第13课第1框《你了解自己的情绪吗》

1、你了解自己的情绪吗你了解自己的情绪吗？学习目标：学习目标：情感、态度、价值观：情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗、以积极的态度对热爱生活、自信开朗、以积极的态度对 待学习和生活。待学习和生活。能力：能力：能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极、能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极、健康的情绪。健康的情绪。 知识：知识：知道人最常见的四种情绪，了解不同情绪的外在表现，知道人最常见的四种情绪，了解不同情绪的外在表现，懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。的不同结果。学习重点：学习重点：情绪产

2、生和变化的原因情绪产生和变化的原因学习难点：学习难点：情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同喜悦喜悦日本人抢占钓鱼岛，你的心情是：愤怒愤怒雅安发生地震 大家的心情是：难 过恐恐惧惧 所有这些感受你知道是什所有这些感受你知道是什么吗么吗?请用一个词来表达请用一个词来表达情绪高兴高兴你你真讨厌真讨厌生气生气哎！我要能长漂哎！我要能长漂亮一点多好啊亮一点多好啊难过难过明天请明天请你家长你家长来！来！害怕害怕高兴生气难过害怕一、丰富多样的情绪天空喜喜怒怒哀哀惧惧高兴高兴 愉悦愉悦 开心开心 喜悦喜悦 心旷神怡心旷神怡 兴兴高采烈高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑愤怒愤怒 气愤气

3、愤 恼羞成怒恼羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 愤愤不平愤愤不平失望失望 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感心痛伤感心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 仓惶仓惶 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不寒而栗 提心吊胆提心吊胆 惴惴不安惴惴不安人的情绪都是通过什人的情绪都是通过什么表现出来的么表现出来的? ?面部表情面部表情动作动作语调语调哀哀惧惧画一画：写一写写一写 不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇

4、一律的。 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。心中，比较含蓄。 同样是悲：同样是悲： 同样是怒：同样是怒： 同样是惧：同样是惧：有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人却有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。是怒目圆睁，一言不发。有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不有的人却是心底一沉，并不言语。言语

5、。眉开眼笑眉开眼笑笑逐颜开笑逐颜开怒目而视怒目而视咬牙切齿咬牙切齿泪流满面泪流满面愁眉苦脸愁眉苦脸面无人色面无人色目瞪口呆目瞪口呆 手舞足蹈手舞足蹈活蹦乱跳活蹦乱跳 拍案而起拍案而起紧攥拳头紧攥拳头 垂头丧气垂头丧气闷闷不乐闷闷不乐慌张不安慌张不安手足无措手足无措 语调高昂语调高昂滔滔不绝滔滔不绝破口大骂破口大骂恶言相向恶言相向有气无力有气无力声泪俱下声泪俱下声音颤抖声音颤抖语无伦次语无伦次 找一找表达各种情绪的词语（由此找一找表达各种情绪的词语（由此派生的复杂情绪）派生的复杂情绪）讨论：讨论：面对同样的天气，两人的情绪面对同样的天气，两人的情绪反应为什么不同？反应为什么不同？二、情绪产生和变

6、化的原因二、情绪产生和变化的原因小明小丽小明小丽内心需要想去打球希望花草长大得不到满足 得到满足失失 望望下雨下雨高高 兴兴 结论结论1：人的需要人的需要是是否得到满足，是情绪产否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。生变化的一个重要原因。 当人的当人的需要得到需要得到一定的满一定的满足时，就会产生足时，就会产生积极情绪积极情绪，当，当人的人的需要得不到需要得不到满足或事与愿满足或事与愿违时，就会产生违时，就会产生消极情绪消极情绪。不同的情境下产生不同的情绪不同的情境下产生不同的情绪高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌阅读感悟阅

7、读感悟阅读课本阅读课本2828页：读一读页：读一读讨论分析：讨论分析：（1 1）李白第一次经过三李白第一次经过三峡时，面对美丽的大江两岸景色，峡时，面对美丽的大江两岸景色，却写了却写了 一首比较伤感的诗一首比较伤感的诗上三上三峡峡？ （2 2）李白第二次经过三峡时，为什）李白第二次经过三峡时，为什么写了一首豪放愉悦的诗么写了一首豪放愉悦的诗朝发白朝发白帝城帝城？（3 3）面对同样的景色，李白为什么）面对同样的景色，李白为什么写了两首截然不同的两首诗？写了两首截然不同的两首诗？流放中流放中：“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。朝辞白帝

8、彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”体现的是诗人体现的是诗人 的情绪的情绪写出了诗人写出了诗人 的情绪的情绪抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦 结论结论2 2：不同的：不同的情境情境下会产生下会产生不同的情绪。不同的情绪。 2、不同的情境下会产生不同的情绪。（客观原因）1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。(主观原因）情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因三、情绪不同，结果不同三、情绪不同，结果不同 请同学们看教材请同学们看教材中李琳的经历中李琳的经历

9、讨论：讨论： 李琳的情绪前后李琳的情绪前后有何不同？有何不同？ 分别带来了什么分别带来了什么样的结果？样的结果？ 前积极，后消极；前积极，后消极； 前成功，后失败。前成功，后失败。 看教材中的漫画看教材中的漫画(P29) 想一想：自己有过考想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产的经历吗？对自己产生了什么样的影响？生了什么样的影响？ 考试时情绪紧张、焦考试时情绪紧张、焦虑会导致对知识的暂虑会导致对知识的暂时性遗忘，影响知识、时性遗忘，影响知识、能力水平的正常发挥。能力水平的正常发挥。32兴奋、喜悦、乐观兴奋、喜悦、乐观积极情绪积极情绪水平正常发挥水平正常发挥消极

10、情绪消极情绪削弱人的活动削弱人的活动能力能力抑郁、悲伤、紧张抑郁、悲伤、紧张智力能力智力能力 人物一：人物一： 冰心是蜚声海内外的大文学冰心是蜚声海内外的大文学家，写下了几百万字的作品，一生都在繁家，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过。她一直活到忙中度过。她一直活到99岁，成为世纪老岁，成为世纪老人。她在谈到自己的健康长寿之道时说：人。她在谈到自己的健康长寿之道时说：“对我来说，保持健康的方法不是高营养、对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话吃补药，而是一句话在微笑中作在微笑中作。我。我写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是乐观的

11、。心情总是乐观的。”人物二：人物二：红楼梦红楼梦中的林黛玉，整日以泪洗面，悲中的林黛玉，整日以泪洗面，悲愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀怨而死。怨而死。思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？ 长期保持长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免能增强人的机体免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消极消极情绪情绪则会对人的身心将康产生则会对人的身心将康产生不良的影不良的影响。响。（身心健康）（身心健康）知知 识识 窗窗不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：1）癌症：

12、）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。疫功能下降，使癌症乘机而入。知知 识识 窗窗2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀

13、伤、续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。削弱人对感冒病毒的抵抗力。 1、积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的常发挥。而当人们的情绪消极情绪消极时，情况则相反。时，情况则相反。 （智力能力）（智力能力）

14、2、长期保持、长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免疫能能增强人的机体免疫能力，力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消极情绪消极情绪则会对人则会对人的身心将康产生的身心将康产生不良的影响。不良的影响。 （身心健康）（身心健康）情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？ 例如：例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。写一写：写一写： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 生气催人老，笑笑变年少生气催人老，笑笑变年少; ; 一日三笑，人生难老

15、；一日三恼，不老也老一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老; ; 人逢喜事精神爽。人逢喜事精神爽。 忧则伤身，乐则长寿。忧则伤身，乐则长寿。 开心一笑，胜似灵丹妙药。开心一笑，胜似灵丹妙药。 一个小丑进城胜似一打医生。一个小丑进城胜似一打医生。 要活好，心别小。要活好，心别小。 善制怒，寿无数。善制怒，寿无数。1.人的人的需要需要是否得到满足是情是否得到满足是情绪产生变化的一个重要原因绪产生变化的一个重要原因2.不同的不同的情境情境下会产生不同的情绪下会产生不同的情绪有效训练单项选择题单项选择题1.情绪的四种基本形式是（情绪的四种基本形式是（ ） A. 喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧B.哭、笑、

16、打、闹哭、笑、打、闹C.伤心、悲痛、生气、快乐伤心、悲痛、生气、快乐D.悲伤、激动、怨恨、埋怨悲伤、激动、怨恨、埋怨A2.人的情绪可以人的情绪可以 通过各种方式表现出来，下列通过各种方式表现出来，下列不能表现人们情绪的方式是（不能表现人们情绪的方式是（ ） A.人们的面部表情人们的面部表情 B. 心电图心电图 C. 人们的语言人们的语言 D. 人们的手势、动作等体态表现人们的手势、动作等体态表现B3.3.“横眉冷对千夫指横眉冷对千夫指”“”“出师未捷身先死，长使英雄泪出师未捷身先死，长使英雄泪满襟满襟”“”“漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂”与情绪有关的成语和诗句与情绪有关的成语和诗句比比皆是，这

17、说明比比皆是，这说明 （ ）A.A.人只有喜、怒、哀、惧四种基本情绪人只有喜、怒、哀、惧四种基本情绪B.B.人的情绪多种多样、复杂多变人的情绪多种多样、复杂多变C.C.还存在第五种基本情绪还存在第五种基本情绪D.D.同一情绪的具体表现大体一致同一情绪的具体表现大体一致B4.4.近年来，城市建设高度重视生态环境，大力改造陋近年来，城市建设高度重视生态环境，大力改造陋巷僻道，由原来的脏、乱、差，人们感到烦闷，到现巷僻道，由原来的脏、乱、差，人们感到烦闷，到现在的整洁、优雅、整齐，人们感到舒心愉快。这个变在的整洁、优雅、整齐，人们感到舒心愉快。这个变化过程说明（化过程说明（ ）人的情绪有消极和积极之

18、分人的情绪有消极和积极之分人的需要是否得到满足是情绪变化的唯一原因人的需要是否得到满足是情绪变化的唯一原因每个人都始终处于一定的情绪状态之中每个人都始终处于一定的情绪状态之中不同的情景会产生不同的情绪不同的情景会产生不同的情绪A.A. B. B. C. C. D. D.B5.5.代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪有关。这说明几十种疾病，都与不良情绪有关。这说明 （ ）A.A.不同的情绪有不同的表现形式不同的情绪有不同的表现形式B.B.情绪产生的原因是多方面的情绪产生的原因是多方面的C.C.不良情绪会对人的身心健康产生不良影响不良情绪会对人的身心健康产生不良影响D.D.情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行C6.6.小张在日记中写到：小张在日记中写到：“放学时，铃声是悦耳的；考放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这