五年级体育教案单杠仰卧悬垂全国通用单杠悬垂.doc

1、五年级体育教案-单杠仰卧悬垂全国通用单杠悬垂年级 五 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 二 课次 4 内容 主题 1、悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂 1-（1）2、投掷：前掷实心球3-（2）重点 连贯动作，快速出手 难点 腰腹用力 学习 目标 1、能牢固掌握正确的起跑姿势，通过练习巩固前后摆臂动作，80%学生能协调完成练习。增强下肢力量，提高身体协调性与柔韧性 2、继续学习前掷实心球，70%学生能主动尝试以腰腹力量加快出手速度。增强手臂与腰腹力量，发展投掷能力 3、树立敢于竞争，勇于争先的意识 4、学会关爱他人，珍视自我与他人生命 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队

2、形 次数 时间 强度 一 1 课堂常规： 30” 小 一/1、教与学： （1）体育委员整队，师生问好（2）教师检查人数，服装（3）宣布上课内容及要求 一/2、要求：快、静、齐 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 二 4 小游戏： 一元五角（男女

3、生分别为1元和5角，根据老师所报数字，自由组合抱团，符合价格）3 3x1 小 二/1、教与学： （1）教师讲解、示范游戏规则并提要求（2）学生结伴进行练习（3）引导学生开动脑筋，避免落单 二/2、要求：注意观察、及时应变 二/3、安全小帖士：注意提示，避免碰撞 × × × × × × × × ×× × × 三 14 悬垂与支撑： 单杠仰卧悬垂 3 8 2 3 x 15” 8 x 20” 2 x 20” 小 中 中 三/1、教与学： （1）教师示范单杠仰卧悬垂动作，并着重要求动

4、作的关键“身体要笔直，手臂伸直”（2）学生结伴体验单杠仰卧悬垂动作（3）教师巡视并指导，强调动作关键（4）集中，学生示范，师生共同讨论（5）学生分组练习，对于学生的练习情况简单评价（6）教师引导“单杠仰卧悬垂后，手臂能不能进行屈伸动作”（7）学生分组尝试动作（8）教师讲解游戏“勇闯难关”的方法与规则，分六组进行比赛（9）点评、表扬 要求：身体笔直 坚持到底 三/2、要求：正确动作，注意安全 三/3、安全小帖士：合理练习 1、 × × × × × × × × × × × × 2

5、、沿跑道练习 四 14 投掷： 前掷实心球 1、徒手操 2、投掷练习 1 1 小 三/1、教与学： （1）请学生唱健康歌，边进行徒手操（2）“如何能把力气变大，用足？”问题导入，学生思考回答（3）请学生示范动作，引导学生观察用力部位，请学生回答 ×× ×× ×× ×× ×× ×× （1）腰腹用力 （2）快速用力 3、反馈练习 10 10 1 10 x10” 10x10” 10” 中 中 中（4）教师讲解后，学生分组练习（5）互相观察同伴动作，总结用力情况（6）教师小结练习情况，提示学生加快动作速度（7）学生练习，教师巡视指导（8）学生反馈练习，师简单评价 三/2、要求：安全接球，互相帮助 三/3、安全小帖士：强调练习中不嬉闹 ×× ×× ×× ×× ×× ×× 间距以学生实际情况作变化 五 2 放松、小结、下课 1 30” 小 五/1、教与学： （1）启发学生想象进行放松，师生同练（2）师生小结、再见 五/2、要求：自然放松、心情愉悦 散点 安全 保障 1、课前检查场地