网球培训初学网球注意事项

1、网球培训初学网球注意事项你是个网球爱好者吗？你的网球技术如何呢？想要学习网球却苦于不知从何着手吗？下面小编为大家总结了几条网球初学者学习网球时的几大注意事项，从发球到步伐一一的为大家解说。最后再教大家几条打球技巧，业余网球选手也可以学费雷尔。网球初学者怎么练习对于像小编这样的网球初学者，该如何学习网球呢？在学习网球的时候有哪些事项是需要我们特别注意的呢？今天小编就跟着大家一起来学习一下，网球初学者需要知道的事项。初学网球注意事项一、发球关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节.我也是，我直到现在发球也不是很好但我认为，发球最重要的是要抛好球有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适

2、合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的.当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高。一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近田心的部位，就可以击球了。抛球一般要往球场里抛一点抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。在击球的时候如何击打出好球呢？首先在击球的时候我们需要将手臂伸直，而且要将手腕下压。围了不影响下一拍，也避免自己被球拍打到，在球下落时，抛球的那只手可以环绕着腹部。如果实在还不会的话，就去练习练习足球里面的抛球吧，网球的发球

3、动作和足球里的抛球动作是一样的。二、高压球高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。我看见资料上是这样说的，你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。讲发球的时候小编就说过击球的时后一定要将手臂伸直手要伸直，而且手腕要往下面压。这一点希望大家千万要记住。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去这样对自己最有利。还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指

4、着球往后退高压球其实最重要不是力量，是角度。三、网前截击上网无疑是网球中一项非常重要的技术对于我们初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区。首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方地线去，尽量深点，角度开点对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了。误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样横向移动时可以跨步，交叉布去够。四、击球，步伐步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自

5、己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动。启动，步伐可以迈大点。刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了。击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了正拍吧，主要是要把手往后伸展开。一般伸直就展开了，右腿先踏出一步。展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数.莫里克就是这样的。一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力。这正是她的风格。但她的正手动作非常标准，规范，就是脸纹丝不动地盯着球。这种习惯很好。反拍也是要伸直

6、（半开放式）往后打开在击球.。是用转体的腰腹发力。我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力。但男子没谁会这样打的。因为小威开放式击球的能力特别强男的这样打的话，好象力量不大总之，击球就看个人感觉了。五、其它其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻。再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心。初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的

7、还可以大一号，那就全是防守了。业余网球选手当学费雷尔中国球迷熟知费雷尔估计是从上海网球大师杯时开始的，小组赛中连折德约科维奇、纳达尔、加斯奎特让这位西班牙人获得不少球迷。快速的脚步移动和不屈不扰的拼搏精神，让费雷尔在顶尖高手行列中争得一席之地。1、不停地移动费雷尔出色的脚步移动能力，是其最强大的武器。无论是在比赛的相持中，还是在等待对方发球的时候，25岁的西班牙人总是在不停的动。就连他烦躁或是换边休息时，都会不听的抖动双腿，除了击球前的一刹那，我们很难看到他处于静止状态。这样做有显而易见的好处。另外，他在每次击球前做的分腿垫步，帮助他可以保护大部分场地空挡。同时这样做还有一个明显的优势，在费雷

8、尔不停的跳动中，让他的对手明白想从他这里得分可没有那么容易，费雷尔不会给对手任何喘息的机会！2、身体素质与意志品质具佳拥有完美的身体素质已经让其他选手羡慕不已（业余选手在这一点就不要向他看齐了，费雷尔是难得的运动天才），而他最可怕的地方是意志品质更加顽强。他会让人难以理解的追求每一分的胜负。无论当时的比分是多少，处于主动还是被动，他都会全力以赴，在每一分前准备跑向来球，完成自己预定的战术打法。由于在比赛时非常专注，他可以在对手来球出浅时迅速给对手致命一击。虽然费雷尔没有强大的发球和特别有力的底线击球，但毫无疑问他是一个机会主义者，这是任何人都需要在比赛中学习的。如果你能够像他一样对每一分球有所

9、准备并且认真对待，会令你的对手感到窒息。3、精力充沛，发挥稳定有时候，选手们会被费雷尔充沛的精力搞得失望或沮丧，甚至有人将其称为灾难。在去年上海大师杯决赛，费雷尔对费德勒的比赛中，当费雷尔在第二盘最后阶段用拍子磕了膝盖之后，表现出了一些挫败感（费德勒能够限制任何一个人的发挥）。但尽管如此，费雷尔还是很好的控制了自己的情绪，仍旧表现出良好的精神状态。他精力充沛，但又发挥稳定，想要在比赛中同时兼顾这两点是非常困难的。通过合适的途径来防止自己变得焦躁不安，费雷尔做的相当好。4、借力打力，力所能及费雷尔在上个赛季的后半段，接发球成功率（不是接发球得分率）高达75%，或许你已经注意到，虽然他的接发球不是阿加西那种强力型击球，但费雷尔的动作很小，保持回球具有深度并且不失误。他总是借来球的力量回击，并且不会在自己的能力之外接发球。听起来这样有些保守，但这样做为他的成功增加了