高中一年级横箱分腿腾越实践课教案

1、山东省第六批中小学体育与健康学科教学能手评选课时教案 学 段：高 中 内 容：支撑跳跃（横箱分腿腾跃） 姓 名：尚新起 单 位：济宁市育才中学 时 间：2011年10月10日高中一年级横箱分腿腾越实践课教案济宁市育才中学 尚新起一、指导思想坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以体育与健康课程标准的精神为依据。在本节课教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。二、课的

2、构思1 身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。2 身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在 “穿越封锁线”游戏中，充分调动学生

3、的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。3 身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯，三、课后小结这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。体育与健康实践课教案单位名称：济宁市育才中学

4、 教学年级： 高一年级 教师：尚新起教材内容纵箱分腿腾越教学目标1、增强肩韧带，下肢肌肉力量和爆发力，提高超越障碍的能力。2、学会分腿腾越的动作技术，提高运用能力。3、培养自学学习的能力和创新精神，增强克服困难的勇气和信心教学过程时间教学内容组织教法练习次数开始部分3一、 体委整队并报告人数二、 师生相互问好三、 宣布本课内容和要求四、 安排见习生组织队形： xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 准备部分7一 双人操相互推手相互压肩相互当山羊分腿跳过二、游戏：跟我学（3-4）讲解示范游戏方法和要求单足起跳，双足落在平放折叠的体操垫上，分腿腾越立放的体操

5、垫组织学生练习（如图）组织：跑步队形：xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx要求：动作用力，协调到位，充分伸展2次4*8拍基本部分358835一、 专项练习：1、 俯卧撑2、 双脚支于高点，双手撑地顶肩练习二、 复习助跑踏跳技术1、 上3步助跑踏跳2、 5-8步助跑踏跳三、 顶肩分腿练习1、 原地起跳顶肩练习 立于踏板上面对跳箱，原地跳起。2、 顶肩分腿练习 （1）、3步助跑练习。（2）、5-8步助跑练习。3、 纵箱分腿腾越： 四1、 游戏运用（穿过封锁线）将学生分成人数相等的4组各小组 分别从栏架中穿过，从折叠垫上分腿跳过，最后分腿腾越横跳箱快速返回起

6、点击掌后第二人跑出，先完成的组得胜。组织：队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：1身体保持直线，肘与肩平。2两肩发力前顶，肘关节绷直。队形： xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx要求：助跑速度由慢到快，有节奏，单跳双落，踏跳有力，两臂主动前伸,落地缓冲。队形： xxxxxx xxxxxx教师讲解注意事项及保护帮助方法。教法：1、 教师示范讲解：双手撑于跳箱上，肘关节绷直，双肩同时向前发力。学生分组练习。教师巡回指导。保护与帮助:立于跳箱正面，双手轻扶在练习人肩上，防止跳的过高，并帮助体会顶

7、肩动作。2、教师示范讲解：（1）、踏跳有力，领臂含胸，提臀分腿，两臂主动前伸。（2）、练习方法同上。4学生示范练习，教师讲解保护及帮助方法。学生分组练习。教师巡回指导。保护与帮助: 立于跳箱正面，双手顶住练习者双肩，防止跳过。3、教师示范讲解：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。保护与帮助：立于跳箱侧面，注意练习人起跳动作。注意推手动作及位置。注意过跳箱后动作。组织形式：要求：明确游戏的方法、遵守规则，团结协作积极进取 10次*2组3-4次1-2次5-6次3-5次5-8次3-5次结束部分31、 集合