自我认知能力训练

1、自我认知能力训练自我认知能力训练我是谁？我是谁？老子：老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上刻字：西方人崇拜的德尔菲神庙上刻字：“认识你自己！认识你自己！”“ “我我” ”的客的客观观描述描述真实真实的我的我理想中的我理想中的我别别人眼中的我人眼中的我说明：说明： 性别、身高、性别、身高、体重、相貌、文体重、相貌、文化程度、出身阶化程度、出身阶层、健康状况、层、健康状况、家庭、住宅状况家庭、住宅状况、收入、爱好等、收入、爱好等客观情况客观情况说明说明：对对“我我”的主观评的主观评价：性格价：性格、人际交、人际交往、理

2、想往、理想抱负、自抱负、自我认可度我认可度等等等等说明：说明：“我我”想要成想要成为什么样的人为什么样的人？说明：说明：别人对别人对“我我”的看法？（可的看法？（可以征求他人的以征求他人的意见）意见）比较各项，你可能会发现，不同的比较各项，你可能会发现，不同的“我我”之间竟然有那么大的差距！之间竟然有那么大的差距！自我自我认认知的知的内内容容职业职业素素质质 1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力； 2.人格素质：气质、向性、情感； 3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力； 4.健康素质：身体健康、心理健康。自我认知的方法：自我认知的方法：u 自我探索活动；自我探

3、索活动；u自我评定；自我评定；u心理测验，等等。心理测验，等等。提醒：提醒：尽可能做到全面了解和认识自尽可能做到全面了解和认识自己。己。可多项综合做出判断，如气质、可多项综合做出判断，如气质、性格、血型、兴趣、性格、血型、兴趣、IQ、EQ等。等。一个实验一个实验请大家认请大家认真观察右真观察右侧的图片，侧的图片，时间为时间为10秒钟秒钟 这张图这张图上是上是什什么么人？人？ 年年轻轻姑娘？姑娘？ 老太太？老太太？ 再看再看这张图这张图片。片。图图中的中的人人与与前一前一张张一一样吗样吗？实验的启发：实验的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样；事物并不总是像看上去的样子一样； 1010秒钟的观

4、察就会对我们产生非常大的影秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响；响； 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论；偏差的结论； 对于更为重要的领域，需要更为用心的分对于更为重要的领域，需要更为用心的分析。析。了解自我有很多维度了解自我有很多维度 身身份识别份识别：姓名、性：姓名、性别别、年、年龄龄、民族、信、民族、信仰、生源地、家庭仰、生源地、家庭经济状况经济状况等等 个个人人内内心：想做什心：想做什么么、爱爱做什做什么么、会会做什做什么么、承受挫折的能力等、承受挫折的能力等 教教育背景：育背景：专业专业、学历学历、社、社会经验会经验等等 家庭背景：父母

5、家庭背景：父母职业职业、家庭的人、家庭的人际关际关系基系基础础等等 身体身体状况状况：健康：健康状况状况、既既往病史等往病史等 其他方面。其他方面。例例 自我探索练习：绘制脑图自我探索练习：绘制脑图我的理想生活我的理想生活理想的理想的职业职业家庭家庭子女子女妻子妻子住房住房职位职位出国出国进修进修美国美国居住地居住地上海上海珠海珠海汽车汽车公务员公务员年收入年收入高校高校考博考博面积面积结构结构价位价位受什么受什么教育教育长得漂亮长得漂亮品牌品牌自我探索自我探索练习练习： 理想工作描述理想工作描述（用幻想和描述法写出自己的理想（用幻想和描述法写出自己的理想工作）工作） 指导：运用你的想象力和创

6、造性思维，遐想指导：运用你的想象力和创造性思维，遐想自己的理想工作和工作环境是什么样子。有可能自己的理想工作和工作环境是什么样子。有可能你的理想工作不止一个，那更好，让自己的思想你的理想工作不止一个，那更好，让自己的思想闲庭信步，按照提供的提纲及提示边想边写，在闲庭信步，按照提供的提纲及提示边想边写，在白纸上写出你的想法，记下你想象中的工作的特白纸上写出你的想法，记下你想象中的工作的特征。记住这是一个幻想练习，后面的课程还要讨征。记住这是一个幻想练习，后面的课程还要讨论现实问题，因此，现在你不必考虑自己有没有论现实问题，因此，现在你不必考虑自己有没有条件做到，不必考虑会有什么困难和障碍，不必条

7、件做到，不必考虑会有什么困难和障碍，不必考虑别人怎么看、怎么想，听从你心灵的召唤，考虑别人怎么看、怎么想，听从你心灵的召唤，不要畏惧。不要畏惧。课堂游戏：课堂游戏：设计你的墓志铭设计你的墓志铭 一个钟表匠的铭文：一个钟表匠的铭文：这儿躺着钟表匠汤姆斯的躯这儿躺着钟表匠汤姆斯的躯壳，他将回到造物主手中，彻底清洗修复后，上好壳，他将回到造物主手中，彻底清洗修复后，上好发条，行走在另一个世间。发条，行走在另一个世间。 一个丈夫为一个丈夫为3737岁死去的妻子刻下了这样的碑文：岁死去的妻子刻下了这样的碑文：莎拉休特，莎拉休特，1803-18401803-1840，世人请记取教训，她死于喋，世人请记取教

8、训，她死于喋喋不休和过多的忧虑。喋不休和过多的忧虑。 一对夫妻为出生三个月便夭折的孩子写道：一对夫妻为出生三个月便夭折的孩子写道：墓碑墓碑下是我们的小宝贝，他既不笑也不闹，只活了下是我们的小宝贝，他既不笑也不闹，只活了2121天，天，花掉花掉4040块钱。他来到这世上，四处看了看，不太满块钱。他来到这世上，四处看了看，不太满意，就回去了。意，就回去了。 大文豪大文豪萧萧伯伯纳纳的墓志的墓志铭铭：我早知道无我早知道无论论我我活多久，活多久，这种这种事情事情还还是是会发会发生的。生的。 大作家海明威的墓志大作家海明威的墓志铭铭：恕我不起恕我不起来来了了! ! 德德国数学国数学家家鲁鲁道夫道夫花了花

9、了毕毕生的精力，把生的精力，把圆圆周率周率计计算到小算到小数数点后点后3535位，他的墓志位，他的墓志铭铭就就是是3.1415.3.1415. 美美国国影星影星玛丽莲玛丽莲. .梦梦露的墓志露的墓志铭铭：3737、2222、3535一个关于自我认知的简单小测试：一个关于自我认知的简单小测试：从从说话来看看你的个性说话来看看你的个性 如果你讲话讲到一半，有人打断你的话，如果你讲话讲到一半，有人打断你的话，转移话题，你会：转移话题，你会：A A、把剩下的话吞下去，当做没讲；、把剩下的话吞下去，当做没讲；B B、等对方讲完，再接下去讲；、等对方讲完，再接下去讲；C C、跟对方抢着讲，看谁声音大；、跟

10、对方抢着讲，看谁声音大；D D、马上要求对方尊重你，不要插话。、马上要求对方尊重你，不要插话。A A 你你是是属属于于对对自己自己没没有自信的人，有自信的人，对对自己自己没没有信心，有信心，对你对你的人的人际关际关系更系更没没信心。在信心。在你你的心的心态态上，上，话讲话讲到一半就被人打到一半就被人打断断，甚至，甚至转转移移话题话题，这这是非常不尊重是非常不尊重你你的表的表现现。你你觉觉得受得受这样这样的的污污辱是很辱是很见见不得人的，所以不得人的，所以尽尽可能地把可能地把话吞进话吞进去；去； 还还希望大家不希望大家不会会注意到注意到你你，就，就当当做做没讲没讲。这这是一件很令是一件很令你难过

11、你难过的事，而的事，而你你是那是那种种挨挨打也不打也不吭声吭声的人，的人，没办没办法！法！BB 你你是那是那种话种话不吐完，心里不舒服的人。不吐完，心里不舒服的人。 一旦有人不尊重一旦有人不尊重你你，打，打断你断你的的说话说话，而，而你你只好等只好等对对方方讲讲完，再接下去完，再接下去讲讲； 从这从这点可以看出点可以看出来来，你你是一是一个个很沉得住很沉得住气气的人。的人。虽虽然然你你知道知道对对方不尊重方不尊重你你的的发发言言权权，但，但你你又不便于又不便于当当面翻面翻脸脸，只好耐心地等，只好耐心地等对对方方讲讲完，再以很有君子完，再以很有君子风风度的度的样样子子继续继续讲讲完。一完。一来来

12、可以避免可以避免话没讲话没讲完的完的尴尬尴尬，二，二来来可以可以给对给对方一方一个教训个教训。C C 你你是那是那种经种经不起侵犯，一不起侵犯，一触触即即发发的人。的人。 脾脾气气很不好，一旦有脾很不好，一旦有脾气气上上来来，压压也也压压不住，就不住，就会会直接爆直接爆发发出出来来。所以，如果。所以，如果对对方要方要恶恶意打意打断你断你的的话话，你会你会不甘示弱不甘示弱地拉高地拉高嗓门嗓门，要和，要和对对方方拚拚一一拚拚； 你你的性格是一的性格是一条肠条肠子通到底的，如果凡子通到底的，如果凡事不三思而行，很容易惹事不三思而行，很容易惹祸祸，也很容易，也很容易掉掉进敌进敌人的圈套中，需小心！人的

13、圈套中，需小心！DD 你你的的气势气势凌人，凌人，颇颇有有领导领导人的架人的架势势。 在在你讲话你讲话的的时时候，不候，不许别许别人人插插嘴或打嘴或打断断，否，否则你则你不不会会坐坐视视不管，不管，会当会当面警告面警告对对方，要尊方，要尊重重你你的的发发言言权权； 你你的性格是很主的性格是很主观观的，而且是以自我的，而且是以自我为为中心中心的人，的人，你你想做的事，想做的事，你你就就会会按照自己的意思按照自己的意思来来做，不容做，不容许别许别人干涉。一旦有人干涉，人干涉。一旦有人干涉，你你会会毫不客毫不客气气地提出地提出纠纠正，正，这这除了要有很大的除了要有很大的自信外，也要有很大的勇自信外，

14、也要有很大的勇气气和和实实力，因力，因为为，你这种你这种直接直接响应对响应对方的做法，很容易和方的做法，很容易和对对方方起冲突。起冲突。一个简单的性格投射实验一个简单的性格投射实验选择图选择图1 1：无忧无虑，顽皮，愉快的人：无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。你觉得身边的

15、环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。选择图选择图2 2：独立，前卫，不受拘束：独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。流而上也在所不惜。选择图选择图3 3：时常自我反省：时

16、常自我反省, ,敏感的思想家敏感的思想家 你对你对于自己及四周的于自己及四周的环环境能境能够够比一般人控比一般人控制得更好更制得更好更彻彻底；底； 你讨厌你讨厌表面化及表面化及肤浅肤浅的的东东西；西；你你宁愿宁愿独独自自一人也不愿跟一人也不愿跟别别人人闲谈闲谈，但，但你你跟朋友的跟朋友的关关系却非常深入，系却非常深入，这这令令你你的心境保持和的心境保持和谐谐安安逸；逸； 不介意不介意长时间独长时间独自一人，而且自一人，而且绝绝少少会觉会觉得得沉沉闷闷。 选择图选择图4 4：务实，头脑清醒，和谐：务实，头脑清醒，和谐 你你作作风风自然，喜自然，喜欢简单欢简单的的东东西；西； 人人们们欣欣赏你赏你

17、脚踏脚踏实实地，他地，他们觉们觉得得你稳你稳重，重，值值得信得信赖赖； 你你能能够给够给予身予身边边的人安全感，的人安全感，你给你给人一人一种亲种亲切，切，温温暖的感暖的感觉觉； 你对你对于俗于俗气气的，花花的，花花绿绿绿绿的的东东西都不屑一西都不屑一顾顾，对时对时装潮流装潮流抱着抱着怀怀疑的疑的态态度；度； 对对于于你来说你来说，衣服必，衣服必须须是是实实用及大方得体的。用及大方得体的。 选择图选择图5 5：专业，实事求事，自信：专业，实事求事，自信 你你掌管自己的生活，掌管自己的生活，你你相信自己的能力多于相信命相信自己的能力多于相信命运运的安的安排；排； 你你以以实际实际，简单简单的方式

18、去解的方式去解决问题决问题； 你对你对日常生活中所遇到的事物抱有日常生活中所遇到的事物抱有现实现实的睇法，的睇法，并并且能且能够够应应付自如；付自如； 人人们们知道知道你你可担重任，因此都放心把大量工作交可担重任，因此都放心把大量工作交给你处给你处理理。 你你那那坚坚强的意志使强的意志使你时你时刻都充刻都充满满信心；信心； 未未达达到自己的目到自己的目标标之前，之前，你绝你绝不不罢罢休。休。选择图选择图6：温和，谨慎，无攻击性：温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处事谨慎；你生性随和，但处事谨慎；你很容易认识朋友，但同时享受你的私人你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活；时间及独立生

19、活；有时，你会从人群中抽身而出，一个人静有时，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番；静地思考生活的意义，并自娱一番；你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是爱孤独的人；梦当中，但你并不是爱孤独的人； 你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。你对现状亦非常满意。选择图选择图7 7：具分析力，可靠，自信：具分析力，可靠，自信 你对你对事物的事物的灵灵敏度令敏度令你你可以可以发现发现到旁人忽略了的到旁人忽略了的东东西；西； 这这些就是些就是你你的的宝宝石，石，你你喜喜欢发欢发

20、掘掘这这些美好的些美好的东东西；西； 你你的的教养对教养对于于你你的生活有很特的生活有很特别别的影的影响响； 你你有自己高雅有自己高雅独独特的一套，无特的一套，无视视任何任何时时装潮流；装潮流； 你你的理想生活是的理想生活是优优雅而愉快的，而雅而愉快的，而你你亦希望跟亦希望跟你你接接触触的人的人们们都是高都是高 雅而有雅而有教养教养的。的。选择图选择图8 8：浪漫，爱幻想，情绪化：浪漫，爱幻想，情绪化 你你是一是一个个感性的人。感性的人。你你拒拒绝绝只只从从一一个严肃个严肃，理智的角度，理智的角度去理解事物；去理解事物； 你你的感的感觉觉亦十分重要。事亦十分重要。事实实上，上，你觉你觉得人生必

21、需要有得人生必需要有梦梦想才叫活得充想才叫活得充实实； 你你不接受那些不接受那些轻视轻视浪漫主浪漫主义义及被理智及被理智牵牵着鼻子走的人；着鼻子走的人； 而且不而且不会让会让任何事物影任何事物影响响到到你你那丰富的感情及情那丰富的感情及情绪绪。选择图选择图9 9：你你不介意冒不介意冒险险，特，特别别喜喜欢欢有趣有趣的，多元化的工作。的，多元化的工作。 相比之下，例行公事及相比之下，例行公事及惯惯例例会会令令你没你没精打采；精打采； 你你最最兴奋兴奋的是可以的是可以积极参与积极参与任何比任何比赛赛活活动动，因，因为这样你为这样你就可以在就可以在众众人面前大人面前大显显身手了。身手了。性格与职业性

22、格与职业提示：提示：p 性格属于什么类型无关紧要，不同的性格性格属于什么类型无关紧要，不同的性格体现不同人的个性特征，关键是要找出个人体现不同人的个性特征，关键是要找出个人的性格典型特点，发挥自己性格中的优势；的性格典型特点，发挥自己性格中的优势；p 性格外倾型的人则选择能充分发挥自己行性格外倾型的人则选择能充分发挥自己行动能力、积极性的职业，性格内向型的人则动能力、积极性的职业，性格内向型的人则需要选择能充分发挥自己计划性、缜密性、需要选择能充分发挥自己计划性、缜密性、逻辑性、规律性等优势的职业。逻辑性、规律性等优势的职业。气质与职业气质与职业 气质没气质没有好坏之分，每有好坏之分，每种气质

23、既种气质既有有积极积极的的一面，又有消一面，又有消极极的一面。每的一面。每种气质种气质都有可都有可能能导导致事致事业业上的成功。但每上的成功。但每种气质种气质一也有一也有其其较为较为适适应应的的职业职业范范围围。在适。在适应应的的职业种职业种类类中，人中，人们们往往能抑制自己往往能抑制自己气质气质的不足，的不足，发挥气质发挥气质的的优优点。点。胆汁胆汁质质的人：的人：较较适合做反适合做反应应迅速、迅速、动动作有力作有力、应应急性强、危急性强、危险险性性较较大、大、难难度度较较高的工作高的工作。这类这类人可以成人可以成为为出色的出色的导导游游员员、营销员营销员、节节目主持人、外事接待人目主持人、

24、外事接待人员员等，但不适宜等，但不适宜从从事事稳稳重、重、细细致的工作；致的工作；多血多血质质的人：的人：较较适合做社交性、文适合做社交性、文艺艺性、多性、多样样化、要求反化、要求反应应敏捷且均衡的工作，而不太敏捷且均衡的工作，而不太适适应应做需要做需要细细心心钻研钻研的工作。他的工作。他们们可可从从事范事范围围广泛的广泛的职业职业，如外交人，如外交人员员、管理者、律、管理者、律师师、运动员运动员、新、新闻记闻记者、服者、服务员务员、演、演员员等。等。 黏液黏液质质的人：的人：较较适合做有适合做有条条不紊、刻板平不紊、刻板平静静、耐受性、耐受性较较高的工作，而不太适宜高的工作，而不太适宜从从事

25、事激烈多激烈多变变的工作。他的工作。他们们可可从从事的事的职业职业有外有外科科医医生、法官、管理人生、法官、管理人员员、财务财务人人员员等；等； 抑郁抑郁质质的人：能的人：能够够兢兢兢兢业业业业于工作，适合于工作，适合从从事持久事持久细细致的工作，如技致的工作，如技术员术员、化、化验员验员、机要秘、机要秘书书、保管、保管员员等，而不适合做要求等，而不适合做要求反反应灵应灵敏、敏、处处事果事果断断的工作。的工作。不同血型下的气质不同血型下的气质 O血型人气质的长处和短处.doc A血型人气质的长处和短处.doc B血型人气质的长处和短处.doc AB血型人气质的长处和短处.doc血型气质与职业导

26、向血型气质与职业导向 O O血型人的血型人的职业导职业导向向 O O血型人的血型人的学习学习本本领领，突出表，突出表现现在在对对技技术术和知和知识识的掌的掌握上，在一些握上，在一些专业专业性的性的领领域，域，O O血型人的才能血型人的才能较较易得易得到到发挥发挥。当当一名一名“ “万金油万金油” ”，不如，不如专专攻一攻一门门更更为为有利；有利； O O血型人血型人对职业对职业的最大适的最大适应应性表性表现为现为强烈的目的性。强烈的目的性。因此，在因此，在职业选择职业选择方面，方面，O O血型人血型人应选择应选择目的目的既既明确明确又又较较具体的具体的职业为职业为宜。例如，宜。例如，经营经营性

27、行性行业业，它它的最的最终终目的是盈利，而直接目的目的是盈利，而直接目的则则是吸引是吸引顾顾客，推客，推销销商品。商品。调查调查表明，表明，国国外外财团财团巨巨头头中中O O血型人的比例明血型人的比例明显显大于大于其他血型；其他血型；O O血型人的表血型人的表现现力力较为较为丰富，制作能力尤其是造型能丰富，制作能力尤其是造型能力力较为较为突出，故突出，故O O血型人在文血型人在文艺艺、工、工艺艺、美、美术术等方面等方面获获得得较较大成功者大成功者为为多。此外，多。此外，O O血型血型气质气质的人也适宜的人也适宜从从事公安、事公安、教教育事育事业业。 A A血型气质人的职业导向血型气质人的职业导

28、向 A A血型血型气质气质人富有人富有组织协调组织协调性，能尊重社性，能尊重社会会秩序和秩序和习惯习惯，办办事事认真认真、细细致，适合在政府部致，适合在政府部门门任公任公务员务员。但。但A A血型血型气气质质的人如的人如对对人人过过于苛求或于苛求或责责任感任感过过强，在强，在这类这类部部门门中反而中反而容易遭受挫折；容易遭受挫折； A A血型血型气质气质的人具有各的人具有各种职业种职业都需要的共同都需要的共同气质气质具有具有对对技技术术改良和改良和应应用的本能，在行用的本能，在行动动方面的方面的实实用性、用性、现实现实性，性，以及制定周密的以及制定周密的计划计划，并并付付诸实诸实施的施的气质气

29、质等。因此，等。因此，A A血血型的型的职业职业适适应应性比其他血型更强，性比其他血型更强，A A血型血型气质气质的人具有适的人具有适应应各各种职业种职业的必要素的必要素质质； A A血型人在血型人在职业职业中往往呈中往往呈现现出大器出大器晚晚成的成的倾倾向。所以，向。所以，A A血血型人型人应对应对自己充自己充满满信心，信心，并并以以坚坚持不懈的努力去持不懈的努力去争争取取获获得得事事业业的最的最终终成功。成功。这对这对A A血型人的事血型人的事业业可能至可能至为为重要。重要。B B血型气质人的职业导向血型气质人的职业导向 从从事自由度事自由度较较高的工作高的工作对发挥对发挥B B血型人的特

30、血型人的特长长较为较为有利，例如理科、工科、有利，例如理科、工科、医学医学、农艺农艺； 工作自由度工作自由度较较高的高的调查研调查研究、究、计划设计计划设计、开发开发研研究，以及新究，以及新闻闻采采访访等等领领域，域，对对B B血型人血型人来说来说也是可任意也是可任意驰骋驰骋的天地；的天地； 基于基于B B血型人具有感血型人具有感觉较为觉较为敏敏锐锐的特点，在文的特点，在文艺艺、美、美术领术领域也可大域也可大显显身手；身手； 无无论从论从事事哪类职业哪类职业，由于，由于B B血型人不精于算血型人不精于算计计，往往又，往往又轻轻信于人，故信于人，故启启用一些精明的作用一些精明的作战参战参谋谋或或

31、经营参谋对经营参谋对B B血型人的成功是血型人的成功是极为极为有利的有利的。 ABAB血型气质人的职业导向血型气质人的职业导向 基于基于ABAB血型人的血型人的气质气质特特长长，不少以，不少以综综合、融合、融会会为为主要手段的工作，如主要手段的工作，如计划计划、设计设计、编辑编辑、编编导导、烹、烹饪饪之之类类的工作都是的工作都是ABAB血型血型气质气质人可大人可大显显身手的身手的领领域；域； 由于由于ABAB血型具有待人血型具有待人亲亲切、和切、和蔼蔼，善于，善于协调协调人人际关际关系的系的倾倾向，向，ABAB血型也适合于血型也适合于从从政或政或从从事服事服务务性的行性的行业业，如百，如百货货

32、、饮饮食、旅食、旅馆馆、代理商、代理商、中中间间商等；商等； 从职业从职业角度看，角度看，ABAB血型血型气质气质的人近乎是全能的人近乎是全能职业职业者，适宜者，适宜从从事各行各事各行各业业； 一般一般说来说来，ABAB血型人的血型人的财产财产欲望相欲望相对较对较小。小。 例如：北森的四种心理类型例如：北森的四种心理类型心理类型与职业心理类型与职业经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师表演者表演者企业家企业家排除故障者排除故障者自由职业者自由职业者抢险队员抢险队员科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神

33、职人员SJSJ忠诚的监护人忠诚的监护人 “ “现实的决策者现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%50%左右左右SJSJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中偏爱的人为政

34、府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的4141位总统中有位总统中有2020位位是是SJSJ偏爱。偏爱。周恩来周恩来ZhouEnLai女王伊丽莎白女王伊丽莎白QueenElizabeth乔治乔治.布什布什GeorgeBush乔治乔治.华盛顿华盛顿GeorgeWashingtonSPSP天才的艺术家天才的艺术家“适应的现实主义者适应的现实主义者”有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是性强的领域中游刃有余，常常被认为是的的人。喜欢处理大

35、量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 60% 左右左右SPSP偏好的人喜欢艺术、偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等。翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等。迈克尔迈克尔.乔丹乔丹MichaelJordan刘德华刘德华LiuDeHua玛丽莲玛丽莲.梦露梦露MarilynMonroes帕布洛帕布洛.毕加索毕加索Pablo

36、Picasso情感因素与职业情感因素与职业 基本情绪和情绪状态；基本情绪和情绪状态； 基本情绪：最重要、最常见的是快乐、愤基本情绪：最重要、最常见的是快乐、愤怒、恐惧和悲哀；怒、恐惧和悲哀； 情绪状态：包括心境、热情、激情三方面情绪状态：包括心境、热情、激情三方面情感内容和与外部事物关系的应激、挫折情感内容和与外部事物关系的应激、挫折状态；状态； 2020世纪世纪8080年代以来重视年代以来重视“非智力因素非智力因素”对对人的成长作用。人的成长作用。 “ “智力（智力（Intelligence)Intelligence)并并非是一非是一个单个单向度向度概概念，除了基本智商（念，除了基本智商（I

37、Q, Intelligence IQ, Intelligence QuotientQuotient），），它还它还包含了人的更多能力：包含了人的更多能力：成就智商（成就智商（AQAQ）、道德智商）、道德智商(MQ(MQ）、情）、情感智商（感智商（EQEQ）、体能智商（）、体能智商（PQPQ）”-”-联联合合国国的的“ “2121世世纪纪全球全球开发计划开发计划” ”）；）； 成功的素成功的素质质被重新被重新评评价，成功的努力方向价，成功的努力方向做出做出调调整。整。成功人士必备的成功人士必备的EQA.A.自我意识自我意识认识自身的情绪认识自身的情绪 B.B.控制情绪控制情绪妥善管理的情绪妥善管

38、理的情绪 C.C.自我激励自我激励 D.D.认识他人的情绪认识他人的情绪 E. E.人际交往技巧人际交往技巧33%67%情绪智能（情绪智能（Emotional IntelligenceEmotional Intelligence）有效管理自我与人际关系的能力有效管理自我与人际关系的能力五大情绪胜任力五大情绪胜任力 自我意识自我意识自我意识自我评价自信心自我调节自我调节自我控制可信赖良心创新适应性激励激励成就趋力承诺主动性乐观主义共情共情理解他人发展他人服务多样性社交社交影响力沟通冲突管理合作团队领导能力因素能力因素 智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力等等雇主雇主们们最重最重视视的

39、技能的技能根据美国根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”在在2002年的调年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：排列如下：v 沟沟通能力；通能力；v 积极积极主主动动性；性；v 团队团队合作精神；合作精神；v 领导领导能力；能力；v 学习学习成成绩绩；v 人人际际交往能力；交往能力；v 灵灵活性活性/ /适适应应能力；能力；v 专业专业技技术术；v 诚实诚实正直；正直；v 工作道德；工作道德；v 分析和解分析和解决问题决问题的的能力。能力。对职业对职业技能的辨技能的辨识识和了解和了解举例：举例： 一个管理者需要哪些技能

40、？一个管理者需要哪些技能？ 你的技能？（列举法）你的技能？（列举法）获知你的能力获知你的能力-成就事件分析成就事件分析 如何如何证证明明你你具具备备的能力？回的能力？回忆你忆你的成就的成就事件，描述的越事件，描述的越详细详细越好。成就越好。成就来来源于源于工作、工作、学学校、校、课课外活外活动动、爱爱好、志愿者好、志愿者经历经历等。等。 在在这这些事件中圈出技能。些事件中圈出技能。 现实现实型技能型技能 研研究型技能究型技能 艺术艺术型技能型技能 社社会会型技能型技能 管理型技能管理型技能 传统传统型技能。型技能。综综合自我探索的信息合自我探索的信息 兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出兴趣测试

41、结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单；的第一份职业清单； 各类测试对应的职业清单；各类测试对应的职业清单； 重要价值观清单；重要价值观清单； 重要技能清单；重要技能清单； 重点探索的职业清单。重点探索的职业清单。总结自己最突出的特点总结自己最突出的特点 拥有的最强技能；拥有的最强技能； 最精通的知识领域；最精通的知识领域； 最突出的性格特点；最突出的性格特点； 最擅长做的事情；最擅长做的事情； 取得的最重要的成绩；等等取得的最重要的成绩；等等 注意：注意： 横向、纵向比较；客观评价自己。横向、纵向比较；客观评价自己。了解优势和弱势的方法了解优势和弱势的方法 记下你每天学到的新知识，掌握的

42、新技能，获得的新经验记下你每天学到的新知识，掌握的新技能，获得的新经验 职业资本职业资本； 记下你的成绩、受到的肯定、觉得最有收获及充实的事情记下你的成绩、受到的肯定、觉得最有收获及充实的事情你的优势你的优势； 记下你的点滴错误，令你厌恶的事情（你自己做的）记下你的点滴错误，令你厌恶的事情（你自己做的）你你的缺点的缺点- -劣势劣势； 及时分类与总结。及时分类与总结。 独立优势领域？独立优势领域？ 非独立优势领域（即需要团队协作才能体现的优势）？非独立优势领域（即需要团队协作才能体现的优势）？ 在不断加强，并能很好应用的潜力领域？在不断加强，并能很好应用的潜力领域？ 已花了大量精力，却在实践中

43、很少被你主动运用或发挥不力的非已花了大量精力，却在实践中很少被你主动运用或发挥不力的非潜力领域？潜力领域？ 必须改进而且能够改进的缺点领域？必须改进而且能够改进的缺点领域？ 必须却无法改善的弱点领域、必须放弃的行为领域？必须却无法改善的弱点领域、必须放弃的行为领域？理念与职业理念与职业 理念的理念的内内容主要有：一般道德、容主要有：一般道德、职业职业道德道德、责责任心、意志、任心、意志、观观念等念等内内容。容。 例例举较举较重要的重要的两个两个理念：理念：职业职业成功理念成功理念 、价价值观值观。职业职业成功理念成功理念 “ “挫折商挫折商” ”，AQ(Adversity QuotientAQ

44、(Adversity Quotient）。）。 挫折商是人挫折商是人们们面面对对困困难时难时的心的心态态反反应与应对态应与应对态度度； 经过经过适适当当的的教教育、培育、培训训、学习学习和和环环境塑造，可以境塑造，可以提高一提高一个个人的挫折商水平，人的挫折商水平，从从而使其而使其积极应对积极应对外外界，界，积极积极克服困克服困难难，积极创积极创造造条条件，件，获获得生涯的得生涯的成功；成功； 挫折商在一定意挫折商在一定意义义上可以上可以归归于情商的范于情商的范畴畴。但。但与与总总体的情商相比体的情商相比较较，挫折商更体，挫折商更体现现其自身的思想其自身的思想理念，有着更多的自理念，有着更多的

45、自觉觉性和性和内内化的性化的性质质，它它体体现现着社着社会竞争进会竞争进一步激烈化的情一步激烈化的情况况下人的下人的坚坚强品强品质质。 价值观价值观 价价值观值观就是人就是人们赋们赋予事物的重要性、予事物的重要性、优优点点或者使用性。或者使用性。 你你崇拜的人物是崇拜的人物是谁谁？有？有哪哪些特征？些特征？ 童年早期，价童年早期，价值观开值观开始形成。始形成。价价值观值观的重要性的重要性 心理性神经官能症心理性神经官能症 如果生活没有方向，那它会变得漫无目的、死如果生活没有方向，那它会变得漫无目的、死气沉沉、没有意义、缺少目的和价值的生活将气沉沉、没有意义、缺少目的和价值的生活将会使你无精打采

46、、绝望万分。会使你无精打采、绝望万分。 明确你的价值体系有助于避免这种状态；明确你的价值体系有助于避免这种状态； 了解价值观有助于回答以下三个根本问题了解价值观有助于回答以下三个根本问题。 我是谁？我是谁？ 我适合做什么工作？我适合做什么工作？ 我的生命有什么意义？我的生命有什么意义？价值观的类型价值观的类型 1.1.理理论论型：最大型：最大兴兴趣在于趣在于发现真发现真理。理。为为了了达达到到这这个标个标准，准，这种这种人人经经常常寻寻找事物的共同点和不同点找事物的共同点和不同点，尽尽量不考量不考虑虑事物的美或效用。他事物的美或效用。他们们一生中的主一生中的主要目要目标标是把知是把知识识系系统

47、统化和化和条条理化；理化； 2.2.经济经济型。具有型。具有经济经济价价值观值观的人，基本上是的人，基本上是对对“ “有有用用” ”发发生生兴兴趣。趣。这种这种人人关关心的是生心的是生产产商品、提供服商品、提供服务务和和积积累累财财富。他富。他们们是是彻彻底的底的实实用主用主义义者，完全者，完全按照商人通行的框框按照商人通行的框框办办事，追求物事，追求物质质利益。利益。 3.3.艺术艺术型。具有型。具有艺术艺术价价值观值观的人，的人，对对事物的形式事物的形式与与和和谐赋谐赋予很高的价予很高的价值值，并并愿意表愿意表现现自我，即使自我，即使不是一位不是一位艺术艺术家，他的主要家，他的主要兴兴趣也

48、在于人生中的趣也在于人生中的艺术艺术性性插插曲；曲； 4.4.社交型。具有社交价社交型。具有社交价值观值观的人，最重的人，最重视对视对人的人的爱爱。这种这种人人总总是是给别给别人以高度人以高度评评价。他价。他们们善良、善良、富有同情心和大公无私。他富有同情心和大公无私。他们们把把爱爱本身看作是人本身看作是人际关际关系的惟一合理的形式。他系的惟一合理的形式。他们爱帮们爱帮助助别别人。人。这这种种人的人的兴兴趣趣与与具有宗具有宗教教价价值观值观的人很接近。的人很接近。 5.5.权权力型。具有力型。具有权权力价力价值观值观的人感的人感兴兴趣的主要是趣的主要是权权力力。这种这种人不一定是一人不一定是一

49、个个政治家。由于政治家。由于竞争竞争和和奋奋斗在他斗在他一生中起很大作用，他在任何需要有高一生中起很大作用，他在任何需要有高权权力价力价值观值观才才能能获获得成功的得成功的职业职业或工作中，或工作中，会会做得很好。做得很好。这种权这种权力力有有时时是施加于人，如是施加于人，如当当一名高一名高级经级经理；有理；有时则时则施加于施加于环环境，如工程境，如工程师为师为如何制造一如何制造一种产种产品做出最后的品做出最后的决决策策； 6.6.宗宗教教型。具有宗型。具有宗教教价价值观值观的人的最高价的人的最高价值值是整体性是整体性。这种这种人想方人想方设设法把他法把他们们自己自己与对与对宇宙整体的信仰宇宙

50、整体的信仰联联系起系起来来。对对有些人有些人来说来说，他，他们们企企图与图与外部世界的外部世界的现实现实生活生活脱脱离离关关系（如寺院里的和系（如寺院里的和尚尚）；）；对对另一些人另一些人来说来说，他，他们们在在当当地地参参加加教教堂活堂活动动的人中的人中间间或在具有同一宗或在具有同一宗教教信仰的人中信仰的人中间间，进进行自我反省和克制。宗行自我反省和克制。宗教教价价值观值观者往往者往往为为了信仰而奉了信仰而奉献献自己。自己。价值观与职业的关系价值观与职业的关系 价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职业价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职业目标的选择目标的选择。在职业规划中，价值观被作为

51、职业。在职业规划中，价值观被作为职业定位的最关键因素。只有所从事的职业与自我价定位的最关键因素。只有所从事的职业与自我价值观相符合时，人才不会有心理冲突，才能充分值观相符合时，人才不会有心理冲突，才能充分调动起积极性，最大程度的发挥能力，满足高层调动起积极性，最大程度的发挥能力，满足高层自我实现的需要，产生成就感；自我实现的需要，产生成就感； 价值观受所从事职业的影响而发展变化。价值观受所从事职业的影响而发展变化。通过对通过对所从事职业的认知、了解和体验，人的价值观的所从事职业的认知、了解和体验，人的价值观的内容也会不断改变和更新。从事某项工作之前，内容也会不断改变和更新。从事某项工作之前，对

52、工作的认识是表面的、肤浅的，只有努力经历对工作的认识是表面的、肤浅的，只有努力经历后，才会有收获，才能体会到它的价值所在。后，才会有收获，才能体会到它的价值所在。 人的不同的价人的不同的价值观值观，在基本理念方面影，在基本理念方面影响响和和决决定着人定着人们们的的职业选择职业选择的方向的方向，决决定着定着人人们进们进入入哪个单哪个单位去就位去就业业，决决定着人定着人们们就就业业后的工作后的工作态态度度与劳动绩与劳动绩效水平，效水平，从从而而决决定着人的定着人的职业职业生涯生涯发发展情展情况况。价值观的测评价值观的测评 价值问卷是对个人价值的测量问卷。对于价值观的测价值问卷是对个人价值的测量问卷

53、。对于价值观的测评，国内外一般都采用量表法（测量法），比较著名评，国内外一般都采用量表法（测量法），比较著名的有明尼苏达重要性问卷（的有明尼苏达重要性问卷（innesota Importance innesota Importance QuestionnaireQuestionnaire，MIQMIQ）、高登的职业价值观量表（）、高登的职业价值观量表（Occupational Values InventoryOccupational Values Inventory，OVIOVI）和塞普尔的）和塞普尔的工作价值观量表（工作价值观量表（Work Values Inventory Work Val

54、ues Inventory ，WWIWWI）； 观察法和面谈法。观察法和面谈法。观察法就是通过对个体日常言谈举观察法就是通过对个体日常言谈举止、情绪行为进行一段时间的观察，然后从观察者角止、情绪行为进行一段时间的观察，然后从观察者角度去评价其价值取向。面谈法就是对一些大学生进行度去评价其价值取向。面谈法就是对一些大学生进行访谈，询问他们对就业的准备和看法，让他们描述就访谈，询问他们对就业的准备和看法，让他们描述就业前的心理状态等业前的心理状态等 。 职业价值观念倾向测试.doc职业价值观倾向测试分析说明职业价值观倾向测试分析说明 从从得分最高和最低的三得分最高和最低的三项项中，可以大致看中，可

55、以大致看出出你你的价的价值观值观的的倾倾向，在向，在选择职业时选择职业时就可就可以加以考以加以考虑虑； 价价值观值观因素要因素要与与其他因素其他因素结结合起合起来来考考虑虑。价值观认知价值观认知还可使用价值观排序还可使用价值观排序 使用方法：将使用方法：将2121种价值观做成小卡片，进行排序种价值观做成小卡片，进行排序。排序的过程中，留意自己的语言和行为，排序。排序的过程中，留意自己的语言和行为，排序结束后解释一下自己如此排序的原因，并举一些结束后解释一下自己如此排序的原因，并举一些具体的事例，从而审视一下自己的价值观；具体的事例，从而审视一下自己的价值观； 将下面将下面2121种价值观按照对

56、你的重要程度进行排序种价值观按照对你的重要程度进行排序：成就、审美、利他、自主、健康、诚实、情绪健康、成就、审美、利他、自主、健康、诚实、情绪健康、正义、知识、爱、忠诚、道德、愉悦、身体外观、认正义、知识、爱、忠诚、道德、愉悦、身体外观、认可、技能、财富、智慧、权利、创造性、宗教信仰。可、技能、财富、智慧、权利、创造性、宗教信仰。工作价值观拍卖工作价值观拍卖 21.21.获获得全得全国国范范围内围内和世界性的和世界性的荣誉荣誉和和声声望；望； 2.2.拥拥有健康有健康长寿长寿而且而且没没有疾病；有疾病； 10.10.为为弱弱势势群体竭群体竭诚诚服服务务； 22.22.休休长长假，什假，什么么都不用做，只要都不用做，只要开开心玩心玩乐乐； 14.14.精通精通专业专业，能在所做的一切事情上取得成功；，能在所做的一切事情上取得成功； 19.19.自由自由决决定工作的定工作的条条件、件、时间时间、