理性情绪治疗模式

1、 教教 学学 要要 点点理性情绪治疗模式的基本理念认为人的理性情绪治疗模式的基本理念认为人的 情绪产生问题并不是因其在生活中遇情绪产生问题并不是因其在生活中遇 到了难以解决的困难和挫折，而是因到了难以解决的困难和挫折，而是因 为人本身持有的非理性的信念。为人本身持有的非理性的信念。 , , ,能够放弃不合理的价值观能够放弃不合理的价值观, ,而选择能够导致人生快而选择能够导致人生快乐的合理的价值观。乐的合理的价值观。（二）人性观（二）人性观p 人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身的刺激所决定身的刺激所决定, ,而是决定于一个人的信念体而是决定于一个人的

2、信念体系系. . 艾利斯艾利斯p艾利斯不同意行为学派的艾利斯不同意行为学派的刺激刺激反应理论反应理论，他认为刺激和反应之间还有一个有机体他认为刺激和反应之间还有一个有机体. .人类人类行为受有机体对刺激的解释的影响行为受有机体对刺激的解释的影响, ,即即: :刺激刺激有机体有机体反应。反应。 （三）（三）ABC 理理 论论 A 引引 发发 事事 情情 B 信信 念念 C 结结 果果 案案 例例 一一 高考失败高考失败“我真没用我真没用, ,我我的前途完了的前途完了”情绪低落情绪低落, ,焦虑焦虑自卑自卑 案案 例例 二二 失业下岗失业下岗“我怎么这么倒我怎么这么倒霉霉” “我不应我不应该下岗的

3、该下岗的, ,比我比我差差 人还有呢人还有呢”失望失望, ,忧郁忧郁, ,无无奈奈, ,无助无助, ,怨天怨天尤人尤人Case：非理性信念对情绪的的影响：非理性信念对情绪的的影响（四）对非理性信念和理性信念的界（四）对非理性信念和理性信念的界定定 1 1、一个人需要获得周围其他人，尤其是与自己密切关系的人的、一个人需要获得周围其他人，尤其是与自己密切关系的人的喜爱和赞许，但如果将此视为一种绝对的需要的话，则是非理喜爱和赞许，但如果将此视为一种绝对的需要的话，则是非理性的。性的。 2 2、个人应该在各方面都有所成就，才能成为有价值的人。、个人应该在各方面都有所成就，才能成为有价值的人。 3 3、

4、有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的责备和、有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的责备和惩罚。惩罚。 4 4、当事情不安自己的设想发展，对他们的恶行，应该、当事情不安自己的设想发展，对他们的恶行，应该给予严厉的谴责和惩罚。给予严厉的谴责和惩罚。 5 5、人的不快是由外在因素引起的，人没有能力去控制、人的不快是由外在因素引起的，人没有能力去控制自己的悲伤和情绪困扰。自己的悲伤和情绪困扰。 6 6、对于危险和灾难性的事件，应给予不断的关注，随、对于危险和灾难性的事件，应给予不断的关注，随时注意它发生的可能性，即凡是多从坏处着想。时注意它发生的可能性，即凡是多从坏处着想。 7 7、

5、要面对人生的困难和责任实在不容易，、要面对人生的困难和责任实在不容易，不如逃避来得省事。不如逃避来得省事。 8 8、人总是需要依赖别人，而且要找一个比、人总是需要依赖别人，而且要找一个比自己更强的人来依赖。自己更强的人来依赖。 9 9、过去的经历对人目前的行为的影响是不、过去的经历对人目前的行为的影响是不可改变的。可改变的。 1010、一个人应该关心他人的问题，应该为他人的问题悲、一个人应该关心他人的问题，应该为他人的问题悲伤难过。伤难过。 11 11、人生中的每一个问题都有一个正确的完美的解决方、人生中的每一个问题都有一个正确的完美的解决方法，如果无法找到这个完美的方法，则会很痛苦。法，如果

6、无法找到这个完美的方法，则会很痛苦。第二节第二节 理性情绪治疗模式的主要内理性情绪治疗模式的主要内容容 一、治疗目标一、治疗目标修正非理性信念系统修正非理性信念系统情绪：适当的和不适当的情绪：适当的和不适当的 适适 当：正面和负面当：正面和负面 不适当：强烈的自贬倾向不适当：强烈的自贬倾向适应的，哪些是不适应的。适应的，哪些是不适应的。ABCDE A A代表诱发事件（代表诱发事件（activating eventsactivating events） C C（consequencesconsequences）代表在）代表在A A发生之后，个体出现的认知、情发生之后，个体出现的认知、情绪和行为绪

7、和行为 B B（beliefsbeliefs），当事人对），当事人对A A的信念、认知、评价和看法，即信念的信念、认知、评价和看法，即信念 D D（disputingdisputing）即质辩）即质辩 E E（a new emotional and behavioral effects)a new emotional and behavioral effects)一种新的有效一种新的有效的生活态度或生活哲学的生活态度或生活哲学三、个案工作者的角色三、个案工作者的角色 1对自己有兴趣对自己有兴趣 2.自我接纳自我接纳 3.自我定向自我定向 4.容忍度容忍度 5.接纳世事难以预料接纳世事难以预料

8、6.对生活的投入对生活的投入 7.有冒险精神有冒险精神 8.有弹性有弹性四、具体治疗技术四、具体治疗技术 （一）理性治疗方式（一）理性治疗方式1. 1.指出非理性信念指出非理性信念2.2.案主辩论非理性信念案主辩论非理性信念3.3.理性功课理性功课人，人，没有一个好男人会喜欢我。没有一个好男人会喜欢我。” 咨：对，这就是你对自己说的东西咨：对，这就是你对自己说的东西（A A）诱发事件：）诱发事件：（C C）后果或情况：）后果或情况：（B B）信念：）信念：（D D）辩论：）辩论：（E E）有效的理性信念：）有效的理性信念：5.鼓励案主询问别人对他的看法4.4.让当事人按此方式，实践练习一段时间让当事人按此方