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1、补肾阳的粥有哪些呢 许多男性到了中年后会觉得身体简单疲惫，坐不到多久也会觉得腰胀痛，因此会认为是肾虚引起的不适，然而肾虚并不是单纯的疾病，根据疾病的类型可分为多种类型，常见的就有补肾阳虚的，补充时可根据饮食、药物等调理，最健康且平安的补充方式则是食物，那么补肾阳的粥有哪些呢？ 阿胶糯米粥 材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。 做法：阿胶磨碎备用。糯米洗洁净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗洁净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。 功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗年轻。 益智粳

2、米粥 材料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗洁净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。 功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。 牛肾粥 材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水(约1600毫升)煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周1个月。 功效：温补命门，壮阳补肾。 雀儿药粥 材料：麻雀5只，菟丝子3045克，覆盆子101

3、5克，枸杞子2030克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。 鹿肾粥 材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。 功效：补肾壮阳，生精补髓。 补肾阳的粥类型有许多，所使用的食物材料与补肾阳相关，饮食调理身体的时候还要重视平常的运动调理，更要重视许多生活习惯，患者不宜长期坐着不动，坐一段时间后要起来活动，每天还要

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