银耳红枣枸杞汤怎么做？为你介绍详细步骤_第1页
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文档简介

1、银耳红枣枸杞汤怎么做？为你介绍详细步骤 银耳、红枣以及枸杞都是特别宝贵的食材，能够治疗和缓解多种疾病，是人体健康的好东西，这三者搭配在一起吃效果会更好，于是就有了银耳红枣枸杞汤，那么这道美食该怎么做呢？ 一、银耳红枣枸杞汤制作方法 所需食材 银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。 1、红枣用水洗净备用 2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。 3、泡发的银耳用手掰成小块。 4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。 5、枸杞洗净备用。 6、银耳放入高压锅中，加适量水。 7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。 8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。 二、银耳红枣枸杞汤/更多做法

2、 银耳红枣枸杞汤，香滑美味，既美容养颜又是去脂补血的好汤。爱美的女士、伴侣们不妨常常做来喝喝。 银耳红枣枸杞汤，含有丰富的粗纤维，有助胃肠蠕动，削减脂肪汲取，不仅好喝去脂，还有去除脸部斑点的功效呢。 1.银耳1朵 2.银耳泡发洗洁净 3.去黄根撕成小块 4.锅里加水1500ml，大火烧开后，转小火熬1小时 5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓 6.将红枣用水泡上，用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来 7.将枸杞也用水泡上 8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟 9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖 10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟，香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了 三、留意事项 1.选银耳时候肯定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。 2.选择莲子，大小全都，假如不喜爱苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。 3.银耳汤也可以用一般锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。 4.喜爱吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5.银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱

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