如何检测自己是否得了高血压

1、如何检测自己是否得了高血压血压是一种常见病症，一年四季都会发生。患者往往在冬季比较重视自己的血压，而一到炎夏的季节，以为危险期过去了，思想上就开始放松。结果，不少高血压患者出现了血压波动，甚至有的在气候突然变化时，发生了中风等心脑血管事件。一、高血压患者的种种误区不少高血压患者常常会走进以下三个误区。一是以症状代替血压。许多高血压患者只相信自我感觉，如没有头重、头晕等不适症状，就不去作血压检测。其实，血压高时并不是所有人都有症状，甚至发生中风时也不一定有感觉。二是一旦发现自己血压高就凭自己的经验乱吃药，甚至随意加大药量。三是自以为长期吃一种药不好，自作主张更换药品。这两种情况均易造成血压失控或

2、血压降得太低而诱发中风等心脑血管事件。高血压患者除了要避免疲劳、要生活有规律、要注意平衡饮食、要适当运动外，还应注意两件事。一是要自己测量血压。有条件的在早上服药前和下午2-3时各测一次。二是一旦发生血压异常，应请专科医生调整药物，不要随意增减。这里需要特别关照的是，长效降压药的起效较慢，有的要一个月才起效，因此刚开始服此类药物的患者千万不要性急，有问题，应找医生解决，不要自行换药，出现头痛、头胀等副作用时，也应找医生解决。二、如何检测自己是否得了高血压的小方法自觉症状自我感觉头晕，有时头痛、头胀，经常有失眠，身体无力，偶有耳鸣和健忘，但大多数没有什么自觉症状，所以上述症状并非高血压病人独有。

3、高血压危象时，可突然剧烈头痛、眩晕伴有耳鸣，甚至暂时失明及恶心呕吐，有的兴奋、狂躁、出汗、面色苍白或皮肤潮红等急性病容。客观检查唯一能确定高血压病的是血压值数，我国采用成人高血压诊断标准，是1978年世界卫生组织制订的标准。即收缩压大于或等于130mmHg和或舒张压大于或等于90mmHg。经医生或自己测量血压，就可知道自己是否得了高血压病。三、错误认识有的患者吃药后如果症状好转了就停止服药，症状反复后再吃，没按照医嘱服药，容易导致心、脑、肾的损伤。高血压治疗的误区有：1、不能长期坚持服药；2、不能按时、按次数服药；3、降压不达标；4、不配合非药物方法；5、不符合个体化原则。四、引起高血压的原因

4、人的血压在一天之内，并不是恒定不变的，而是在一定的范围内波动。对于健康人，这种生理性波动是可以承受的，不仅对身体健康无碍，而且还是必须的。但是，这种波动如果发生在血压本来就明显增高的高血压病人，以及年事已高、血管壁弹性差或已有损伤的人（如动脉硬化）身上，情况就不一样了。因为，这些人对血压升高的耐受性显着减弱，有时骤然升高的血压会将处于病理状态下的脑部动脉血管冲破，造成血液外流，这就是人们所说的脑出血。因此，高血压病人、动脉硬化病人和老年人，尤应注意在下列情况下血压会进一步升高。全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：血压急剧显着增高，收缩压可升高6.7-13.3kPa（50-100mmHg），甚至更

5、高，但停止用力时，血压便会迅速恢复正常。暴怒、极度恐怖或精神极度紧张时：血压可骤升，收缩压可升2.6-10.7kPa（20-80mmHg）或更高些，舒张压亦明显增高。息怒或恐怖过后，血压亦可恢复正常，但恢复的速度比用力时慢。狂喜、哈哈大笑等极度兴奋时：血压亦可骤升，升高的幅度与精神极度紧张相近。大小便时，尤其是便秘者：排便时间较长或用力过猛时，血压会显着升高，收缩压可升高4.0-9.3kPa（30-70mmHg）或更多，舒张压亦升高1.3-4.0kPa（10-30mmHg）或更高。咳嗽尤其是阵发性剧烈咳嗽时：血压可突然升高，升高幅度与咳嗽剧烈程度成正比。最高时收缩压可升高8.0kPa（60mmHg）左右。高声连续讲话（讲演、讲