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文档简介

1、试马镇初级中学体育与健康课时教案年级 七年级班级班时间课时第15课时执教教师邹会峰教学内容10001200米自然地形跑教学目标1、 学习正确的呼吸方法2、 适应各种地形跑，跑得轻松、协调3、 培养有氧耐力，提高跑的认识4、 锻炼坚强的意志，遵守游戏规则教学重点跑得轻松、协调、呼吸均匀教学难点跑得轻松、协调、呼吸均匀教学准备课的部分时间教 学 内 容次数组织教法与要求教育内容开始部分2分钟1.体育委员整队，报告人数，点名；2.宣布本课内容、目标及要求；3.安排见习生协助教师做好教学准备工作4.队列操练、立正、稍息、看齐报数等1.队形：2.准备好上课所需器材；布置好教学场地。3.教学场地在操场的合

2、适位置。快静齐准备部分5分钟1. 绕操场慢跑三圈2、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动（6）腹背运动（7）跳跃运动 （8）各关节活动14X8拍组织：1.成四列横队、绕田径场跑要求：学生在轻松自然、愉快情情景中慢跑2.组织同集合，两臂间隔在教带领下活动。学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。课的部分时间教 学 内 容次数组织教法与要求教育内容 基本部分30分钟（一）自然地形跑1、原地摆臂练习要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体 师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏 生：集体练习，按节奏练习2、原地高抬腿练习要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直师：击掌，及时纠错，示范动作生：集体练习3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合4、自然地形跑要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队生：分男、女两组进行，速度中慢 5、 放松、调整组织教法如图：前后左右两臂间隔自然地形跑时成一路纵队，组长带头，大步幅，低频率跑进认真按要求开展活动，注意活动安全，不要做于课堂无关，有危险性的动作结束部分3分钟1.整理放松活动。2.教学评价。3.

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