酸奶机怎么做酸奶-酸奶怎么做好吃

1、酸奶机怎么做酸奶-酸奶怎么做好吃 吃苹果既能减肥，又能关心消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。 酸奶机怎么做酸奶-酸奶怎么做好吃 酸奶机怎么做酸奶 酸奶机做酸奶的方法较为简洁，一般要先预备两袋牛奶，以及1杯酸奶，配比的比例为10:1。 做法步骤： 1、先将酸奶机中的塑料容器用开水消毒1分钟，然后将水倒洁净之后再将预备好的两袋牛奶倒入其中。 2、接着再倒入酸奶，然后用筷子或其他工具搅拌匀称。 3、将盖好盖子的容器放入酸奶机中，然后再盖上酸奶机的盖子，接通电源后，酸奶机就开头工作了。大约8个小时即可。冬天可再加2个

2、小时。 4、时间到了之后，取出塑料容器，会发觉酸奶已经像豆腐脑一般粘稠，最好将其放入冰箱中24个小时即可食用。 360常识网小贴士：做好的酸奶最好直接放入冰箱中，这样能防止酸奶再发酵。做酸奶前预备的1杯超市购买的酸奶是用作菌种的，也可以直接用双歧杆菌做菌种。比例是：1克双歧杆菌粉+1000ML牛奶。喝酸奶时，也可以依据自己的口味加入白糖、水果或者是其他的饮料。 酸奶的制作方法 家中没有酸奶机的也可以尝试着做酸奶，但在做酸奶前要预备好洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶。 做法步骤： 1、预备洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶（瓶口太大的玻璃瓶简单发生杂菌感染）。将玻璃瓶中装满牛奶。 2、用干净的双层塑料薄膜盖住瓶口，并用线

3、绳捆好。线绳不要捆扎太紧，由于在加热的过程中会产生蒸汽，捆扎太紧的话简单导致薄膜裂开而发生污染。 3、将装满牛奶的玻璃瓶放入锅中煮沸30分钟，要留意，水应当浸没牛奶，在煮的时候不要盖锅盖。 4、煮过一段时间之后，取出玻璃瓶，冷却至手背触及不烫手时可打开薄膜加入2%4%的市场销售的新奇纯酸奶，然后立即将塑料膜扎紧，这样才能保证瓶内的无氧环境。 5、在室温下放置10个小时左右，鲜奶乳凝犹如豆腐脑，酸奶即成。假如在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。 6、最终将酸奶瓶放入05的冰箱中冷藏24小时，即可食用，白糖可在灭菌时加入，也可在吃时加入。 酸奶怎么做好吃 酸奶的吃法有很多，其中比较常见的为直接

4、喝，其次可以在酸奶中加入一些其他的水果或饮料，混合着吃，风味更佳。 酸奶沙拉 材料：各种水果，酸奶1杯，沙拉酱。 做法步骤： 1、将预备好的各种水果洗净之后，切成块。 2、拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶（也可只放酸奶）。 3、将水果和沙拉以及酸奶搅拌匀称即可食用。 除了以上的吃法外，将酸奶与不同的蔬菜、水果混合着吃，口感和食用作用各不一样。 木瓜+酸奶 木瓜的热量很低，而且口感不错，既能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。可以将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。 香蕉+酸奶 香蕉是人们钟爱的减肥佳果，香蕉养分高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的养分食品。将香蕉切成小薄片放入酸奶中，既好看，又好吃。 苹果+酸奶 吃苹果既能减肥，又能关心消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把