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1、防驼背矫正带能矫正小孩驼背吗 现在驼背的人特别的多，已经不单单是消失在青少年或者中年人当中，很多小孩儿也消失了驼背的问题。小孩儿的身体发育尚不成熟，骨骼也比较松软，由于不良的坐姿或者一些不良的生活习惯，导致脊椎开头消失变形，消失驼背现象。正由于小孩的发育尚不成熟，这个时候准时矫正还比较简单，那么怎样矫正小孩驼背呢！防驼背矫正带能矫正小孩驼背吗？我们一起来了解一下。 可以的。日常生活当中也可以练习下列动作进行矫正。 驼背矫正练习： (1)手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应常常性练习，以使少年儿童渐渐形成

2、挺胸拔背的姿态。 (2)两臂翻握挺胸腰练习 背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做68次，留意呼吸自然。 (3)背手挺胸练习 两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。 (4)坐位挺腰背 椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做68次。 (5)扩胸运动 两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有

3、肯定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。 (6)俯卧两头起 俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做812次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。 (7)仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做810次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。 (8)持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习1215次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。 (9)爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次1015分钟。 (10)打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避开头晕，速度不行太快。 以上从不同的方面具体的介绍了关于怎样矫正小孩驼背的问题，信任家长们已经特别了解。平常应当多留意小孩的一些不良习惯以及发育状况，发觉问题时应当准时赐予矫正，不要等到时间长了矫正不过来了，再懊悔莫急。平常

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