高中体育与健康 人教版 1形神拳.1

1、体 育 教 案学校：汉沽第一中学 年级：高一 授课班级： 5班 授课类型：复习课 授课教师：杨新宇教 材内 容1、武术组合动作练习2、复习“形神拳”第1-7个动作教学目标知识与技能：通过本节课的学习，85%以上的学生无需教师的提示下独立完成形神拳第1-7个动作过程与方法：让学生了解形神拳的运动规律，通过自身练习，学会学习，形成创新精神和实践能力情感态度与价值观：让学生形成积极的学习态度，锻炼学生的意志品质并激发了学生对武术的兴趣教学重难点（1）重点：套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻防含义的理解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。（2）难点：插步

2、双摆掌，震脚左弓步双推掌等动作有较大的难度，也是教学、练习中的难点课 的部 分教学内容教师活动学生活动时间强度导入部分一、课堂常规1、 体委整队，报告人数2、 师生问好3、 宣布本课的教学内容与教学目标4、 安排见习生5、 检查服装6、 强调学生上课安全问题，严禁打闹二、 队列练习1、 原地转法2、 齐步走-立定组织：全班成四列横队密集集合教法：1、 问好要精神饱满，气质昂扬2、 教师用简明扼要的提问方式引出出本课教学内容与教学目标通过队列练习提高学生注意力，使同学们对“形神拳”产生浓厚的兴趣队列队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo o o o

3、 o o o o o oo o o o o o o o o o 要求： 1、 整队要求“快、静、齐”2、 体育口号洪亮、有力3、 师生穿便于运动的服装4、 见习生认真观看本课内容3分钟小热身部分一、热身活动1、绕篮球场慢跑四圈运用口哨：一声摇摇头两声跑步走一声拍拍手两声跑步走一声拍拍腿两声跑步走一声扭扭腰两声跑步走一声摸摸脚两声齐步走二、武术操1、手型变换2、弓步冲拳3、格挡弹踢4、震脚砸拳5、弓步盘肘6、跳步冲拳7、放松整理一、 组织:学生四列横队变两个一路纵队交叉跑（如右图）二、 教法与步骤1、绕场地慢跑四圈，充分活动人体各部位关节2、教师给予变换队行的口令要及时准确3、在场地做武术操热身

4、，邀请两名同学和老师一起带操一、练习队行变换x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o xo xo x o o o x x x要求：队列整齐，跑步时精神饱满，口号洪亮，步伐有力。二、学练法与步骤1、 学生们听老师指挥变化队行 2、 跟老师一起做武术操3、 动作质量高、幅度大，达到预热身体的目的7分钟小中课 的部 分教学内容教师活动学生活动时间强度基本部分一、 武术组合动作三组1、 步行变换2、 马步冲拳3、 对练二、复习形神拳1-7式预备势：直立抱拳1.并步抱拳礼2.左、右侧步冲

5、拳3.开步前推双掌，翻掌抱拳4.震脚砸拳，马步冲拳5.插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳6.抡臂砸拳，弓步冲拳 7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘一、 组织：1、 队形为四列横队2、 第一、三排向后转，两两一组进行练习二、 教法与步骤1、 教师做动作示范2、 教师领做并用简练的语言提示动作。3、 培养学生的协调能力和勤于思考的能力。三、 要求1、 动作要快，冲拳要有力2、 冲拳要力达拳面3、 格挡要有力，腰间发力力达拳面，快、狠。一、 组织：1、 队形为四列横队2、分组队形（如右图）二、教法与步骤1、 教师完整示范2、 边讲解边示范3、 教师讲解每个动作的功防含义4、 学生

6、们体会攻防5、 教师着重强调重点，突出难点，同时在学生中巡回指导错误6、 教师领做,用简练的语言提示动作。7、 培养学生的协调能力和勤于思考的能力。8、 分组练习三、要求1、 教师认真观察找出学生们的重点错误，进行分析改正2、 讲解声音要大，示范动作到位，讲解要精练有力度。一练习队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o 1、 学练法与步骤2、 认真观察示范动作进行改正3、 认真体会每个动作的力点4、 听教师要求积极练习，主动询问不懂之处二分组练习队形x x x x x x x

7、x x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o x xx xx xx xx x o o o o o o o o 要求：1、认真观察示范动作2、认真理解每个动作的力点3、听教师要求积极练习，4、主动询问不懂之处5、 认真练习，每个动作做到位，不怕苦不怕累。5分钟25分钟中大课 的部 分教学内容教师活动学生活动时间强度结束部分一、 放松活动1、 教师领做1） 调整呼吸2） 颈部3） 上肢4） 腰、侧肌5） 大腿前韧带6）大腿后韧带二、 小结三、 师生再见四、 回收器材一、组织全班集体进行二、 教法与步骤1、 学生练习时要在一种很愉快，心平气和的气氛中进行。2、 口令指挥要到位三、 要求1、 口令声音大，但要柔和2、 调动学生合理有序3、 教态端正、认真一、练习队形同上四、 学练法与步骤1、 在教师的指挥下，做放松2、 认真调整自己的气息3、 拉伸自己的韧带，做好各部位的放松五、 要求1、 动作放松美观大方、整齐2、 要做到充分放松5分钟大小预计生理负荷与练