职业高中篮球队“智力”训练的若干体会

1、I一论文发表专家一）中国学木期刊网wwwrqikanwang,net浅析职业高中篮球队“智力”训练的若干体会当前篮球比赛愈来愈激烈、紧张、复杂、多变。运动员在比赛过程中既要比体力、比技术、比战术，更要彼此斗智斗勇。智力对比赛胜负的影响很大，运动员在比赛中的分析能力、判断能力、应变能力、战术运用能力以及对战机的掌握等都是智力的较量过程。因此，智力训练已成为现代篮球训练不可缺少的组成部分，是提高训练质量的重要一环。但智力训练不是单凭听听、讲讲就能练成的，它更多地需要实战，然后总结、交流，再实战。每个队员对每次进攻、防守都有自己的想法，完全统一是不可能的，但要培养队员们的团队精神，集体意识的日趋一致

2、是必不可少的，这也是一支球队走得更远的保障。如笔者所在学校组织的第二届篮球队，每个队员心中都有一种技战术，教练也有一种，然而在场上却失误很多，教练与球员互相埋怨和消极情绪也越来越多，球队的大脑是教练，场上的大脑是组织后卫，球场上需要一种拼搏和勇于承担责任的精神，更要有一种相互配合、相互服务的精神。因此智力训练就显得尤为重要。一、智力训练计划具体化笔者所在学校篮球训练的任务是在总结上一年度训练经验的基础上，根据入队队员的基本情况分析提出运动素质、技术、战术各项训练的指标和文化学习方面的要求。对比赛成绩的指标要有恰如其分的要求，不能为追求阶段性或小型比赛的胜利而打乱总的战略h论文发表专家一）中国学

3、木覇刊网wwwrqikanwang,net部署。例如，在学校第四届篮球队的学年训练计划中，首先应制定总的任务和指标，根据竞赛的时间划出训练周期，并分配任务、提出要求，再根据训练阶段确定具体的训练内容。对球队队员的训练，主要可作以下几点示例：提高跑动中传球技术和速度，减少失误，比赛时平均失误次数要减少到几次；提高快攻反击速度，争取每场比赛快攻得分要占百分之多少。由于学校每年都要放寒、暑假，因此学生篮球队的训练可以按学期分为两个周期，每个学期分为三个时期，即训练期、比赛期、休整期。为了完成训练任务，在各个时期都需要采取一些必要的措施，对于如何加强思想政治教育工作，怎样解决技术关键问题和薄弱环节等都

4、应写入计划。在各项训练内容的实施过程中，教练员必须事先做好充分的准备工作，安排好各项训练内容的顺序和强度，并遵循循序渐进，逐步完善、提高的规律实施训练计划。因此教练员要制订好篮球队的训练计划。训练计划的制订可分为多年的、全年的、周期的、阶段的计划等。中学篮球队应根据学习和假期规律来制订一个学年的训练计划，以适应学生假期比赛的特点和实际需要。二、智力训练手段科学化1.训练手段与方法训练计划制订好以后，教练应按照计划的内容和进度对球队运动员进行训练。但是，篮球运动是一项技术繁多、战术变化多样的运I一论文发表专家一）中国学木期刊网wwwrqikanwang,net动，而且运动员在训练和比赛中一直处于

5、动和变的环境中，因而在球队的训练中教练员除了根据计划安排训练外，还要根据队员的身体和思想情况、天气和场地的变化等实际情况及时调整计划，运用有效的、科学的训练手段进行训练。由于篮球运动有其本身的特点，要提高中学篮球队运动训练技术水平，很大程度上取决于训练方法的科学性。所以教练员必须熟练地掌握与正确运用各种训练方法法，以保证训练效果，完成训练任务。例如，在笔者学校第五届篮球队组建时，笔者就起用过一名身高只有1.65米的学生作为球队后卫，这位同学在球性和意识上都有突出的特点。在比赛中，他在得分、抢断、助攻和防守中都不比其他球员差，作为主力球员，他为球队的胜利做出了很大的贡献。2.训练内容在训练内容上应根据球队的发展方向、任务、队员条件、时间、场地、器材等多方面的情况来进行选择，要采用切实可行的方法和手段，并且逐步地改进和充实，不断提高队员的运动技术水平。三、智力训练方法多样化篮球队的训练，主要方法有重复训练法、变换训练法、间歇训练法、综合训练法、多球训练法和比赛训练法等，采用不同的训练方法，