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文档简介

1、腰痛先查这三点 中医四招让你更健康 现在许多白领由于长期久坐电脑前，简单消失腰酸背痛的症状。腰痛有好几种类型，你的腰痛是属于哪一种呢？如何治疗腰痛呢？今日给大家整理了这方面的资料，和360常识网一起来看看吧。 腰痛先查这三点 慢性盆腔炎：该病是女性腰痛的最常见缘由。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症。未能准时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严峻影响生活和健康。因此，平常应做到有病早治、无病早防尤为重要。 子宫位置特别：正常子宫位于轻度前倾前曲位，四周的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及

2、四周发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种状况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特别方法治疗，矫正子宫脱垂，转变体位可缓解症状。 长期穿高跟鞋：长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同力量下降，也简单发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。 中医教你预防腰腿痛 1、适寒温 腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要依据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以

3、后要准时更换，居处环境要保持干燥，避开患病风寒湿邪的侵袭。 2、热摩腰 腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后，快速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻松、往来流利、紧贴皮肤，但避开擦破皮肤。 3、旋腰髋 腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;以腰臀部为中心，按左、前、右、后方向匀速旋转，画椭圆形49次，数度适中;然后向相反方向重复49次。 4、动起来 适当的体育熬炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，削减各种疾病的发生，增加抗病康复的力量，比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿痛苦可以减轻或消退;但同时应避开突然猛烈运动，以避开扭撞伤。 我结语：白领们常常坐在电脑前，所以长期下来腰都不是很好，假

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