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文档简介

1、腰背部肌肉痛是怎么回事 腰背部肌肉痛是很常见的状况，上了年纪的人也会消失常见的腰背酸痛的状况，肌肉痛时间长了也会消失劳损的，肯定要了解这个腰背部肌肉痛是怎么回事，究竟是什么样的缘由产生的这个状况呢，生活中如何正确的鉴别什么状况是属于腰背部肌肉痛呢，下面就针对这个疾病具体的给大家做个介绍。 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后痛苦马上消失，但其消逝得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才消失，并伴有疲乏乏力，甚至会消失肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉痛苦消逝得比较缓慢，经常34天甚至67天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲惫。 我们

2、常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区分的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、乐观的生理表现。人们往往在力气训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消逝，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性转变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响连续运动或训练，还可能会带来较严峻的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然消失，而肌肉酸痛则是渐渐加重的。有一个方法可以鉴别二者：肌肉

3、酸痛通过牵拉能得到缓解，而假如是运动损伤，牵拉反而会使痛苦加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必需用医学手段解决了。 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较简单，主要包括以下几个方面：乳酸积累。肌肉痉挛。肌纤维或结缔组织损伤。其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，假如能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很简单被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排解，就形成了乳酸积累。 腰背部肌肉痛究竟是一种什么样的疾病呢，通过介绍大家对于介绍了解的许多了，肌肉痛可以有上面的一些症状的，许多人一旦消失了腰背部肌肉痛的时

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