裙带菜可以降胆固醇吗？哪些人不宜吃裙带菜？_第1页
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文档简介

1、裙带菜可以降胆固醇吗？哪些人不宜吃裙带菜？ 裙带菜是一种常见的食用海藻。它与海带的不同之处在于带片深裂呈裙带状，故得名裙带菜。但长大以后的形状则与海带具有明显的区分。裙带菜的形状像一把大的破葵扇，也很像裙带，所以把它叫做裙带菜。下面，和360常识网一起了解一下吧！ 本文名目 1、裙带菜可以降胆固醇吗 2、哪些人不宜吃裙带菜 3、减肥期间可以吃裙带菜吗 裙带菜可以降胆固醇吗 可以。 裙带菜里面的食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特别功能，假如将植物纤维含量丰富的豆类、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的话，将会进一步强化食物纤维的功能。大豆中含有大量能够强化血管的蛋白质，但这些蛋白质能够阻碍碘的有效汲取，

2、而碘又是甲状腺激素合成的必要原料。因此，假如食用碘含量丰富的裙带菜的话，将会收到良好的补碘效果。裙带菜可以补充丰富的纤维素，以及碘元素，可以有预防甲状腺疾病的作用，对于强化血管有好处。 哪些人不宜吃裙带菜 1、消化不良者 裙带菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种比较难以消化的食物，假如食用过多的话，可能会加重消化不良的状况，所以不建议食用。 2、体质虚寒者 裙带菜是一种性寒的食物，假如体质虚寒者食用的话，很有可能会加重虚寒的状况，导致人体消失四肢发冷、畏寒的状况，所以不建议食用。 3、尿频尿崩者 裙带菜中含有甘露醇，甘露醇是一种高渗透性的利尿剂，假如是尿频尿崩者食用的话，很有可能会加重状况，严峻的话，还有可能会导致身体消失水电解质失衡的状况，所以不建议食用。 减肥期间可以吃裙带菜吗 可以。 裙带菜的热量非常低，一般100g裙带菜的热量是45大卡，所以假如在减肥期间食用也不会导致发胖，而且裙带菜中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，增加胃部的消化作用，促进食物的养分被充分利用，有利于削减能量向脂肪的转化，

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