耐久跑的教学设计_第1页
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文档简介

1、耐久跑的教学设计、教学目标1、通过练习，初步了解耐力跑正确动作方法和呼吸方法。2、发展学生耐力素质和持久跑能力。3、培养学生战胜自我、战胜困难的决心和勇气。二、教学重、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。三、教学过程教师活动学生活动设计意图1课堂常规，1体委整队，报告人开始部分，意在引导2宣布课的内容，数学生进3安排见习生。2认真听教师宣布课的内容入课堂氛围中。1、做准备活动操。学生听教师口令做准为了明确目标，活动2、做跑的素质练备活动操关节，伸展肢体，预习。学生在教师指导下做防运动伤害。为基本跑的各种练习。部分做好心理和生理上的准备。教师先做

2、完整、优美学生认真观察组织：优美的示范不仅能激的示范，然后，结合四列横队集合发学生练习的兴趣。挂图，教师做分解动而且能形成正确的动作概念。1）学生自愿结合成练学生认真练习，在小根据运动技能的形成习。组练习时互帮互助。规律，练习者遵循由小组10-12人一组，变速跑过程中秩序井易到难，由简到繁，采用中等速度的匀速然。循序渐进的原则，围跑练习，体会和讨论绕着教材重点和难耐久跑技术。练习距点，组织教学，使学离：200M400M600M生初步掌握该技术动依据各小组学生情况自主进行选择。练习2-3组。2）采用变速，走跑交替的练习成4路纵队，分道进行变速跑练习，目的是为了让学生体会呼吸方法，2-3步一呼或2-3步一吸。变速跑，弯道走路，直道跑步。作。教师组织游戏运球学生分组进行游戏，培养学生对耐久跑的跑接力在游戏过程中体会耐兴趣，用与以往单一方法：分成人数相等久跑的乐趣枯燥的跑步练习不同的4组，学生运篮球绕操场跑一圈后，将球交给下一名队友，逐个进行接力，哪组最快完成，即获胜利。的方法来锻炼学生的耐久素质。组织学生做一个“闭目放松”游戏，播放优美的音乐，组织学生成广播操队形散开，让学生做闭目平衡、闭目走直线、闭目指目标的练

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