小学足球训练周计划

1、户县秦英小学足球队周训练计划周次：1周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习：70x3*小2熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习15分钟）4、踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80x4中4熟悉球性颠球练习

2、1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80x4中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习|大周训练计划周次：2周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练!内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法:运动里执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习

3、：70x3小2熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习-3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。、2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习中4熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习中O6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7?熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：3周训练一目的丰富校

4、园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。*次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习»1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x3小2熟悉球性|颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x4中3;熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习中»4熟悉球性颠球练习1、准备活动：

5、绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x3#小5熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟中4、踩球练习：80x45、放松练习6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：4周丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）«1熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑

6、3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x3小)2熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x4/中3熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习中4熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。-2、专项柔韧拉开练习小3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x35熟悉球性颠球练习;1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习中61熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球

7、性教学比赛-教学比赛练习大周训练计划周次：5周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。*训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容?训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习&3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。|2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习¥1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习1

8、6分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中4.熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：6周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段*教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性

9、.踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小2）熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习(中4熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟>4、正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习<3、颠球练习8分钟4、正脚背

10、踢球练习：15分钟5、放松练习中6熟悉球性教学比赛!教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大(周训练计划周次：7周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里?执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟!小2熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕

11、足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习?3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中4熟悉球性踢球练习(1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性$踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：8周训练目的/丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习

12、。次数"主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。,2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性&踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中4熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15分钟小$5熟悉球性踢球练习1、准备活动：绕足球场

13、慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：9周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练、手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1|熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15分钟小12熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、身体

14、素质练习中|3熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15分钟,5、放松练习中4熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习«3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15分钟小5熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。/2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6熟悉球性1教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习|大周训练计划周次：10周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练-内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。

15、训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法一运动里执行情况（备注）1熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟（4、脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习$3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性传球练习"1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15分钟中4熟悉球性'传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小(

16、5熟悉球性传球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟中4、脚弓传接球练习：15分钟6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7|熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：11周训练（目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。!次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟小2熟悉球性?绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔

17、韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中(3熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟小$4熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习中¥5、放松练习5熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习(3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中)周训练计划周次：12周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟

18、悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况(备注)¥1熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟小.2熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习<3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟小4熟悉球性绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习

19、8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5熟悉球性）绕杆练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15分钟中6/熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛.教学比赛练习中周训练计划周次：13周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。一训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容,训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、绕杆射门练习：15分钟小2熟悉球性绕杆射门1、准

20、备活动：绕足球场慢跑3圈。!2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性）绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、绕杆射门组合练习：15分钟小4!熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中O5熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、绕杆射门组合练习：15分钟1中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大&7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中周训练计划周次：14周|训练目的丰富校园文化生活，提高学生

21、足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里执行情况（备注）1熟悉球性'绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15分钟小20熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15分钟中4熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项

22、柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟$4、身体素质练习5、放松练习小5熟悉球性绕杆射门1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛)教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大(周训练计划周次：15周训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容(熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动里|执行情况（备注）1熟悉球性斜线直传组合1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉开练习3、颠球练习8分钟4、斜线直传组合练习：15分钟小2熟悉球性斜线直传组合1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧