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1、gloryeduQQ57937262 素黄素0 00404毫克，尼克酸毫克，尼克酸0 05 5毫克，抗坏血酸毫克，抗坏血酸3 3毫克。毫克。明代着名医药学家李时珍在明代着名医药学家李时珍在 中记载，中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之效果；近代医学者对黑木耳肺补脑，活血止血之效果；近代医学者对黑木耳的药用价值又有了新的发现。的药用价值又有了新的发现。促进机体代谢，添加免疫力并且有解毒作用。促进机体代谢，添加免疫力并且有解毒作用。尿病患者的理想食疗蔬菜；马铃薯中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供
2、应肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育；同时还可以促进肠道蠕动，坚持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用；马铃薯中钾的含量极高，每周吃五六个马铃薯，可使患中风的几率下降40，对调解消化不良又有特效；它还有防治神经性脱发的作用，用新颖马铃薯片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益效果；4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是外表红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深阐明虾青素含量越高。代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属
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