错误刷牙方法反而会伤牙 刷牙的正确方法

1、错误刷牙方法反而会伤牙 刷牙的正确方法 刷牙可以预防蛀牙、防止口臭，预防各种口腔疾病。但是，假如你的刷牙方式不正确，可能反而简单损害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病！下面跟随360常识网了解一下吧！ 错误刷牙方法反而会伤牙 掩盖在牙齿表面的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质消失裂缝，并减弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿表面呈45度角，以划小圆圈的方式集中刷少数牙齿，然后移动到下一组，刷完上下牙齿的正面和背面，再直线刷咬合面，最终还要轻刷一下牙床，清除牙菌斑和细菌。 刷牙太过用力 刷牙用力过猛，牙釉质会更简单被损伤，而握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就

2、很可能造成牙床四周内部碎裂形成缺口。随着持续的压力，还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更重要的是，过于激烈的刷牙方式，还可能造成创伤性牙龈敏感，引起牙龈发炎和牙龈衰退。 刷牙时间不够长 牙科专家指出，许多人都没有花足够的时间来刷牙。大多数牙医推举刷牙2-3分钟，但很少有人能做到。早上你可能要赶着出门工作，晚上回家太累急于睡觉，造成你刷牙可能只花了1分钟左右，不妨戴上手表看看时间，或者放一个计时器在浴室。 用错牙刷 为了削减牙齿磨损，肯定要购买软毛或超软毛的牙刷，虽然使用不当，软毛刷也可能导致擦伤。Lenchner建议，可以使用电动牙刷，由于电动牙刷可以关心刷更长时间和刷到正确的地方，甚至

3、花足够多的钱，还有超声波脉冲杀菌的功能。有需要的话，还可以通过牙医，得到能关心清洁植入物或牙冠的专用毛刷，不会影响正常的牙龈生长。 牙刷是名符其实的细菌天堂，包括链球菌和葡萄球菌。你应当每三个月换一次牙刷，或者不足三个月但刷毛已磨损和弯曲。随着刷毛的损坏，细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。为了尽量削减细菌滋生，正确的做法是，在使用后用热水冲洗牙刷，并保持干燥。 冷水刷牙 不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙，但这会刺激牙本质敏感的人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 建议刷牙时用接近体温约40的温水为宜。 用错牙膏 小苏打擅长去除污渍，但同时也是研磨剂，这意味着它们会对牙釉质造成损害

4、。你可能需要去权衡一下，值不值得使用。 不使用牙线 在牙齿间牙刷不能到达的位置，最易形成蛀牙，由于食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌，并产生会腐蚀牙釉质的化学物质，甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线，则是预防的最佳途径。 将牙线的两端缠绕在两手中指上，然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间，不要太粗暴或者大咧咧的来回拉动，这样会损害牙龈。将牙线围绕一颗牙齿成C型，缓和的上下擦拭清除牙菌斑等脏东西。 一开头你可能不太习惯，但熟能生巧之后，你甚至可以一边看电视一边使用牙线，到时，使用牙线就不会再令你感觉厌烦了。 不留意刷牙后的冲洗 有效的刷牙和使用牙线之后，还有一个关键的步骤冲洗，以确保细菌离

5、开你的口腔。时髦的冲洗方式，譬如不含酒精的漱口水，或者使用氟化物冲洗，加强和巩固牙釉质，防止蛀牙。假如你不喜爱使用漱口水，也要用清水仔细的冲洗。 不留意牙齿的变化 你可能每天都会对着镜子刷牙，不妨仔细关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床，牙垢和细菌可能造成牙菌斑，从而导致牙龈发炎和感染；还应当亲密关注臼齿，假如清洁臼齿时刷头会遇到脸颊，你应当考虑拔掉它们；仿照大声咀嚼的动作，你会观看到碎片和裂缝；还有过于闪亮的地方，可能是夜间磨牙的警示。此外，牙齿磨损，还可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸暂停的迹象。认真观看这些不寻常的变化，并在看牙医时告知医生。 刷牙的正确方法 把握刷牙的正确方式 平常大家在刷牙

6、时肯定有不少横来横去的刷牙方式，或许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。 比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。 然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。 在刷牙时要尽量避开刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。 把握刷牙的力度 刷牙时许多人用劲过大，很简单造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力匀称一些，不能过猛。 选择合适的牙刷 目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应当依据个人牙齿状况合理选择。 出于爱护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。 把握刷牙的合理时间 在刷牙的时候，切记不行刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。 留意每天刷牙的次数 最合理的刷牙次数是每