《蛙泳腿部动作》教案

1、?蛙泳腿部动作?教案教师：班级：人数： 人课次：时间：第 周教学内容一蛙泳腿部动作二游戏：“水球大战教材分析游泳是深受广阔学生喜爱的一项体育运动。与其他体育工程相比，游泳是在阳光、空 气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的工程，具有很强的健身性、健美性、娱乐性。 游泳不仅能促进身体的全面开展，增强体质，还具有较大的实用价值。本节课主要拟在学习蛙泳腿部动作的根底上，要求学生掌握好身体在水中的姿势和平 衡。通过教师示范、讲解，学生陆上坐姿及腿部模仿练习和水中扶板蹬腿练习等，让学生 学习并稳固腿部动作。通过蛙泳腿部技术的学练，使学生们在学习过程中能够体会游泳运 动的乐趣，增强在水中运动的信心，提高各

2、项身体素质。教学重点翻脚要充分，蹬夹要连贯。教学难点蹬夹要快，连贯协调。教学目标一通过教学，使学生们了解蛙泳运动腿部动作的根底知识，培养学生参加游泳锻炼的 兴趣，形成长期锻炼的习惯。二通过教学和练习，使学生掌握蛙泳腿部根本动作的根底知识和根本技能。三通过练习和游戏活动，培养学生刻苦、顽强的精神品质，提高学生互帮互学的团队 意识。场地器材场地：游泳池。器材：水球、浮板、救生圈、救生杆可伸缩。平安措施1.课前检查泳池卫生和救生设备。 2做好充分的准备活动。3. 进行平安思想教育。4. 请其他教师协助做好平安工作。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始局部一、课堂

3、常规1. 整队集合。2. 清点人数。3. 检查服装。1. 指定集合地点如图1。2. 观察集合情况，听体委汇 报出勤人数。3. 向学生问好。1. 在指定地点快速集合。2. 体委整队向教师汇报人 数。3. 向教师问好。2分 钟1小4. 宣布课内容。5. 安排见习生。4. 宣布本课的教学内容与 要求。5. 安排见习生。4. 认真听取课堂内容与要 求。5. 见习生根据教师安排进行 学习。队形组织示意图：ttttTttttttttttrtTHHTTHtffTTfTTtlTtT图i要求：快、静、齐。准备局部一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生分

4、两路纵队，教师领跑 沿游泳池跑两圈见图 2。1. 教师口令指挥学生成体 操队形散开如图3。2. 教师领做，用口令指挥。要求意、安1. 学2. 学要求 展身图2:靠泳池外围慢跑， 全。生分成四个小组。FM!1T1MM#t1k*iii*r1TTIT1Q图3生跟教师进行练习。:动作舒展大方，分 体各个关节。注伸2分 钟3分 钟11小中根本局部一、蛙泳腿部基 本动作方法口诀：向后 蹬夹向前滑；收 腿脚跟臀边靠， 两膝相距似肩 宽，边收边分慢 收腿，向外翻脚 对准水，弧形向 外蹬夹水，蹬直 腿后漂一会儿。1. 教师将学生分为两组，站 在中间结合挂图讲解并示范蛙泳腿部动作见图 4。要点： 大腿带动小腿向前

5、收， 边 收边分，当大腿收到与躯干 约成120°140°时，两膝 与髋同宽。 两脚紧靠臀部外侧，小腿 与水面垂直，脚底向上。 两膝内扣，两脚钩脚外 翻。 大腿发力，小腿和脚加速 向后弧形蹬夹水。 两腿并拢伸直，呈流线型 姿势滑行。2. 教师组织学生在岸边做 坐撑练习图5 。方法：坐于池边或凳子上， 两手侧后撑，上体后仰，模 仿蛙泳腿部动作。练习时， 先按“收“翻“蹬夹 “停 四个环节进行分解动作练 习，再过渡到“收一翻“蹬 停两拍练习。3. 教师组织学生做岸上俯 卧腿部动作练习图 6。方法：俯卧在凳子上，模仿 蛙泳腿部动作。先由同伴帮 助进行练习，对动作有体会 后，再独立进

6、行练习。练习 时可先进行分解动作练习， 再逐步过渡至完整动作练 习。4. 教师组织学生在水池边 做扶边蹬腿练习，教师巡回 指导并纠正错误图 7。方法：一手抓池槽或池1.学生分为两组认真观察教 师的示范动作并认真听教师 讲解蛙泳腿部的方法和要 点。要求：认真观察教师的示范 动作并认真听教师讲解的方 法和要点。图42.学生在岸边做坐撑练习。要求：做动作时要循序渐进, 防止受伤。3.学生做岸上俯卧腿部动作练习。图64.学生在水中做扶边蹬腿的 练习。20分钟边，另一手反撑池壁俯卧 水中，做蛙泳腿部动作练 习。5. 教师组织学生两人一组 在水中做蹬腿练习。方法：俯卧水中，练习者两 手握同伴两手，并在同伴

7、辅 助下进行蛙泳腿部动作练 习。教法：教师先做示范然后巡 回指导并纠正错误图 8。图75. 学生两人一组在水中做蹬 腿练习。6. 教师组织学生在水中做蹬壁漂浮动作图 9。 注意：练习时同伴应根据练 习者的掌握情况逐渐减小助 力。二、游戏：“水球 大战方法：将男、女 生分别分为人数 相等的两组，成 两列横队，面对 面站在浅水区以 泳道正中的隔离 线为基准的两10分钟方法：学生依次站在池边， 尽量紧贴池边，然后下蹲身 体前倾入水，腿部猛蹬池壁 双臂夹耳伸直，双腿夹紧伸 直使身体自然前行，动作停 止后屈膝抬上体成站立姿 势。教法：教师先做示范动作， 然后依次练习，教师巡回指 导。1. 教师将男、女生

8、分别分为 人数相等的两组，成两列横 队，面对面站在浅水区。2. 教师讲解游戏规那么。规那么：1接球的时候，不限制 接球的身体部位，可以用 手，也可以跳起来用头。2球在一方半场可以多 次传接，只要球未落水都不 算死球。6. 学生在水中做蹬壁漂浮动 作。图9注意：双臂和双腿尽量伸直 夹紧以减少向前滑行阻力。1. 按男、女生站成人数相等 的两组，成两列横队，面对 面站在浅水区。2. 学生认真听教师讲解游戏 规那么。3. 学生按分组和游戏规那么进 行游戏。要求：遵守游戏规那么，积极边。比赛开始后， 由一方发球，另 一方接球，球在 对方场区落水 后，本方得一分。 在规定的时间内 得分多的一方获 胜。3比赛米用三局两胜制。3. 教师组织学生进行比赛， 并担任巡场裁判。4. 教师对游戏情况进行评 价和总结。参加游戏，注意平安。4.认真听教师对游戏活动进 行评价和总结。.T . t *图10一、整队集合1.教师整队如图1。1.学生集合要求快、静、31小齐。分二、放松练习2.教师播放音乐，带着学生钟做放松练习。2.身心放松，跟教师一起做钟1慢走抖腿。放松活动。3.课堂总结。结束2.原地坐下拍、3.静听教师总结。揉腿，并播放音4.安排学生收还器材。局部乐。