个要点，能有助于建立良好的人际关系

9、。 第一，真诚。真诚是打开别人心灵的金钥匙， 把自己真实的想法与同事领导真诚地交流，才能更容易拉近距离。 第二，热心。助人为乐是中华民族的传统美德。当身边的同事遇到困难时，我们能多热心一点，多给予一些帮助，能迅速地培养起良好的人际关系。 第三，主动。在职场人际交往中，主动非常重要。见到同事时，主动问好，能使同事感到受重视的感觉，也会显得自己很尊敬同事。 第四，中立。在同事讨论别人的八卦或产生矛盾的时候， 我们应该保持中立。 随意评价他人或在同事产生矛盾时帮助任意一方， 煽风点火，都不利于我们的人际关系。坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的

10、情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置， 将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。给背部以支撑另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位， 这可以为背下部提供支撑， 减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时， 记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。经常活动在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室， 试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位

11、置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔 15 分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。恰当提举物品提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。 不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。睡觉时锻炼平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保

12、持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。保持健康苗条防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行 4 次 2030分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。 北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样， 想跟邻座说话， 都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病

13、找上门， 高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。对策：每 1 小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、 视力模糊、眼干等多种问题。”张湖德说。对策：关键是活血。每 1 小时远望 5 分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做 510 次。着装不舒适。为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一

14、进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。饮食不调。具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。：中人网约翰 - 格雷在男人火星，

15、女人金星里这样写道： “男人和女人就像是不同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思考。”情感世界是如此，叱咤风云的职场又何尝不是如此？1 、女人越聪明越脆弱，男人越聪明越大胆。聪明的女人通常是敏感的， 敏感者对外界刺激的反应特别强烈。当一个女性感受到他人对自己的不良情绪、 压力和一定的风险时， 她可能因此而沮丧，而不安，而在职场上退却。聪明容易使女人成功，也容易使她不耐压力。 相反，男性的聪明才智使他们在事业上得以成功，他们因而更加自信，更加大胆。女性因聪明而产生的脆弱，其实根源于“女子无才便是德”的男权文化，即便在今天，聪明女子在职场上很受欢迎， 然而在家庭生活领域， 聪

16、明却往往不被看作是女人的优点。女人的聪明是知识积累和信息时代进化的结果。我们再也无法回到女人不闻窗外事的过去了， 女人只有接受和适应自己的聪明， 才会有美好的前途和未来。2 、女人因为得到而焦虑，男人因为没有得到而焦虑。男性容易具有征服焦虑。当他们还没有得到某个职位或达到某个目的时，焦虑迫使他们千方百计去争取，而一旦得到，他们便漫不经心，表现出随意和松懈。女人却相反，当她没有得到时，她是潇洒的，而一旦得到，她就开始焦虑。女性不怕得不到，而是害怕得而复失。在两性情感方面，这种心理的典型表现为，恋爱时女孩是骄傲的公主，而一旦结婚，女人便担忧男人的不忠诚，恨不能把老公绑在自己的裤腰带上。这种心理的成

17、因，是由于女人习惯于守卫，男人习惯于进攻。而女人只有在心理和人格上更加独立， 才能拥有安定和谐的心情3 、女人越年轻越有价值，男人越成熟越有魅力。这种状态和男女的生育年龄有关。女人越年轻越容易生育，而男性的生育周期远比女性长得多。 男人见了年轻女性可能会产生本能的冲动，这种冲动是生命冲动。在事业上，越成熟的男性越容易成功，所以，成功男性和年轻女性是互为吸引的对象。然而，年长女性也不用失落， 当红颜渐褪时，智慧就日益成长。智慧和美丽是女人魅力的两个重要组成部分， 而智慧是更长久、 更可靠的。4 、女人事业上越成功在情感上越依赖， 男人事业上越成功在意志上越独立。从我们身边的一些事例中可以看到，事业成功的女性常常对男性怀着歉疚。一位事业成功的妻子， 可能会因为没有时间为丈夫做饭而感到内疚，而“女强人”的称谓通常也是和婚姻不幸画等号的。女人追求事业的最初动机也许是为了丈夫和孩子， 可一旦女人事业成功，就会在心理上失去自信。 而男性却因为成功而自我感觉良好， 因为不少男性是把成功当作自己生命的第一追求。所以，