五套试题及答案

1、体育保健学复习题及答案(一)一、判断题:对的打“，错的打“，每题1分1.参加剧烈运动后一般休息510分钟才宜进餐。2.维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。3.室外田径场的长轴最好与子午线垂直。4.每日膳食中有50克脂肪就根本能满足人体的需要。5.处理过度训练的根本原那么是停止训练，增加营养。6.吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。7.女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。8.中学生体育课一般应男、女分班组上课。9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。10.赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以1020分宜。11.引起过度训练的主要原因是

2、比赛安排不当，睡眠缺乏。12.肝脾淤血运动性腹痛的一个原因。13.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。15.运动损伤的预防原那么是加强思想教育，做好准备活动。16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。17.运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。18.运动时大量排汗，电解质丧失过多，会引起肌肉痉挛。19.头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。二、选择题在最正确答案的序号上打“，每题1分1.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉2.以下

3、各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原那么之一的是A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛3.上臂的痛弧试验阳性，提示有A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位4.以下损伤，会使后三角失去正常关系的是A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位5.肩关节脱位时，以下实验会出现阳性的是A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验6.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤7.以下心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是A7090次/分B90120次/分C130150次/分D160190次/分8.以下维生素中、能促进创伤愈合和骨折

4、愈合的是A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E9.运发动对糖的供给量一般为每天没kg体重A35克B67克C812克D1520克10成认每日对氯化钠的需要量为A23克B56克C815克D1520克三，问答题：1.股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原那么和处理方法如何？15分2.根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？20分3.运动损伤的预防原那么是什么？过度训练的处理原那么是什么？20分4.冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？20分参考答案一、判断题：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.二，

5、选择题：1.B2.C3.B4.D5.A6.B7.C8.A9.C10.C三，问答题：答案要点1.答：股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原那么是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。其处理方法是；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。2.答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：1站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。2进行对称的运动工程时，或长时间处于比拟固定一种姿势的运动工程时，应注意身体各局部的全面锻炼。3不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。4一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜

6、过长。5宜进行柔韧性练习，应注意开展关节周围肌肉的力量。3.答：运动损伤的预防原那么是：加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，合理安排教学训练和比赛加强易损伤部位的练习，加强医务监督工作。过度训练的处理原那么是：消除病因，调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗。4.答：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸手，具有消肿，散淤，解疼，止痛，减少粘连和促进损伤愈

7、合的作用。 体育保健学复习题及答案(二)一、判断题：对的打“，错的打“，每题1分1、在中小学生的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性开展的原那么。2、室外运动场的范围最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行。3、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。4、正常成人对氯化钠的需要量是每日48克，对水的需要量是15002000ml。5、平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。6、参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。 8、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的根本局部

8、结束时的脉率作为该课的胜利负荷量。9、中小学生的课外活动一般每周至少要有两次，每次1小时左右为宜。10、处理过度训练的原那么是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。11、过度训练最主要的原因是比赛安排不当。12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。13、引起运动损伤的直接原因是训练前准备活动不充分。14、运动损伤的预防原那么是认真做好准备活动，加强医务监督工作。15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。16开放性软组织损伤的处理原那么是即使冷敷，包扎伤口。17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎18、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。19、

9、杜格氏征阳症的肩关节前脱位的一贯体征。20、膝关节抽屉验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。二、选择题在最正确答案的序号上打“，每题1分1、运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是A松解粘连B 减轻充血C扩张血管D接触痉挛2、以下各项，属于室外田竞场卫生要求之一的是A应有200米以上的直道跑道B自然采光系数为1：3C投掷区有明确的划分D跳远踏跳板面应比助跑道高2米。3、一般成人每天蛋白质的供给量为每kg 体重A11.5克B1.52.5克C23克D34克4、以下营养素不是人体能源物质的是A蛋白质 B脂肪 C糖 D维生素5、一节中学生体育课的根本局部适宜的运动负荷一般应使心率控制在A70100次/分

10、B90110次/分 C125170次/分 D135190次/分6、以下各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是A胃肠痉挛B 肝脾淤血C 呼吸肌痉挛D阑尾炎7、吃饱后，要参加剧烈运动一般应休息A 30分1小时B 1.52小时 C24小时D 530分8、以下各项，属于肩关节前脱位体征的是A 肘后三角失去正常关系B 方肩畸形C 痛弧试验阳性D反弓试验阳性9、以下处理方法，适合肌肉拉伤早期的是A 按摩 B热敷C加压包扎D牵引10、做踝关节强迫内翻实验，假设踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节A脱位 B 骨折C内侧韧带损伤 D 外侧韧带损伤三、问答题 ：1、中小学生田径运动会的医务监督工作包括哪些方

11、面的内容？15分2、足球比赛中发生大腿前面的肌肉磋商时应怎样处理？15分3、根据中小学生神经系统的特点，在体育教学中应注意些什么？20分4、踝关节扭伤时，常有哪些表现？应怎样处理？20分?体育保健学?试卷二答案一、判断题：1.2. 3. 45. 6. 7. 8.9. 10. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 二 选择题：1.B2.C3.A4.D5.C6.D7.B8.B9.C10.D三问答题：答案要点1. 答：中小学生田径运动会的医务监督各种包括以下几方面内容：1.赛前医务监督：a 赛前体格检查；b 赛前组织管理；c做好赛前准备活动；d比赛场地、器材和运动服

12、装等平安检查。2赛中医务监督；a建立赛场医疗急救站，比照赛中出现的伤兵及时发现与处理；b做好赛中饮料供给。3赛后医务监督：a赛后体格检查b消除赛后疲劳2.答：足球比赛中发生大腿前面的肌肉磋商时处理的方法如下：分为三个时期，即1限制活动期：伤后立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，台高伤肢。有条件者可外敷新伤药。2恢复活动期：受伤2448小时后，撤除包扎，进行热敷和理疗，并在伤情允许条件下，惊醒有方案的功能锻炼，先做股四头肌肌静力收缩练习，再做伸膝练习，后做屈膝练习。3功能恢复期：即能屈膝90度，走路不扶拐时民主件增加抗阻练习和进行对抗性活动，并配合按摩和理疗，恢复股四头肌力量和膝关节功能。3、答

13、：根据中小学生神经系统的特点，在体育教学中应注意以下几点：1体育教学的内容应丰富多样，教学的形式要形象直观，多穿插一些趣味性游戏和小型比赛，多做模仿行练习和示范动作2青春发育期，女生要适当减少要求平衡能力较高的动作，在教学中应循序善诱，鼓励她们积极参加体育锻炼；男生应加强防伤观念和组织纪律性教育，适当控制自己好胜心强和容易冲动的心理。同时，要对学生加强保护措施和自我保护能力的培养，预防运动损伤。4、答：踝关节扭伤时，常有以下表现；有踝部突然内翻或外翻损伤史。伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行。伤部明显压痛。踝关节内翻试验或外翻试验回抽屉试验阳性。踝关节扭伤后的处理方法是：立

14、即用拇指压迫痛点止血。尽量做踝关节强迫内翻或外翻试验，了解韧带损伤程度。假设重度损伤，韧带完全断裂时，经加压包扎及时送医院处理。假设轻度损伤，立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后，可外敷中草药，理疗，按摩，只、针灸，药物痛点注射。34天后保持原固定下练习行走，进行功能锻炼。 体育保健学习题及答案 三一、填空题每空0.5分，共20分1、人体缺乏维生素A易患夜盲症病，缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素D易患佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。2、人体内的水分可通过肺、肾、皮肤和消化管四条途径排出体外。3、正常人血压收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱 。 收缩压低于90毫米汞

15、柱，表示血压过低。4、根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动史，在体育教学中一般可分为三个组别。5、自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。6、但凡男15-16，女13-14开始出现发育标志，一般认为是推迟开始发育。7、运动性血尿应与器质性疾病、肾小球肾炎、泌尿系结石、泌尿系感染所致血尿及外伤性血尿相鉴别。8、根据临床表现可将过度紧张分为单纯虚脱型 、晕厥型 、急性胃肠道综合型、脑血管痉挛型、运动心血管意外五种类型。9、创口较浅的擦伤，可用新洁尔灭洗净创口，创口周围用75%酒精消毒。10、拔罐的作用有溶血作用、穴位作用 、温热作用 。11、使用醋酸氢化可的松与普鲁卡因混合液局部注射

16、时，每5-7天注射一次，每处连续使用一般不超过3次。12、热疗法包括 热敷法、石腊疗法、红外线疗法 。13、按摩用力时，要求发力在脚、用力在腰，促动肩臂，力贯指端。14、在指量法取穴时，拇指的横度为1寸，食指与中指二指合宽 1.5寸，四指并拢总宽度为 3寸。15、根据按摩的目的分保健按摩、运动按摩和治疗按摩三类。二、判断题每题1分，共20分1、按摩时，多数手法操作要求沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松。 2、膝关节酸软疼痛是膝关节半月板损伤的主要病症。 3、米拉Mill氏试验阳性提示为屈指屈腕肌腱附着处损伤。 4、肌肉抗阻力试验阳性意味着关节韧带扭伤。 5、面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素

17、沉着影响美观。 6、伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。 7、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。 8、开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。 9、不管是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。 10、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。 11、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。 12、疑心有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。 13、引起关节脱位的多为直接暴为所致。 14、一人做人工呼吸，一人做胸外心脏按压，两者操作频率之比为1：3。 15、为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，

18、全脚掌着地。 16、在进行运动损伤调查时，某人同时发生皮肤擦伤又发生骨折，那么应同时填写在一张卡片上。 17、调查、统计运动损伤的根本方法就是填写运发动损伤登记卡。 18、如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。 19、运动性腹痛疼痛程度与运动强度成正比。 20、时差在3小时以上就会对人体产生明显的影响。 三、单项选择题每题1分，共20分1、游泳池池水的PH值应保持在 B之间。A、6.68-7 B、7.2-8C、8-8.2 D、不限2、运动生理学家把C的运动强度定为健康价值阈的上限。A、140次/分 B、160次/分C、180次/分 D、200次/分3、溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过 D 分钟

19、，所以急救很重要。A、1.5分钟 B、2分钟C、2.5分钟 D、3分钟4、肌肉痉挛时没有哪种病症 D 。A、肌肉僵硬疼痛 B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适 D、局部组织青紫肿胀5、表现为头部温度比体温高时，属 B 中暑。A、热射病型 B、日射病型C、热痉挛型 D、阳光直晒型6、过度训练处理的关键是 B 。A、减少运动负荷 B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间 D、减少速度和力量练习7、正常人血糖浓度低于 D 为低血糖。A、300mg/L B、400mg/LC、450mg/L D、500mg/ L8、以下哪种因素与原发性高血压病无明显关系 D。A、食盐摄入量较高

20、 B、运动训练C、职业与生活环境 D、身体肥胖9、为预防运动性腹痛应在饭后 D才能进行剧烈运动。A、15分钟后 B、0.51小时C、11.5小时 D、1.52小时10、健康成人全身血液总量为 C 。A、2000-3000nl B、3000-4000mlC、4000-5000ml D、5000-6000ml11、胸外心脏按压的频率为每分钟 B 次。A、50-60 B、60-80C、70-90 D、80-9012、一般作为按摩治疗的结束手法是 A A、搓法 B、滚法C、揉捏法 D、揉法13、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在 C 左右。A、5 B、10C、21 D、3114、处理冻伤考前须知中正确

21、的选项是 C。A、用雪擦受冻组织 B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织15、属于活血类中药是 D 。A、黄芪 B、防风C、自然铜 D、红花16、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有 A 。A、冷敷法 B、热敷法C、石蜡疗法 D、红外线疗法17、包扎肘、膝、踝等关节处应选择 D 。A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 D、8字形包扎法18、跟腱断裂应采用 A 方法进行手术治疗。A、修补术 B、切除术C、剥离松解术 D、腱鞘切开术19、开放性软组织损伤急救原那么中不包括以下中哪一种？ B A、止血 B、防肿C、处理创口 D、预防感染20、肩袖损伤时不

22、包以下哪一体征 D A、痛弧试验阳性 B、反弓试验阳性C、肩关节内旋试验阳性 D、肱二头肌抗阻试验阳性四、名词解释每个3分，共15分1、肩袖损伤：是指肩袖肌腱( 1分)或合并户峰下滑囊( 1分)的创伤性炎症病变( 1分)。2、运动性腹痛：指由于体育运动( 1分)而引起或诱发( 1分)的腹部疼痛( 1分)。3、晕厥：由于脑血流暂时降低( 1分)或血中化学物质变化所致( 1分)的意识短暂紊乱和丧失，( 1分)属于过度紧张的一种表现。4、多基因遗传：但凡遗传性状受多对等位基因(控制的，称为多基因遗传。( 1分)其遗传性状是连续的( 1分)并有一个过渡的中间型，又称为数量性状。( 1分)5、根底代谢：

23、机体在清醒状态下( 1分)空腹安静时，( 1分)室温在18-25C之间的热能需要量即是根底代谢的热量。( 1分)五、问答题共25分1、试述一号新伤药的组成、主治及用法？6分答案要点：1、组成2分：黄柏，延胡索、血通，白芷、木香，差活、独活，血竭。2、主冶2分：急性闭合性软组织损伤早期，伤部有红肿热痛者。3、作用2分：具有清热消炎、活血化瘀、消肿止痛等。2、简述骨折的病症与体征？7分答案要点：1、疼痛1分2、肿胀与皮下瘀血1分3、功能障碍1分4、畸形1分5、异常活动或骨擦音1分6、压痛和震痛1分7、X线拍片可见裂痕、断裂或粉碎等。1分3、试述运动损伤的预防原那么？6分答案要点：1、加强思想教育1

24、分2、合理安排运动负荷1分3、认真做好准备活动1分4、合理安排教学训练和比赛1分5、加强易伤部位的练习1分6、加强医务监督。1分4、详述急性闭合性软组织损伤的处理原那么及治疗方法？6分答案要点：1、早期：2分制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢。外敷新伤药。假设痛剧可服止痛剂。假设红肿显著，可同时服用清热泪盈眶、活血、化瘀的中药。2、中期：2分改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的去除，促进再生修复防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针炙、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等。3、晚期：2分恢复和增强肌肉、关节的功能

25、。治疗以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合固定及中草药的熏洗等。 体育保健学模拟试卷及答案四一、填空每空1分，共15分1、人体运动过程中必须遵循循序渐进原那么、系统性原那么、_和_等根本原那么才能到达预期的效果。2、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对_和_ 的需要量较大。为了促进它们的吸收，应注意多安排一些室外体育活动。3、速度性运动工程的运发动，比赛期间要注意提高 _ 性食物摄入。4、体育运动中最常见的关节脱位是_前脱位和_后脱位。5、患者仰卧，膝关节屈曲90，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，提示_ 。6、根据指量法取穴时，拇指的宽度为_寸，食

26、、中、无名、小指四指并拢的宽度为 _寸。7、处理开放性软组织损伤的根本原那么是及时 _和 _ 及抗感染。8、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻 _ 、_和先止血再包扎伤口的急救原那么。9、对于脑震荡的伤员应立即让其_，保持安静，不可让伤员坐起或站起。二、选择题将正确答案的序号填在括号内，每题2分，共30分。1、能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用的维生素是 A、维生素A B、维生素C C、维生素D D、维生素E2、体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是 A、维生素D B、维生素C C

27、、维生素A D、维生素B23、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适病症，这主要是由于 。A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致 C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丧失所致 4、某同学身体发育状况轻微异常，功能状况无明显不良反响，但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在 A、根本组 B、准备组 C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、关于肱动脉压迫止血的描述正确的选项是( )。A先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血B先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内缘中点处摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血C

28、先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血D先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血6、肌肉拉伤时，假设是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是 。A、伤处轻度凹陷 B、“双驼峰畸形C、“球状 畸形 D、伤处明显凹陷7、以下各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是 。A、呼吸停止 B、心跳停止C、血压为零 D、角膜反射消失8、以下处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是 。A、冷敷 B、针刺 C、热疗与按摩 D、外敷新伤药9、常用于肢体粗细相差不大部位如上臂、大腿下部的绷带包

29、扎法应为 。A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8字形包扎10、踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是 。A、距腓前韧带 B、跟腓韧带C、距腓后韧带 D、距腓前韧带和距腓后韧带11、一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是 A、兴奋 B、抑制 C、先兴奋后抑制 D、先抑制后兴奋12、抢救溺水病人时，必须做到( )。A一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和去除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。B一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和去除口、鼻内异物，动作要敏捷。C要认真检查呼吸心跳是否存在D三要在C的前提下进行人工呼

30、吸和胸外心脏挤压13、发生日射病时，正确的处理措施是( )。A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷14、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( )。A有骨折 B有关节脱位 C韧带完全断裂 D韧带局部断裂15、关于脑震荡的描述错误的选项是( )。A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤三、判断题正确在括号内填“+，错误的在括号内填“，每题2分共20分1、假设长期在坚硬的地面(如水

31、泥地面)上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激，可引起骨化点提前骨化，促进骨的生长发育，成熟后身体将更高。( )2、温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。 3、长时间坚持健身跑，可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量，从而到达预防心血管疾病的目的。 4、体育锻炼能较好地改善中老年人脑细胞的营养代谢，延缓其中枢神经系统的衰退过程。 5、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。( )6、搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。 7、当患足尖向后用力蹬地时出现疼痛，而抗阻屈踝、屈趾时那么无疼痛，此为胫腓骨疲劳性

32、骨膜炎的重要体征。 8、关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。 9、口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，去除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气1618次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。( )10、维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量缺乏，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。( )四、简述题每题10分，共20分1、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。2、试述运动性疲劳的机理及消除运动性疲

33、劳的常用措施。五、病例分析题15分李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？参考答案一、填空每空1分，共15分1、全面性、区别对待个别对待 2、钙、磷 3、碱 4、肩关节、肘关节5、前交叉韧带断裂 6、1 、37、止血、包扎伤口、抗感染 8、防止休克、就地固定 9、平卧二、选择题每题2分，共30分。1、D 2

34、、C 3、A 4、B 5、B 6、B 7、C 8、C 9、B 10、A 11、A 12、A 13、D 14、C15、B三、判断题每题2分，共20分1、+ 2、- 3、+ 4、+ 5、- 6、- 7、+ 8、- 9、+ 10、+四、简述题每题10分，共20分1、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。答案：1先判断病人有无脉搏。用示指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。2假设无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，

35、双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。2、试述运动性疲劳的机理及消除运动性疲劳的常用措施。答案：1运动性疲劳的原因与机理能源耗竭运动时机体能量消耗过多代谢产物堆积肌肉活动时释放出来的酸性物质如乳酸、CO2和丙酮酸等水盐代谢紊乱体内各种物质失去平衡，造成机体内环境稳定性失调中枢神经疲劳中枢神经系统因高度紧张的精神活动而造成功能下降2消除运动性疲劳的方法整理活动A、慢跑和呼吸体操 B、肌肉、韧带的拉伸练习睡眠。应严格遵守生

36、活制度，保证充足的睡眠时间，一般为89H/D，大运动负荷训练和比赛期间，睡眠时间应适当增加。积极性休息。如散步，听音乐，看演出，下棋，游览等。按摩。采用按摩手法促进身体的血液循环，消除疲劳。如气压按摩，振动按摩，水力按摩等。物理疗法。如温水浴，局部热敷和桑拿浴等。营养与药物。补充营养：补足热能，蛋白质，维生素，无机盐和水。药物可用：口服VitB1、C、B6、E和中药氧气和负离子吸入法。吸O2促进乳酸氧化、吸负离子提高N系统的兴奋性心理恢复法。包括心理调整，自我暗示，放松训练，气功等五、病例分析题15分李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即

37、膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？答案：1、该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。2、处理方法：1冷敷、加压包扎。224-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。3按摩

38、、理疗3天后、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。4及早进行功能锻炼3、预防方法1加强股四头肌的力量性练习。2加强保护与自我保护。3防止犯规与粗野动作。 体育保健学模拟试卷及答案(五)一、填空题每空1分，共15分1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，_系统的功能将首先受到影响。2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起_。3、膝关节侧搬别离试验主要用于检查 _损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用_试验对其进行检查。4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的_%时即可危及生命。5、急性闭合性软组织损伤早期的

39、处理原那么是 _、 _ 、镇痛、防肿和减轻炎症。6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生 _病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。7、在运动损伤中并发休克的主要原因有 _和_。8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到_和_作用。9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_。10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 _ 、 _、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。二、选择题将正确答案的序号填在括号内，每题2分，共30分。1、以下能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是 A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动工程，运发动要注意提高其

40、摄入量的维生素是 A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D3、以下对蛋白质营养功用描述不正确的选项是 A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出局部能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼根底，因此体育课健康分组时要将其安排在 A、根本组 B、准备组 C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压 。A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉6、对于昏迷的患者，急救时可

41、点掐或针刺的穴位是 。 A、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等 C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是 A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为 。A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8字形包扎9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为 。 A、2030分钟 B、3040分钟 C、4050分钟 D、1小时左右10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是 。A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、 血压 D、心率11、采用瑞典生理学

42、家冈奈乐伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为 A、120130次/分钟 B、140150次/分钟C、160170次/分钟 D、180200次/分钟12、以下按摩的考前须知中不正确的选项是( )。A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触

43、及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( )。 A、轻度损伤 B、局部断裂 c、完全断裂 D、半月板损伤14、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，假设内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为 。A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤D、半月板损伤15、运发动快速减体重方法要科学，以下对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的选项是 。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1 kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的

44、饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。三、 判断题正确在括号内填“，错误的在括号内填“，每题2分，共20分1、有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用。 2、对于月经初潮不久的女子运发动月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期来调整月经期，使其错开比赛期。 3、某同学参加长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表示该同学已出现消化道出血。 4、假设需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4。 5、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即去除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( )6、发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达4042，而且体温也会明显升高。 7、骨折急