远离空调病 夏天这样降温可长寿

1、远离空调病 夏天这样降温可长寿 夏季气温高，人体会产生一系列不适感。所以，夏季的首要工作就是防暑降温，保持身体的舒适度，才能保证工作和生活的质量。科技越来更加达，大家夏季降温首选的确定就是空调。但是讨论表明，长期处于空调环境下的人身体免疫力会下降，从而影响身体健康。我今日给大家介绍几招养生降温的方法，不仅可以凉爽度夏，还可以养生益寿。 夏天喝什么茶好 菊花茶的好处有许多，我的父亲就是一年四季菊花茶不离手。在老人看来，菊花茶可以散热去火，防止身体上火。酷热的午后来一杯凉爽的菊花茶，既可以降温还能给身体补充水分，防止流汗过多而导致身体脱水。 在我父亲辈的老人眼中，菊花茶可能只是起到降火的作用，但是

2、在现代中医看来却不仅如此。菊花茶还可以起到抗病毒、抗菌、抗年轻的神效。夏季气温酷热，是细菌滋生的季节，所以抗菌很重要。菊花茶中含有可以反抗病菌的成份，其可以在皮肤表面形成一层爱护膜，可有效防止细菌感染。 菊花还可以预防年轻，削减脸部的细纹，许多女性伴侣比较偏爱菊花茶。菊花和“花中之王”玫瑰一起泡茶喝，不仅可以抗年轻，还可以美容养颜。我认为，菊花与玫瑰搭配是夏季养生花茶的首选。 我要特意提示大家，菊花本属寒性，所以假如你是体寒体质的话，就要少喝一些菊花茶为妙了。 自然的风 夏季降温最好的方式就是选择自然风。不知道大家有没有这样的经受，夏季黄昏时的微风是否让人神清气爽？自然风是自然界赐予我们最好的

3、解暑神器。所以我们肯定要好好利用这一神器。 夏季无需把门窗都关得严严实实的，空气不流通会给细菌供应可乘之机，很简单造成感冒等流行病。 我建议大家，夏季肯定要常常打扫房间，削减空气中的灰尘。多运动一下可以起到强身健体的作用。有时候让身体主动流汗也是对身体有肯定好处的。 防暑降温之洒水 假如你家里有水泥地，可以在地上洒些水，水蒸发可以汲取部分热量。假如家里都是地板，你可以在地板上放一个小盆，小盆里放些冰块，这样的降温效果也是不错的。 假如你选择洒水降温的话，可以选择在水里放少许酒精，一来可以给房间消毒，二来酒精可以加快蒸发的速度，汲取效果会更好。但是酒精的浓度不要过高，避开在有明火的地方使用。 窗

4、帘什么颜色好 窗帘是夏季降温的好帮手。当阳光照耀房间的时候，窗帘可以起到阻挡光线的作用。窗帘不仅仅可以保持室内温度不至于上升过快，还能有效爱护眼睛。 那么，选择什么样的床沿合适呢？我建议大家，窗帘还是选择布制的比较好。布制的一来可以有很好的透气效果，二来还可以拦住强光，削减室内水分蒸发。 至于窗帘的颜色，许多人认为选择白色是最好的。其实不然，我更倾向于选择红色窗帘。缘由在于红色可见光波最长，可大量汲取日光中的紫外线，爱护我们的皮肤不受紫外线的损害。 夏季吃什么瓜果蔬菜 夏季气温偏高，且比较干燥，身体经常感觉到缺水。此时，除了之外还可以多吃一些蔬菜瓜果。蔬菜瓜果的消化时间比较短，身体汲取的也比较快，大约30分钟左右。所以，蔬菜瓜果不仅自身养分价值丰富，还很利于身体消化汲取。 蔬菜瓜果中的水分比较丰富，能给身体准时补充流失掉的水分。夏季身体流汗比较多，所以大家肯定要准时喝水，不能等到身体发出“口渴”信号之后再喝，那样很简单导致细胞脱水。 我还要提示大家，水果刚从冰箱中拿出来之后最好不要立马就吃。最好放置30分钟之后再吃，否则会刺激肠胃系统。 心情开心 天气酷热，身体很简单产生燥热感，很简单产生负面心情。所以，大家肯定要保持心情开心，培育乐观向上的心态。避开负面心情的产生，缓解燥热给人体带来的损害。 结语：看完上述的方法，大家