缓解压力的催眠引导词稿

1、精选缓解压力的催眠引导词稿： 轻轻地闭上眼睛，调整一下身体，找到一个舒适的姿势，让自己舒适地安定下来，感觉很轻松 做几个缓慢而肤浅的深呼吸，渐渐地吸渐渐地吐然后你可以专注在你自然而安静的呼吸中。 让你的眼睛看向头顶上方的中心点，百合穴的地方，感觉你的眼皮有点眨动，你更放松了 想象头顶有一个小小的窗户，小小的窗子，透着淡金色的阳光，推开窗门向外看，可以看到窗外秀丽的风景，蓝蓝的天空，清亮无比几朵淡淡的白云，拘束地飘着翠绿色高耸的山峰，绵延不断，山顶上掩盖着皑皑白雪 而你，正是掩盖着山顶的白雪，在这个空旷安静的高山顶上，纵观全景，安适拘束没有任何人打搅感觉好安静好轻松 淡金色的阳光照射着你的头顶，

2、蓝蓝的天空，漂移着几朵白云微风轻轻吹拂在你的脸上凉凉的感觉好舒适，好放松感觉好舒适好放松 耳朵里传来飞翔在天际的鹰鸣声，感觉好暖和，好放松 阳光持续照射着你，热热的，暖暖的，好舒适，好暖和，好放松 阳光持续照射着，热热的，暖暖的，好舒适，好暖和，好放松 感觉你的身体渐渐地溶化开来，形成一颗颗晶莹剔透的水珠，好多好多的水珠，晶莹剔透的水珠 一颗颗晶莹剔透的水珠聚集在一起，形成一道细小的水流，由山顶往下渐渐流淌越来越多的水珠聚集在一起，由山顶往下渐渐流淌感觉这道水流越来越宽，越来越宽了，感觉你的身体在山顶上往下流淌，想象你正沿着山坡往下流淌，轻轻地，缓慢地，流淌 等一下，我将从一数到十，每数一下水

3、珠就聚集越多，每数一下你流淌的速度就越快，当我数到十的时候，你会成为一道由很多很多水珠汇合而成的澎湃、汹涌、快速流淌的河流！ 1 感觉你的身体像一道宽敞流淌的河流！ 2 在山间流淌着！ 3 看到两边的景色！ 4 越流越快越流越急越流越快！ 5 你的身体触碰着河床！ 6 越流越快越流越急越流越快！ 7 河岸两边的景色快速地变化着。 8 你是一条流淌的河流。 9 顺着山坡流淌，感觉好轻松。 10 越流越快越流越急越流越快。想象你是一条快速奔流、强而有力的河流，阳光照射着你，你闪烁着七彩的光线！你正以万马奔腾的速度冲击而下，感觉你由高处向下冲刷下来，就好像一道刺眼的黄金瀑布，往下冲刷着，感觉你由高处

4、向下冲刷下来，水珠四溅，你是一道流淌着的、布满能量的瀑布！持续地往下冲刷，感觉你的身体布满活力，往下冲击往下冲击全部的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉你不停地往下冲击往下冲击全部的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉七彩的彩虹，斜斜地挂在你的头顶上，看一眼那道秀丽的彩虹，红橙黄绿蓝靛紫感觉你也可以是雾气分散淡淡七彩的那一道彩虹！ 挂在蓝天的天际，倾听着奔腾澎湃的瀑布冲击声，往下望着这一片秀丽绝伦的大地景色。你的身体轻轻地悬挂在天际，好轻好轻没有重量没有负担没有压力没有苦恼好轻好轻好轻好轻阳光照射着你，你的身体透着秀丽的七彩，红橙黄绿蓝靛紫 阳光照射着，阳光持续照射着，热热的，暖暖的，好舒适，好

5、暖和，好放松！ 感觉你的身体越来越轻，越来越轻，长长的身体，渐渐形成一个个好小好小的水滴，往上漂移起来，往上飘浮起来，往上飘浮起来，好多好多跟你一样的小水滴，跟你一起飘浮起来！ 越飘越高越飘越高 现在你在好高好高的天空，小水滴们渐渐聚集过来，在蓝色的天空里渐渐聚集过来，大家聚在一起好吵闹，好快活！感觉你是一朵轻柔的白色的云朵，轻轻的，就像一朵棉花一样，没有重量，没有感觉！ 阳光轻轻地照在你的身上，柔柔的，舒适的安静的，好舒适，好放松 风儿轻轻地推动着你到世界各地旅游，老鹰在你的脚下飞行河流就像是一道白色的细练在你的脚下流淌间或你也会飘到那一片曾经停留过的山脉跟老伴侣们打个招呼有时你会降落在草原

6、上，滋养翠绿的小草；有时你会停留在湖泊里，享受舒适的生活；有时，你会再次回到奔流的瀑布里享受冲击的快感 有些时候你会想到在山巅上那段安静的生活，而你也知道，随时随地你都可以回到那里，享受安静！ 现在，你享受着生命的变化，轻松、安静而且拘束你可以像云朵般轻快也可以像白雪般沉静你可以是晶莹的小水滴，也可以是布满能量的瀑布 你知道，你的力量是无限而宽广的，你可以像彩虹般刺眼绚烂，也可以像南极的冰雪般安静内敛，你享受生命，顺着生命之流，享受愉悦的路程 你可以听到音乐的声音乐音正是你的私人向导你可以跟着音乐的引导，进入更安静的放松里 音 乐 风儿轻轻吹拂着你，感觉好凉爽，好安静，好放松 阳光轻轻地照在你的身上，柔柔的，舒适的，安静的，好舒适，好放松 柔柔的光包围着你，就像是一个赞美的拥抱，你可以将这一次生命的旅程，记忆在你身体的每一个细胞里 将来的每一个时刻，吸气的时候，你会感受生命的活力，吐气的时候，你会感觉到生命的安静，享受着每一个奇特的经受 等一下，我会从十数到一，当我数到一的时候，你将带着奇特奇异的感受，睁开眼睛，完完全全回到现在，你将对生命有不同的看法与想法，感觉很棒！ 10 让每一个细胞都记住这样奇特的感觉！ 9 这是一次很棒的经受，你将在其中有一些很棒的领悟！ 8 吸气的时候，感受生