人教版运动训练-第二章-项群训练理论题库完整

1、第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论1项群训练理论的根本容：1、各个项群的形成与开展；主要反映各项群在形成和开展过程中，其部各个工程间产生与开展的关联性。2、各项群竞技能力决定因素的系统分析，主要反映各项群竞技能力构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，与项群部工程之间竞技能力的差异。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析，主要反映不同项群与同项群各工程之间决 定运动成绩的因素不同。 4、各项群训练的根本特点。主要反映各个项群在负荷容与量度、 训练的组织与控制等方面的规定性。2项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项群不同根底上的共同规律；2、加强了运动训练理论与实践的联系；。3、实现了训

2、练学理论原有两个层次之间的有机过渡。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展。综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的容更加丰富，体系更加完善，并且将会有力地推动运动训练实践的开展。3竞技运动工程分类标准的择定 ：答：1、首先选定决定运发动竞技能力的主导因素作为分 类的一个重要标准。2、选择运动工程的动作结构作为另一个重要的分类标准。3、选择运动成绩的评定方法，作为竞技工程分类的第三个标准。4.项群训练理论的应用：1、项群训练理论与竞技体育开展战略的制定；2、项群训练理论与竞技运动工程的宏观管理； 3、同群根底上训练规律的探讨和揭示；4、项群训练理论与竞技人才的流

3、动； 5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与开展。第二节各项群训练根本特征概述1. 技能主导类表现难美性项群训练特征概述：一技能主导类表现难美项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析:1、体能特征：要求运发动具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵 巧。神经过程的均衡性和灵活性高，视听触觉与本体感觉准确， 灵敏。在素质方面，力量，柔韧，灵敏，动作速度和专项耐力都有着重要的作用。2、技能与战术能力特征：技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以与与同伴 的协调配合。而在战术运用上，主要表达在动作编排上的扬长避短，动作的合理布局等方面。3、心理和智能特征：感知觉灵

4、敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富 的想象力和创造力，善于分析和判断动作。二技能主导类表现难美项群比赛成绩决定因素特征分析:比赛成绩是由裁判员根据运发动临场发挥的技术水平进展评分，在与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。运发动的成绩取决于多种因素的综合效应，有运发动技术水平发挥的主观因素，也有竞技条件，裁判员评分，以与对手状况等客观因素的影响。三技能主导类表现难美项群训练特 点:1、身体训练：采用非专项的运动工程练习促进健康水 平，同时十分重视专项身体素质训练；2、技术训练：主要包括根本动用和高难度动用的训练；技术创新是难美项群技术开展的生命。应大力组织前瞻性的研究，设计创

5、新高难动作， 加大运发动难度动作储藏，保证技术开展的前沿地位。3、心理训练：采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法；4、艺术表现能力训练：多以舞蹈训练为主培养形体表现力，以培养动用节奏感和表演能力。2. 技能主导类表现准确性项群训练特征概述：一技能主导类表现准确性项群训决定因素特征分析：1、体能特征：要求身体均匀，生理机能开展良好。运动素质方面，运发动的静 力耐力，平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强并具有良好的视觉和本体感觉能力。2、技能和战术能力特征：技术动作均属单一动作结构。技术要求可概括为“固势要稳，瞄靶要准，散放击发要正确'在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生

6、明显的影响， 在战术运用上也较为稳定。3、心理和智能特征：在心理方面对运发动注意力集中与稳定，自我控制，感知觉和运动表象在现能力都有较高的要求。除要求运发动掌握必要的根底理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和开展观察力。想象力和思维能力，以与分析和解决问题的能力是十分必要的.。二技能主导类表现准确性项群训比赛决定因素特征分析:比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要容包括；确立辩证的比赛指导思想，全面做好赛前准备，以与教练员和运发动正确的参赛行为等。三技能主导类表现准确性项群训训练特点：1、技术训练:非常注重根本功训练， 巧妙的组织与安排空射与实射。；2、 心理训练:侧

7、重于意志品质和心理自控能力的提高一般心理训练的容包括培养运发动的意志品质，提高经济心理素质和调控能力，特别是念动训练开展正确运动表象在现能力。3、战术训练:包括掌握风天训练的特点和规律，加强决赛能力的训练， 以与通过各种复杂条件下的训练，提高抗干扰的能力和应变能力；4、身体训练：主要采用各种距离的跑步，各种姿势的游泳等联系开展速度和耐力。采用各种信号训练手段提高反响能力，采用推举，卧推等负重练习提高上肢， 腰腹为主的肌肉力量， 静力性和动力性力量耐力， 采用徒手和多种器械 的根本体操练习与球类运动开展柔韧性，灵活性和协调能力。3. 技能主导类搏斗对抗性项群训练特征概述:一技能主导类搏斗对抗性项

8、群竞技能力决 定因素特征分析：1、体能特征：在形态方面要求运发动有较高的身材和较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例。 在身体机能上要求脏器官的抗震性能好， 适应能力强，触觉加强痛 感消除，以与前庭分析器的稳定性高等。 要求全面开展的身体素质是搏斗工程的共性， 速度， 力量，灵敏和耐力都很重要。 另外，还要从个体实际出发， 扬长避短，取得最正确整体效应;2、技能和战术能力特征：技术和战术能力是搏斗工程运发动竞技能力的主导因素，是制胜 的武器，对提高运动成绩起着决定性作用。搏斗工程技术包括进攻，防守和反攻三局部，并 具有主动性，全面性、重点性、连续性和适用性等方面特点。在战术特征上，主要采用因人

9、而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战。以与反边线战术等战术思想和 战术技巧。3、心理和智能特征：心理特征主要表现在对阵时的敢斗性。坚毅性和对待抽签 机遇的稳定心态等。在智能方面要求运发动具有较高的文化水平，良好的理解力和分析判断能力。二技能主导类搏斗对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析：搏斗工程比赛场地时具有一定高度的赛台， 其设施质量对于运发动发挥自身水平具有直接影响。比赛方式都是一对一的对抗，赛制分为淘汰制和循环制两大类。一般情况下，运发动要靠实力取胜，但在许多情况下，机遇也影响成绩。 比赛的胜负评定也有评分和制服两类，因而裁判因素对运发动发挥成绩具有较大影响，裁判过程和犯规

10、过程对裁判员水平要求较高。三技能主导类搏斗对抗性项群训练特点：1技术训练：采整体法和分解法、限制法和诱导法以与配对训练 法，有针对性地安排训练容； 2、战术训练：彩假想敌训练、配对训练与实战训练;3、身体训练:一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练场采用短距离冲刺跑开展速度，中长距离和越野跑开展耐力。另外还采用垫上技巧。球类运动培养灵敏性。而专项身体素质训练都是根据各工程所要求的重点素质和技术特点的需要而安排的，具有很强的专项性。4. 技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述：一技能主导类隔网对抗性项群竞技能力决定因素特征分析：1、技能和战术能力特征：运发动的技术水平主要表现在根本功

11、熟练扎实。 全面。准确。特点突出，并在技术开展中不断创新，形成绝招等方面。战术能力那么主要反 映在个人战术与集体战术结合，注意战术创新和战术理论研究等方面。2、体能特征：运动员的身体素质是掌握各项技术的根底，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。重要素质包括移动速度。挥臂速度。灵活性和耐久力等，排球，羽毛球要求运发动有很好的弹跳力。 在身体形态上要求运发动符合移动快，灵活性高，挥臂动作快的特点，身高体重适当，腰短，骨盆小，臀肌上收，手臂长，跟腱长。足弓高。在机能上以开展心肺功能来满足专项速度耐 力的需要为主。3、心理和智能特征：本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动 员具有良好的敢斗

12、意识和自我控制能力，根据球速快。变化多的特点，又要求具有良好的时空知觉。反响速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也较高，运发动需要灵活善变， 应付和处理场上各种复杂情况，为此，需要丰富的专业理论知识和临场经验。二技能主导类隔网对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析:受到运发动自身竞技能力水平、比赛时间安排、比赛地点、对手水平、观众、比赛评定行为等多方面的影响。三技能主导类隔网对抗性项群训练特点 ：1乒乓球训练，我国的成功经验包括：理论认识领先，正确指导训 练实践；百花齐放。以我为主，采诸家之长，走自己的路；不断创新保持优势；特长突出，技术全面；以与形成一支高素质的教练员队伍和科研情报系统等。2

13、羽毛球训练的根本经验反映了本项群运发动训练的特点：以快为主，以攻为主，以我为主，走自己开展的道路；在技术全面的根底上发挥特长；步法和手法的创新，保证快速特点的充分发挥；反响速度灵活性爆发力和耐久力为主的身体素质训练；实行多周期训练，适应日益频繁的比赛任务等。3排球训练的根本经验：树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的技战术指导思想； 结合自己的特点，博采众长和敢于创新， 走自己开展的道路；形成竞争格局，发挥竞争机制 等。5.技能主导类同场对抗性项群训练特征概述：一技能主导类同场对抗性项群竞技能力决定因素特征分析:1、技能和战术能力特征：技战术在本项群各个项' 目运发动的竞技能力中

14、起着决定性的作用。 要求运发动技术全面又有特长；技术熟练，准确而实用。战术特征表现为战术方法，比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防战术协调开展，个人，组合与全队战术协调开展。2、体能特征：运发动具有身体健壮，肌肉细长并且富于弹性，脂肪层薄，臀 部肌肉紧缩上收，踝关节围度小，跟腱清晰，足弓高等形态特征，以满足快速，灵活，剧烈 对抗等比赛特点的需要。运发动的心肺功能所反映的机能能力在体能中占有重要地位，良好的血液循环和呼吸系统功能是运发动在长时间比赛中持续运动的体能根底。本项群的运动特点要求运发动具备全面的身体素质，主要有力量，速度，灵敏与柔韧，一般耐力和速度耐力等。3、心理和智能特征：运发动心理

15、特征主要包括球感 情绪注意力和意志品质等， 而智能 特征主要表现在三个方面，即观察记忆能力，抽象思维能力与独立的创造性的解决各种技战 术问题的能力。二技能主导类同场对抗性项群比赛成绩决赛因素特征分析：决定本项群比赛成绩的主观因素，是本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；其客观因素，那么包括对手水平竞技方法比赛环境比赛时间.裁判行为等。三技能主导类同场对抗性项群训练 特点:1、技术训练：强调提高整体攻守效能，注重攻守训练容的同步化。在个人训练中重 视训练容的专门化，是个体特长更为突出。同时，还特别强调技术动作的动力性，提高对抗能力即在剧烈对抗条件下技术的准确性2、战术训练：注重开展运发动的聪明才

16、智，以求有目的的训练运发动比赛中独立思考的能力，培养他们在时间短促情况复杂的条件下随机应变的解决问题的能力。同时，应加强以多攻少，以少防多的战术训练。；3、身体训练：开展 速度和耐力是身体训练的重要任务。要提高反响速度，移动速度和完成技战术行为的速度，强调训练的负荷强度和加速度疲劳后的恢复，注重训练容的全面化和容组合的最正确化；4、心理训练:围绕保持运发动高度的自我心理控制能力和稳定的情绪，以与正确对待比赛胜负得失的心理品质组织相应的训练。6体能主导类快速力量性项群训练特征概述:一体能主导类快速力量性项群竞技能力决定因素分析特征：1、体能特征：本项群运发动的形态，受专项技术需要和竞赛规那么规定

17、 等多方面因素的制约，表现出明显的多样性特征。由于运发动快速力量水平在其竞技能力构 成因素中占决定性地位，因而在机能上表现出磷酸元系统供能能力强；神经过程灵活性高。强度大。兴奋过程占优势；感官机能高度开展等。在素质特征上，各工程均把速度力量和专项爆发力作为典型素质予以开展。同时，良好的协调性和柔韧性对于跳跃和投掷运发动加大肌肉用力距离和完成技术也很重要。2、技能和战术能力特征：技术特征主要表现为技术动作高度的稳定性准确性和可控性；技术动作明确的经济性和实效性，以与技术原理与个 人技术特点的完美结合。 战术上，努力实现预定参赛方案；力争首赛成功；巧妙利用竞赛规那么，运用多种暗示激发运发动战斗意志

18、和拼搏精神等。3、心理和智能特征：由于专项竞技的特殊需要，运发动在心理特征上表现为专项感知觉高度灵敏和清晰；运发动自信顽强并具有强烈征服欲；性格的独立性和自我开发性，以与情绪状态的高度自控性等。在智能特征方面，要求运发动具备一定的语言智商和操件智商水平，具有较高的分析和解决问题的能力。在复杂多变的赛场上需要较高的自控概括和推理能力，心理状态的稳定性和集体多种机能的和谐配合。二体能主导类快速力量性项群比赛成绩决定因素特征分析：运发动自身的竞技能力与在比赛中的发挥情况，是决定运发动比赛成绩诸因素中首要的决定因素。三体能主导类快速力量性项群训练特点：1、体能训练：在体能训练过程中，不断寻求训练方法与

19、手段的最正确组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运发动体能训练的突出特点。2、技能和战术能力训练：在技术训练方法和手段的运用上表现岀全面的综合化特点。并通 过建立技术模型，以与运用多种技术诊断方法和手段为科学训练提供依据。另外，在技术训练中注重强化精细技术动作感知觉的训练；在战术训练中，主要是努力实现预定参赛方案力争首赛成功，以与巧妙利用规那么和动用多种心理暗示。3、心理和智能训练：通过对意志品质的培养，以与在训练和比赛中进展有效的心理调节和控制进展心理训练。7体能主导类速度性项群训练特征概述：一体能主导类速度性项群竞技能力决定因素特征分析：1、体能特征：在生理机能方面，运发动神经过程的灵

20、活性较高，神经冲动的传导 速度较快强度大；心血管系统的功能较强，具有较强的抗缺氧能力，机体无氧代水平高。身体素质的特点表现为以良好的身体全面开展为根底，保证速度素质的不断提高。 另外，良好的柔韧性灵活性和一般耐力，对于运发动也非常重要。2、技能和战术能力特征：机能特征主要包括：完整的技术都由假设干个一样的动作周期构成；运动中人体重心在水平方向上移动的直线与平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果。而战术的制定与应用，是建立在运动技术高水平开展根底之上的。科学的分配与运用体力， 是保证选手体能与技能充分发挥的重要战术指导思想。3、心理特征：要求运发动反响迅速 思维敏捷行动果

21、断讲效朴实直率，这需要以良好的智能和心理调节能力作为根底。此外，坚强 的意志品质高度集中注意力的能力，以与较高的文化素养，也是本项群运发动重要的心理 和智能特征。二体能主导类速度性项群比赛成绩决定因素特征分析：运发动比赛成绩的获得，是主客观因素的综合效应。其中，运发动自身的体能水平， 特别是身体素质的开展水平是比赛成绩的决定因素。相对来说，本项群的比赛裁决公正，赛次时机均等时间计量准确.运发动间相互干扰较少，这就为运发动集中精力参赛创造了相对客观和均等的条件。但 对手比赛成绩和裁判行为也会对运动成绩带来一定影响，也需要运发动制订正确的战术方案和具备一定的应变能力。 三体能主导类速度性项群训练特

22、点：1、体能训练：关健在于精选有效的方法迅速提高体能水平，训练手段的选择也主要集中于开展爆发力、提高动作迅速率、改善反响能力、提高动作幅度。以与提高无氧代能力，同时把不断提高训练负荷强度作为训练的核心。2、技能训练：技术训练中是完整技术和动作节奏的连贯性；重视关键技 术环节的实效性，强调体能和关键技术的严密结合。提高和完善动作周期的经济性和实效性是技术训练的关健。3、心理和智能训练：主要集中于增减运发动心理调节能力和顽强的意 志品质，以与速度感、节奏感和高度集中注意力的能力，以满足比赛所需要的心理素质。8.体能主导类耐力性项群训练特征概述：一体能主导类耐力性项群竞技能力决定因素特征分析：1、体能特征：运发动在形态方面既有共同点又有不同点。如以中长跑为代表的克 制自身体中向前位移的工程，要求运发动相对较轻的体重；而当运发动位移的速度受到水车或舟运动的力学条件的影响时，运发动具有相应的肌肉质量那么会有利于取得更快的前进 速度。比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的根本特征之一，这就要球队运发动机体进展适应性改造，包括机体能源物质的存储状况提高机体的物质代功能提高运动器官的运动功能，以与提高心理耐受度。 耐力性工程运发动的各种根本运动素质都会综合的反映