高中体育连续侧手翻

1、课 时 计 划班级：高二年级A1、2、班女生 学生：40人 任课教师：徐宏伟本课教材技巧：侧手翻课的类型新授课教学目标1、了解侧手翻动作的要点。2、通过侧手翻的学习，使70%的学生初步利用体操垫完成侧手翻的动作，20%的学生尝试完成垫上侧手翻动作。发展学生的上肢力量，提高学生的身体协调能力。3、培养学生勇于克服恐惧心理、战胜自我，勇于挑战困难的品质，时刻关注同伴安全，培养互相帮助的良好品质。重点与难点重点：直臂支撑、手脚依次落地 难点：蹬摆用力、协调配合课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始环节准备26一、课堂常规1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布任务5、

2、安排见习生1、行进间操 头部 扩胸 振臂 体转 腹背 压腿 手指、踝腕关节组织：四列横队教法：1、教师让体委整队。2、教师与学生互相问好。3、教师语言导入，宣布本课学习任务，安排见习生。组织： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 教法：1、教师口令指挥，并领做。2、教师提示动作要领。要求：1、 集合快、静、齐。2、 精神饱满，情绪高昂。学法：1、 体委整队，报告人数。2、 与教师互致问候。3、 认真听讲解并明确本课主要任务。要求：1、课前认真检查垫子和场地。慢跑时注意保持前后间

3、距。2、动作幅度大而有力合拍。3、做好准备活动，各关节活动充分（尤其是肩、颈和腕部）。4、注意安全，防止出伤。学法：1、学生听指挥进行走跑结合的热身练习。2、学生看示范进行行进间操的练习，加大动作幅度。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动环节主102、足尖步侧手翻准备动作侧手翻预摆动作一、辅助性练习：1、俯撑直臂顶肩支撑练习2、抬高下肢俯撑直臂顶肩支撑练习组织：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教法：1、教师讲解练习的方法，并让学生进行足尖步练习，进入体操课堂的状态。2、教师让学生听哨声做动作。组织：X X X X X X X

4、 X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教法：1、教师让学生检查服装、头饰，并摘掉手表等饰品。2、教师示范俯撑直臂练习的方法，讲解动作要领：双臂与肩同宽，五指张开。并吹哨组织学生练习，巡视纠错。3、教师让学生前后两人为一组，一名学生做分腿直臂支撑，另一名学生帮助将腿抬高：高度为膝关节高度、髋关节高度、肩部要求：1、足尖步走，挺胸抬头，注意上体姿态。2、注意转头的方向。3、绷脚面，膝盖伸直。学法：学生听教师讲解动作方法，并听口令进行练习。2、学生听一声哨进行侧手翻的准备动作，两声哨进行预摆动作的练习。要求：1、

5、加强保护与帮助，提醒学生注意自我保护与保护他人。3、注意撑手的位置，防止出垫子。学法：1、学生认真检查服装、头饰等，并摘掉手表等饰物。2、学生认真听讲解，听哨声进行练习，不断改错。3、学生进行分腿直臂支撑，一名帮助者站在身后抬高下肢，增加直臂支撑的难度。两名学生交替进行练习。4、学生不断地改正错误动作。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动体153、保护帮助下，分腿手倒立练习二、学习侧手翻动作1、利用多媒体进行直观教学2、学习侧手翻的放手摆腿的动作度。两人互相交换位置进行交替练习。4、教师巡视，不断地纠正学生的错误动作。组织：X* *X* *X* *X* *X* *X*

6、 * X* *X* *X* *X* *X* *教法：1、教师让学生四人左右为一组进行扶持手倒立的练习，教师讲解练习方法及保护帮助的方法：一人做动作，三人保护与帮助。 2、教师让每组学生轮流练习，巡视，帮助指导学生练习。3、教师让优秀生进行示范。组织：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X（一）易犯错误：手倒立时肘关节弯曲。解决方法：多做直臂顶肩支撑练习。要求：1、保护帮助的学生认真负责。2、练习者分腿俯撑，两名同学各扶练习者的一只腿，帮助其完成分腿倒立，另一名同学扶练习者的髋部，帮

7、助其顶肩立腰。学法：1、学生听教师讲解扶持手倒立的练习方法，四到五人一组进行扶持手倒立的练习。2、学生每组轮流练习，不断改正错误动作。3、学生大胆展示，认真观看。要求：1、适时提醒学生注意自我保护与保护他人。2、时刻注意垫子的缝隙，将垫子摆好。动作方法：直立，双臂侧平举开始，左脚点地、上摆，左手外旋撑地，左脚蹬地侧摆，然后右手撑地经分腿手侧立姿势后，依次推离，落下成两臂侧举的分腿站立。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动环节3、利用垫子进行依次放手摆腿练习。4、利用垫子进行直臂直腿侧手翻练习5、分水平练习。继续进行练习4完成侧手翻X XX XX XX X垫子垫子X X

8、X XX XX X（二）教法：1、教师示范动作，并利用多媒体进行分解动作的展示并讲解动作要点。让学生体会直观的动作。2、教师讲解侧手翻的准备动作，并示范。3、教师领做，进行侧手翻放手摆腿的练习。教师指导纠错。4、教师将学生分成十组进行依次放手摆腿的练习，注意结束时身体的方向。教师巡视指导。5、教师指导利用叠加的体操垫和悬挂的气球进行侧手翻练习。6、找优秀的学生进行示范，并适时点评。7教师将典型学生的动作进行录制与分析。8、 教师鼓励学生大胆完成侧手翻的动作，并安排保护帮助的学生。按照直线与手印的位置，强化动作。教师指导练习。9、 教师让学生展示拓展动作。保护帮助方法：侧手翻：保护者站在练习者的

9、背后，两手扶拔练习者的腰部，帮助其完成翻转。学法：1、学生通过多媒体进行完整和分解动作的学习，体会直观动作。2、学生看示范，模仿练习。3、学生跟随教师进行分解练习。不断改正错误动作。4、学生按教师的要求分组，模仿教师的动作，进行练习。5、学生利用不同高度的体操垫和悬挂的气球进行练习。体会动作感觉。6、学生互相观摩学习，取长补短。7、学生一起观看典型学生的动作，找出优缺点。8、学生按自己的水平选择不同难度的组别进行练习。大胆完成完整动作，相互保护帮助，改进动作。9、学生敢于展示自我，互相观看、学习。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动节结束环节85三、体能练习： 1、力

10、量素质2、柔韧素质一、 整理放松（放松操）二、总结本课三、宣布下课四、收还器材组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX教法：1、教师将学生分成五组进行练习。教师示范动作并讲解动作要领：每个动作做四个八拍，间隔两个八拍。2、配乐，教师巡视指导学生进行练习。组织：队形（一）四列横队散开教法：1、配乐，教师领做放松操。2、教师集合，进行总结，引导学生谈本节课感受，肯定学生的上课表现。3、教师宣布下课。4、组织学生收还器材。要求：1、注意力集中，防止被垫子绊倒。2、时刻关注垫子的整齐程度，防止出伤。学法：1、学生按教师的要求分组，认真观看教师的示范，听讲解。2、配乐，学生进行练习。要求：1、认真放松，动作优美、合拍。2、迅速集合，积极发言。学法：1、学生认真进行放松练习，使自己从身体和精神上都得以缓解。2、学生积极谈