挺身式跳远——腾空技术及体能训练教学设计

1、挺身式跳远一一腾空技术及体能训练教学设计一、教学思路：本课根据初中生身心发展的特点通过简单的教学，有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。本节课热身活动中的挺魏、展体、腾空都在为本课的主要内容做准备，基本部分先有原地腾空一一三步起跳腾空一一助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体一一拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。在教学过程中通过老师的讲解、示范、挂图、纠正错误等环节进一步规范学生的动作。在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的能力和团结合作的精神。最后通过优雅的练习，达到放松

2、的目的。二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。初中学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。目的是提高学生实践运用能力，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳跃

3、的能力，并且增强自信心。三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素质和接受能力都有一定的差距。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等各种新颖的教学练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、教学过程：教学内容挺身式跳远一一腾空技术及体能训练教学目标1、认知目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习挺身式跳远空中姿势的特征。2、技能目标：使70%勺学生初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。3、情感目标：

4、培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。教学重点及难点教学重点：起跳后的展牌挺身动作。教学难点：空中动作的协调与平衡。教学器材体操垫8块、长跳绳1根、小皮球4个、踏板4个课的部分教学内容组织教法1、集合整队，清查人数。2、师生问好。组织：四例横队*开3、教即宣布数学内容、目标，始教学要求，提示注意安全。部八4、检查服装。分5、安排见习生。要求：整队迅速、整齐、安静服装整洁，见习生随堂听课并做好老师的好帮手。1、老师带领游戏热身1、组织：抱团游戏*2、徒手操；(1)扩胸运动(2)腹背运动准备部分(3)腾空跳2、组织要求：跑步时步调整齐，安静、(4)原地纵跳挺牌有序，精神饱满

5、。(5)活动各关节3、提示：利用课前的常规教育和准备活动，激发学生兴趣，引导学生全身心地投入练习。一挺身式跳远一一腾空技术组织与教法：动作要领：1、教师提出疑问：同学们！你想知道什么是挺身吗？怎样才能把挺身做的起跳腾空成弓形，更漂亮呢？今天的场地上有踏跳板，海前脚下摆牌展开。绵垫，你们愿意在器械上面尝试一卜基本挥臂展体要充分，嘛？部分收腹举腿臂后摆。空中动作要优美，6c/平稳落地保安全。1图1.1、模仿空中挺身动作(图1)2、三步“腾空”练习。（图2）重点：腾空时的展体挺牌组织队形：* *一* *一* *一* *一* *一* *.* *一* *一3、注视悬挂物挺身跳（图3）4、利用踏板起跳挺牌

6、展身注视悬物练习（2-3次）（图4）（1）学生自主练习（2）根据学生练习中存在的问题老师讲解、示范。（3）学生练习意图：利用踏跳板，通过悬挂物，让学生有意识的提高起跳的高度，从而更充分的体验腾空挺牌展体动作。5、拿掉悬挂物让学生体验挺身腾空动作。3、教师语言讲解完整动作并示范，再进行分解动作练习。Owf/图34、逐步提高练习难度，达到循序渐图45、通过体育骨干生展示，提高学生学习兴趣。6、对于弱势群体群体，教师多加观察并指导动作，适当调整难度。易犯错误：7二、体能训练一一双人单脚跳动作要领：右边学生左手拉左边同学的右腿，左边同学右手拉右边同学左腿，左边同学左手拉右边同学右手。要求：动作幅度要大、协调，后意识的体会团结合作。1、摆动腿kF放，挺身动作做不出来。2、过早的挺身，上下肢动作配合不协调纠止方法：1、多做模仿练习，体会卜方摆动腿、伸牌挺胸、展体动作。2、多做腾空步的练习，腾空后听到信号或越过标记再卜方摆动腿。1、老师讲解、示范动作方法。2、纠正在跳动中学生存在的问题。组织队形：*一*一*一一15米结束部分1、集合放松：在老师的带领下做放松练习。2、小结:(1)教师小结本课活动的组