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文档简介
1、动作:体前动作:体前屈屈要求:要求:1、参赛同学双手尽量碰到自己、参赛同学双手尽量碰到自己 脚尖,脚尖, 双脚绷直。双脚绷直。 2、动作最到位、时间最长者为、动作最到位、时间最长者为 胜。胜。 我的意志品质我的意志品质 回顾自己的成长历程,想一想自己在日回顾自己的成长历程,想一想自己在日常的生活和学习中,有哪些体现了自己的坚常的生活和学习中,有哪些体现了自己的坚强,哪些体现了自己的懦弱?强,哪些体现了自己的懦弱? 自我批评是最严格的批评,而且是最有自我批评是最严格的批评,而且是最有益的。益的。高尔基高尔基坚强的意志品质坚强的意志品质懦弱的表现懦弱的表现我的我的“意志存折意志存折” 坚持正确的目
2、标,能抵制各种不良影响。坚持正确的目标,能抵制各种不良影响。 坚持把重要的事情先做完,然后做其他事情。坚持把重要的事情先做完,然后做其他事情。 考试成绩不好时,就唉声叹气,一筹莫展。考试成绩不好时,就唉声叹气,一筹莫展。 对自身的弱点,没有勇气去克服。对自身的弱点,没有勇气去克服。 在受到别人批评时不气馁,努力改正错误。在受到别人批评时不气馁,努力改正错误。 面对困难时,消极地等待情况的改变。面对困难时,消极地等待情况的改变。 在克服困难的过程中半途而废。在克服困难的过程中半途而废。 一位老师向全班同学提出一个问题。他说:一位老师向全班同学提出一个问题。他说:“一辆一辆客车上坐了客车上坐了20
3、20名乘客,在第一站下了名乘客,在第一站下了3 3名乘客,上了名乘客,上了2 2名名乘客;下一站下了乘客;下一站下了1 1名乘客,上了名乘客,上了 2 2名乘客;下一站上了名乘客;下一站上了2 2名乘客,下了名乘客,下了3 3名乘客;再下一站下了名乘客;再下一站下了4 4名乘客,上了名乘客,上了5 5名乘客;再下一站上了名乘客;再下一站上了3 3名乘客,下了名乘客,下了4 4名乘客;下一站名乘客;下一站又下了又下了5 5名乘客,上了名乘客,上了6 6名乘客,现在请你们告诉我名乘客,现在请你们告诉我 老师的话还没有说完,全班同学异口同声地抢答:老师的话还没有说完,全班同学异口同声地抢答:“车上还
4、有车上还有2020名乘客名乘客”。“老师微笑地摇了摇头说到:老师微笑地摇了摇头说到:“我我问的是,问的是,这辆车一共停了几站这辆车一共停了几站?”全班同学都傻眼了。全班同学都傻眼了。 这个事例告诉我们:如果你不知道问题的这个事例告诉我们:如果你不知道问题的目标,就不可能有正确的答案。同样,我们如目标,就不可能有正确的答案。同样,我们如果没有明确的目标,也就不能培养出坚强的意果没有明确的目标,也就不能培养出坚强的意志。所以,要培养坚强的意志,首先要有明确志。所以,要培养坚强的意志,首先要有明确的目标。的目标。无方向性的行为,无方向性的行为,欠效果和效率。欠效果和效率。一项调查研究一项调查研究调查
5、题目:调查题目:你有目标吗?你有目标吗?调查单位:调查单位:美国耶鲁大学美国耶鲁大学调查结果:调查结果:(1)(1)有目标有目标:90:90(2)(2)有目标并写下来有目标并写下来:4:4(3)20(3)20年后的情况年后的情况: :那那44有目标并写下来的有目标并写下来的学生成为了社会的佼佼者学生成为了社会的佼佼者, ,而剩下的那而剩下的那9696的学生整天忙忙碌碌的学生整天忙忙碌碌, ,直接或间接地为那直接或间接地为那4 4 的人打工的人打工. .讨论:一屋不扫,能否扫天下?讨论:一屋不扫,能否扫天下?这两幅漫画给你什么启示?这两幅漫画给你什么启示?做一做:做一做: 从以往从以往最易被忽最
6、易被忽略略也往往最能也往往最能暴露自暴露自己弱点己弱点的的小事小事做起。做起。n如果爱睡觉,那就如果爱睡觉,那就n如果有如果有“明日复明日明日复明日”的习惯,那就的习惯,那就n如果没有看书的习惯,那就如果没有看书的习惯,那就n如果没有复习的习惯,那就如果没有复习的习惯,那就n从明天开始坚持按时起床从明天开始坚持按时起床把把“今日事,今日毕今日事,今日毕”作为座右铭,而且说到做到。作为座右铭,而且说到做到。 每天强迫自己看一小时的书,不看完就不罢休。每天强迫自己看一小时的书,不看完就不罢休。强迫自己每天按时复习功课,完成作业。强迫自己每天按时复习功课,完成作业。在线在线A A:放假了,有什么打算
7、啊?:放假了,有什么打算啊?B B:唉!真不想放假啊!:唉!真不想放假啊!A A:为什么啊?:为什么啊?B B:作业好多啊,语文、数学、英语各:作业好多啊,语文、数学、英语各1010张试卷,政治完成张试卷,政治完成QQQQ练,还有生物调练,还有生物调查报告,想起来就烦。查报告,想起来就烦。A A:深表同情!:深表同情!B B:老师,告诉你哦!我们全家明天去:老师,告诉你哦!我们全家明天去北京玩,五月七号回来,想起来就开心。北京玩,五月七号回来,想起来就开心。A A:真羡慕你呀!:真羡慕你呀!1 1请大家猜一猜旅游结束之后请大家猜一猜旅游结束之后, ,会发会发生什么事情呢生什么事情呢? ?2 2
8、如果这位同学没能完成作业如果这位同学没能完成作业, ,你你认为主要的原因是什么认为主要的原因是什么? ?A A没时间做不会管理自己的没时间做不会管理自己的时间他不会做时间他不会做 方明的计划方明的计划:我想做一个最优秀的中学生,在班级任:我想做一个最优秀的中学生,在班级任职上我一定要当班长,在学习上我一定门门功课在职上我一定要当班长,在学习上我一定门门功课在95分以上,分以上,在学科竞赛上我一定要获得一等奖以上的成绩,在体育比赛中在学科竞赛上我一定要获得一等奖以上的成绩,在体育比赛中我一定要争冠军,在钢琴考级上要考最高级。我一定要争冠军,在钢琴考级上要考最高级。 周洁的计划周洁的计划:我平时最
9、发愁写作文,看到作文题我不:我平时最发愁写作文,看到作文题我不知道如何动笔,但我很清楚写作能力对我一生的发展都非常重知道如何动笔,但我很清楚写作能力对我一生的发展都非常重要。我要积极向老师请教,向同学学习,多看优秀作文选和好要。我要积极向老师请教,向同学学习,多看优秀作文选和好的文章,并坚持每周写一篇作文习作,请老师指点。可能一开的文章,并坚持每周写一篇作文习作,请老师指点。可能一开始做起来很难,但我要咬牙坚持下来,也请老师和同学们监督、始做起来很难,但我要咬牙坚持下来,也请老师和同学们监督、帮助我。帮助我。这两份计划有什么区别?这两份计划有什么区别? 小明的妈妈发现小明前几天很勤快,都能小明
10、的妈妈发现小明前几天很勤快,都能自己按时起床、洗衣服、折被子。可这几天自己按时起床、洗衣服、折被子。可这几天却什么都不干了,却什么都不干了, 问了小明后才知道原来小问了小明后才知道原来小明嫌这些小事情不能磨砺他的意志,就放弃明嫌这些小事情不能磨砺他的意志,就放弃了!妈妈告诉他说名人的成功也是从一件件了!妈妈告诉他说名人的成功也是从一件件很小的事情开很小的事情开 始的,从小事做起对一个人的始的,从小事做起对一个人的成长和发展有很大的作用。成长和发展有很大的作用。 于是,小明又重新开始了他于是,小明又重新开始了他的磨砺意志的宏伟计划!的磨砺意志的宏伟计划! 他计划他计划: 每天每天5 5点半起床后
11、,读半小时的书,然后去学校,点半起床后,读半小时的书,然后去学校,上午上完课后中午看一上午上完课后中午看一 个小时的书,做半个钟头的作个小时的书,做半个钟头的作业,晚上吃完饭后再做业,晚上吃完饭后再做2 2个小时做作业、复习、预习功个小时做作业、复习、预习功课。再看电视、聊天。可当他第二天却课。再看电视、聊天。可当他第二天却5 5点点4040起床,也起床,也只读了只读了1010分钟的书,晚上也完成了作业就看电视去了。分钟的书,晚上也完成了作业就看电视去了。第三天他第三天他6 6点起床,吃完饭就去学校了,中午没看书就点起床,吃完饭就去学校了,中午没看书就睡了一中午!睡了一中午! 同学们,你们说小
12、明这样能磨砺出坚强同学们,你们说小明这样能磨砺出坚强的意志吗?的意志吗?富兰克林的富兰克林的 时间表时间表看看富兰克林的时间表吧: 5点起床,规划一天点起床,规划一天事务,自问:事务,自问:“我这一我这一天要做些什么事?天要做些什么事?”上上午午8点至点至11点,下午点,下午2点点至至5点,工作,中午点,工作,中午12点至点至1点,阅读,吃午点,阅读,吃午饭,晚饭,晚6点至点至9点,用晚点,用晚饭,谈话、娱乐、考查饭,谈话、娱乐、考查一天的工作,并且问:一天的工作,并且问:“我今天做了什么事我今天做了什么事”富兰克林的富兰克林的 道德标准道德标准、节制:食不过饱,饮不过量。、节制:食不过饱,饮
13、不过量。、静默、静默:与人无益者不言,禁琐屑之谈。与人无益者不言,禁琐屑之谈。、秩序:置物有定位,做事有定时。、秩序:置物有定位,做事有定时。、决断:决定所要做之事,不屈不挠。、决断:决定所要做之事,不屈不挠。、俭朴:不费钱,费钱应在与自已和他人有益事、俭朴:不费钱,费钱应在与自已和他人有益事上。上。、勤劳:爱惜光阴,应做有用之事,不为无益之、勤劳:爱惜光阴,应做有用之事,不为无益之举。举。、诚挚:不作伤人之举,思想公正,说话时心出、诚挚:不作伤人之举,思想公正,说话时心出诚意。诚意。、正直:成人之美,不成人之恶。、正直:成人之美,不成人之恶。、涵养:不走极端,禁绝怒念。、涵养:不走极端,禁绝
14、怒念。、整洁:起居服饰,务求整洁。、整洁:起居服饰,务求整洁。、宁静:不为物喜,不为物悲。、宁静:不为物喜,不为物悲。、贞洁:节欲,保健康。不损己或他人名誉。、贞洁:节欲,保健康。不损己或他人名誉。、谦逊:学习别人长处,尤其学习伟大人物的、谦逊:学习别人长处,尤其学习伟大人物的优点。优点。3 3磨练坚强意志,磨练坚强意志,应善于管理自己。应善于管理自己。 在做每一件事情之前,可以先尝在做每一件事情之前,可以先尝试制定一个切实可行的计划,然后按试制定一个切实可行的计划,然后按照计划实行。根据自己的实际,把学照计划实行。根据自己的实际,把学习、娱乐、体育锻炼、家务劳动、休习、娱乐、体育锻炼、家务劳
15、动、休息和饮食等活动安排好,就是在培养息和饮食等活动安排好,就是在培养自己的意志品质。自己的意志品质。(P82)(P82) 蝴蝶的故事蝴蝶的故事 一一位小女孩看到一只正在破茧的蝴蝶,费了很大位小女孩看到一只正在破茧的蝴蝶,费了很大力气还是无法从茧中钻出来,于是她拿起小刀帮这只力气还是无法从茧中钻出来,于是她拿起小刀帮这只蝴蝶把茧割破。可是当这只蝴蝶从茧内爬出来,却发蝴蝶把茧割破。可是当这只蝴蝶从茧内爬出来,却发现它的翅膀是蜷曲的,根本无法飞向空中,不久,蝴现它的翅膀是蜷曲的,根本无法飞向空中,不久,蝴蝶就死掉了。小女孩哭了,妈妈告诉她:蝶就死掉了。小女孩哭了,妈妈告诉她:“破茧是毛破茧是毛毛虫
16、变成蝴蝶的必经过程,蝴蝶要凭着破茧时的用力毛虫变成蝴蝶的必经过程,蝴蝶要凭着破茧时的用力挣扎,才能把蜷曲的翅膀伸直。那只蝴蝶因为你帮它挣扎,才能把蜷曲的翅膀伸直。那只蝴蝶因为你帮它割破了茧,使它失去全力奋斗的机会,这样它的翅膀割破了茧,使它失去全力奋斗的机会,这样它的翅膀无法伸直,也就没有能力迎接新的生活。无法伸直,也就没有能力迎接新的生活。” 读了这个故事你有何感想?读了这个故事你有何感想?4 4、要主动在艰苦的环境中锻炼自己。、要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 坚强意志是一种优秀的品质,它不是坚强意志是一种优秀的品质,它不是天生就有的,需在实践中培养和锻炼。天生就有的,需在实践中培养和锻炼。
17、 少说空话,多做工作,扎扎实实,少说空话,多做工作,扎扎实实,埋头苦干。埋头苦干。 邓小平邓小平 (1)磨砺坚强意志,必须树立明确的目标;)磨砺坚强意志,必须树立明确的目标; (2)磨砺坚强意志,要从细微之处做起,从)磨砺坚强意志,要从细微之处做起,从 小事做起;小事做起; (3)磨砺坚强意志,应善于管理自己;)磨砺坚强意志,应善于管理自己; (4)磨砺坚强意志,要主动在艰苦的环境中)磨砺坚强意志,要主动在艰苦的环境中锻炼自己;锻炼自己;如何磨砺坚强的意志如何磨砺坚强的意志: 1971年,赵普出生在安徽省太平县一个贫穷年,赵普出生在安徽省太平县一个贫穷的小山村。初中毕业后为减轻家庭的负担,放弃
18、了读的小山村。初中毕业后为减轻家庭的负担,放弃了读高中考大学的机会,参了军,因为这样做既可以为家高中考大学的机会,参了军,因为这样做既可以为家里节省学费,又能在部队得到锻炼就这样,里节省学费,又能在部队得到锻炼就这样,1987年年12月,赵普离开家乡,到北京某后勤部队当了一名士兵。月,赵普离开家乡,到北京某后勤部队当了一名士兵。在新兵连的联欢晚会上,他表演了诗朗诵。在场所有在新兵连的联欢晚会上,他表演了诗朗诵。在场所有官兵都被他饱含真情的表演打动了。新兵连训练一结官兵都被他饱含真情的表演打动了。新兵连训练一结束,他就被分配到连队广播室当了广播员。束,他就被分配到连队广播室当了广播员。为了做好为
19、了做好广播员的工作,赵普每天晚广播员的工作,赵普每天晚7点总会准时守在电视机旁,点总会准时守在电视机旁,从头到尾仔细揣摩从头到尾仔细揣摩新闻联播新闻联播主持人的一言一行,主持人的一言一行,暗暗发誓以后要成为一个像样的电视节目主持人!暗暗发誓以后要成为一个像样的电视节目主持人! 中央电视台著名主持人赵普的故事中央电视台著名主持人赵普的故事 1990年,赵普退伍后,却到安徽省体育局下属的省体育年,赵普退伍后,却到安徽省体育局下属的省体育馆当了一名保安。要强的他想:虽然是金子总会发光,但埋馆当了一名保安。要强的他想:虽然是金子总会发光,但埋在地下与一块石头又有什么两样?在地下与一块石头又有什么两样?
20、只有朝理想不断努力只有朝理想不断努力,有,有一天机会降临时才会被伯乐发现。一天机会降临时才会被伯乐发现。 为了练好普通话,咬准每一个字音,每天下班后,他都为了练好普通话,咬准每一个字音,每天下班后,他都会将会将新华字典新华字典上的字连同拼音抄满上的字连同拼音抄满6页,折成小卡片,页,折成小卡片,放在衣兜里,一有时间就一个字一个字地进行练习放在衣兜里,一有时间就一个字一个字地进行练习。为了练为了练好形象和表情,他又专门从书店里搜集一些印有电视主持人好形象和表情,他又专门从书店里搜集一些印有电视主持人形象的挂历,贴在镜子旁边,对照着模仿。形象的挂历,贴在镜子旁边,对照着模仿。 功夫不负有心人。不到
21、半年,赵普的普通话就已练得炉功夫不负有心人。不到半年,赵普的普通话就已练得炉火纯青火纯青 不久,机会真的降临了。不久,机会真的降临了。1991年,安徽省气象台面向社会公年,安徽省气象台面向社会公开招聘一名临时气象播报员,他决定试一试。经过考核,赵开招聘一名临时气象播报员,他决定试一试。经过考核,赵普的综合素质竟远远超过其他竞争者,应聘成功了!普的综合素质竟远远超过其他竞争者,应聘成功了! 1995年初年初 他意外地接到了体育馆他意外地接到了体育馆“不再续聘不再续聘”的通知!下岗了还能从头再来的通知!下岗了还能从头再来 。24岁的赵普并没有岁的赵普并没有抱怨命运的不公。下岗后的赵普立即开始在合肥
22、找抱怨命运的不公。下岗后的赵普立即开始在合肥找工作。然而,整整两个月过去了,他连当搬运工的工作。然而,整整两个月过去了,他连当搬运工的活儿都没找到。最终他只好拿活儿都没找到。最终他只好拿2000元的积蓄和同学元的积蓄和同学一起卖服装。一起卖服装。从此,赵普可谓是身兼数职,为了谋从此,赵普可谓是身兼数职,为了谋生而不得不放弃自学考试。白天,他是服装小店的生而不得不放弃自学考试。白天,他是服装小店的伙计,为了淘到物美价廉的货物,他必须凌晨赶往伙计,为了淘到物美价廉的货物,他必须凌晨赶往千里之遥的武汉市汉正街,与小商小贩们讨价还价千里之遥的武汉市汉正街,与小商小贩们讨价还价淘出新货,并且在天黑前赶回
23、合肥;而夜晚,他则淘出新货,并且在天黑前赶回合肥;而夜晚,他则是衣着光鲜的临时气象播报员;夜深了,还要学习。是衣着光鲜的临时气象播报员;夜深了,还要学习。1995年年6月,北京广播学院播音系干部专修班月,北京广播学院播音系干部专修班正在全国招生。但离文化课考试只剩下正在全国招生。但离文化课考试只剩下4个月了,个月了,他能在这么短的时间里学完整整他能在这么短的时间里学完整整3年的高中课程年的高中课程吗吗? 朋友们都觉得这是天方夜谭。但赵普想:只要朋友们都觉得这是天方夜谭。但赵普想:只要自己努力了,即使失败了也不会留下遗憾。自己努力了,即使失败了也不会留下遗憾。为此,为此,他给自己制订了详细的学习
24、计划,从早上他给自己制订了详细的学习计划,从早上5点到子点到子夜一点,所有的时间都被充分地利用起来。即使是夜一点,所有的时间都被充分地利用起来。即使是上厕所,他也要带上英语单词书,后来索性到一所上厕所,他也要带上英语单词书,后来索性到一所中学的高三班插班学习。中学的高三班插班学习。1996年年2月,只有初中文月,只有初中文凭的他终于接到了北广播音系的录取通知书!凭的他终于接到了北广播音系的录取通知书! 毕业后,他又遇到过很多挫折,但凭借坚强毕业后,他又遇到过很多挫折,但凭借坚强的意志和信念,最终成为央视著名主持人。的意志和信念,最终成为央视著名主持人。 有人说:有人说:“5050年前的青少年面临的挑战是艰苦年前的青少年面临的挑战是艰苦的工作,当今的
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