跷二郎腿的危害大 长期跷二郎腿易致脊柱侧弯

1、跷二郎腿的危害大 长期跷二郎腿易致脊柱侧弯 我们无论出门坐车还是室内坐办公室都喜爱翘着二郎腿，觉得两条腿搭在一起会很舒适，我们还在地铁上看到许多人都喜爱在坐着的时候跷着二郎腿，认为这样做身体会特别的舒适，但殊不知长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害。你知道跷二郎腿的危害吗？下面就和360常识网一起来看看跷二郎腿的危害有哪些吧。 跷二郎腿的危害有哪些？ 1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞 说的跷二郎腿的危害的时候，专业的医师在接受记者采访时说，跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫，易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿态不动的话，是很简单麻木的，而且长时间的血液循环再受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或血栓

2、塞。 “特殊是患糖尿病、高血压、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使得病情加重。”医师也建议：感到两腿肌肉麻木或者酸痛时，应当马上将其放平，再用双手反复揉搓或拍打，来缓解疲惫，尽快恢复身体血液通畅。 2、影响男性生殖健康 “养成跷二郎腿的习惯，会对生殖健康很不利。”跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧，使得大腿内侧及生殖器四周温度上升。对男性来说这种高温会损伤精子，长期如此可能影响生育。 为此专家建议：跷二郎腿最好别超过10分钟，而且两腿切忌交叉过紧，假如感觉自己大腿内侧有汗渍渗出，最好是在通风处走一会儿，使尽快散热。“另外要留意的是坐公车时，若遇到急刹车，交叉的两腿是来不及放平的，这样很简单导致骨关节肌

3、肉受损脱臼。” 3、导致脊椎变形，从而引起下背疼 除了上面两个坏处，跷二郎腿的危害还可致脊椎变形。人体正常脊椎从侧面看应当呈“S”形，而跷二郎腿时易弯腰驼背，久而久之脊椎便形成“C”字形，会造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往还会压迫到脊神经，引起下背痛苦。 4、消失骨骼病变或肌肉劳损 跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压，简单酸疼，时间长了就可能消失骨骼病变或肌肉劳损。若感到腰酸、背疼时，可以适当做两分钟伸展或者扩胸运动，或左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。 既然跷二郎腿的危害这么多，所以长期坐着的人，最好保持正确的坐姿，尽量少把腿跷起来哦。假如一时改不过来的话，跷腿的时间也不要过长，几分

4、钟便应变换一种坐姿，或一小时后站起来活动一下筋骨。 跷二郎腿会引发哪些疾病？ 1、下背痛 对于长期久坐的上班女性伴侣来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，造成下背痛的直接缘由大多是脊椎变形所致的。正常脊椎从侧面看应当呈“S”形，而腰椎过于前凸或后弯，都会使得脊椎神经受到压迫而痛苦。 很多患下背痛的女性，发觉她们都有跷二郎腿的习惯。由于跷二郎腿坐着的时候简单弯腰驼背，会造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往势必压迫脊椎神经，引起下背痛。 2、肌肉劳损 跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压，很简单酸疼，时间长了就可能消失骨骼病变或肌肉劳损。假如感到腰酸背疼时靠在椅子上休息一会儿。 3、静脉曲张 跷二郎腿还会阻碍腿部血液循环，进而造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态，从而导致的慢性病，以腿部最为多见，严峻者常消失腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。 如何避开跷二郎腿？ 假如因工作的需要的确需要坐着，那也要选择正确坐姿。正确的坐姿应当是选择有椅背的椅子，保持屁股贴紧椅背，腰后摆个一个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提示自己两腿不要交叠。最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，而脊椎向后仰着，这样做其实对脊椎的损伤是很大的。 下载 看了上面的内容，想必大家应当对跷二郎腿