高中体育与健康 人教版 跑

1、“一师一优，一课一名师”体育与健康展示课教案模块名称：田径模块 课 次：第十周 第1次课 主备课教师：黄小峰 授课年级：高一年级19班 任课教师：黄小峰 任教日期：2017年4月19日上午第五节学习内容1、S弯活跃热身慢跑 2 、弯道跑 3、“趣味拼图接力”学习目标1、认知目标：学生认识和理解弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术特点，能够理解速度和向心力的正比关系，并准确能说出弯道跑的技术要点。 2、技能目标：学生通过练习弯道跑和“趣味拼图接力”，能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作，并且运用到跑的过程中。3、情感目标：让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强

2、的良好品质，游戏中相互配合协作，团结一致。场地器材半块足球场和田径场弯道；“S”弯道；标志桶10个；标准圆盘56个重点难点重点：了解、掌握弯道跑技术要领难点：克服离心力，保持身体平衡，弯道跑动作协调有力教学流程2、 课堂常规S弯活跃热身慢跑弯道跑练习“趣味拼图接力” 本课小结课的结构时间次数学习内容教 法学 法组织与队形准备部分9分钟234148拍1、课堂常规2、S弯活跃热身慢跑教师通过两对词语“拍拍手”和“跺跺脚”、“嘿嘿”和“哈哈”考验学生反映和协调，增加趣味。3、原地徒手操头颈部运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、俯身体转、弓步压腿、侧压腿、活动手腕、踝关节1、鸣哨集合，指定集合地点

3、；2、清点人数，检查着装并让体育委员签字登记；3、问好，并宣布本节课的安排及安全注意事项，安排见习生；1、教师亲自带领学生绕足球场边线和S弯道慢跑；2、按照两路纵队，听老师口令进行互动，增加课堂趣味性，带动学生的学习积极性。1、口令指挥，适当的口令提示，精准的示范2、巡回观察，督促学生认真完成准备活动。3、强调动作完成度，充分热身。1、在体育委员的带领下迅速集合，做到快！静！齐！2、认真听讲，服从指挥；3、明确体育课的常规要求及课的内容安排1、学生放松心情，在教师口令指挥下互动。2、全班轻松愉悦，感受弯道跑，两位同学基本标齐，节奏轻松愉快，感受弯道跑的乐趣。1、在老师的带领下按要求完成准备活动

4、，充分活动各个关节，尽可能避免运动损伤。1、组织：XXXXXXXXXOOOOOOOOOXXXXXXXXXOOOOOOOOOX(教师)要求： 1、集合快、静、齐2、按教师要求积极练习 2、组织： OXOXOXOXOXOX(教师)基本部分26分钟15分钟11分钟2次2次二、弯道跑动作要领：1、摆臂：外侧手臂摆动大，内侧手臂小幅摆动；2、身体：身体内倾，保持正直或稍向前；3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；4、路线：保持贴近弧线20厘米位置跑。三、“拼图接力”1、利用画好的S弯道进行趣味拼图接力，全班分为四个小组，两个小组各为A、B两个队，各自小组内同学相互协同配合，先完成拼图和交

5、接的小组获胜。2、第一轮拼的是A组Aa B组Bb第二轮学生们自己理想的大学3、每一轮游戏给同学们足够的时间商量“战术”1、教师组织学生上跑道，四路纵队用小跑、后踢腿跑、前踢腿跑辅助练习，跑到弯道处。2、教师讲解示范弯道跑的动作要领3、教师组织学生4路纵队进行弯道跑练习。4、20米中等速度跑到第一标志弯道跑两组，跑到第二标志50米尽力弯道跑一组。5、每一组讲解要求，教师纠错，让优秀同学展示自我。1、教师宣布比赛的规则及要求，教师发令。2、教师指导学生进行分组，分到四个点集合。3、两位同学严格当好裁判工作，观察对方组是否犯规，最后挥袖标表示所在组完成比赛。4、教师强调安全，所有学生都要认真参与。5

6、、引导学生， 采用正确的弯道跑动作技术。1、学生认真听讲，积极回答老师提出的问题2、认真听教师讲解，仔细观察教师的示范3、在教师的指挥下积极认真的练习4、按教师要求认真练习，并观察其他同学练习和思考5、仔细观看同学的示范，认真听教师的讲评，并反思6、学生之间讨论动作和感受1、学生认真听老师讲解，按照教师要求进行练习。2、听从老师安排，注意安全。3、练习时注意安全，不可以打闹。4、开动脑筋，男生、女生怎么安排出场顺序。3、组织：OX OXOX OXOX OXOX OXOX OXOX OX (教师) （集合练习地点）4、组织：A A B B拼图地点A、B两个小组要求：1、 遵守规则，积极参与2、

7、拼图发挥小组的想象力结束部分5分钟5分钟1、鸣哨集合，清点人数，总结本节课；2、放松练习3、收还器材，下课解散。1、鸣哨集合，简单总结本节课；2、清点人数；3、组织同学们放松练习；4、安排同学收还器材。1、同学们听到哨音后迅速跑到集合地点，做到快！静！齐！2、体育委员协助老师清点人数；3、认真完成放松练习，减少乳酸堆积；4、体育委员协助收还器材XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO 易犯错误：弯道跑的身体内倾角度不足，不能控制右脚掌内侧和左脚掌外侧着地，以及不能调整好左右手臂的摆动幅度预计心率曲线 平均心率： 110-130次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计练习密 度3545安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜、发夹等，不佩戴饰物、校牌（课前提示）。 2.热身要充分，接力比赛时注意观察是否安全，避免碰撞，学会自我保护。 3.弯道跑要学会克服向心力，在安全的情况下尽力完成练习。学与教的课后反 思 1. 本课主要教学内容是田径短跑-弯道跑，教学设计围绕弯道跑进行，基本部分教