跳高教案发展学生跳跃能力和腰腹力量

1、体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和腰腹力量教学重点蹬地起跳教材教学难点动作协调配合教学目标1认知目标：让同学初步了解背越式跳高的动作含义。2技能目标：90%学生能够基本掌握正确的助跑与起跳技术。3情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂常规1.体委整队，清点人数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、准备活动1绕篮球场跑3圈2徒手操头部运动预备姿势：两脚开立与肩同宽，双手叉腰第1-2拍低头，第3-4拍抬头，第5-6拍头左点，第7-8拍头向右点。第2个八拍同上，第3个八拍头部逆时针绕环，第4个八拍头

2、部顺时针绕环。腰部运动一、教法与组织1. 检查学生服装并接受体育委员汇报2向学生问好3.宣布本堂课的内容要求：教师声音洪亮，讲解简单扼要。二、教法与步骤1教师组织学生绕篮球场慢跑1教师讲解示范徒手操2. 教师口令指挥3. 要求：教师口令清晰，声音洪亮，动作到位一、学与练1体育委员整队，检查人数向教师汇报出勤。2. 向老师问好3. 认真听讲组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、学与练1学生二路纵队绕篮球场跑3圈1学生认真听教师讲解2按教师口令做徒手操要求：绕环幅度大。绕环幅度大4*8拍30''2'5'预备姿势：两脚开立与肩同宽

3、，双手叉腰第1-2八拍腰部向顺时针绕环第3-4八拍腰部向逆时针绕环。俯背运动预备姿势：双脚交叉并拢前后站立第1-2八拍双手触碰后脚脚后跟第3-4八拍交换前后脚，动作同上。背靠背拉伸预备姿势：两人背对背相靠，挽住对方肘关节第1-2八拍一人挽肘拱背，一人成背弓。第3-4八拍交换拱背者。要求：教师语言精练、声音洪亮，在游戏中组织有序、强调要求、奖罚分明。膝盖伸直，双手触碰后脚脚后跟。拱背同学尽量上拱3学生积极练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、背越式跳高助1练习起跳手臂动作一、教法与步骤1.教师示范讲解背越式跳高的助跑与起跳技术一、学与练1仔细观察教师的示范动作并认真听讲2.5&#

4、39;1.教师讲解示范两臂1.认真听讲，仔细配合上摆制动观看教师讲解示氾3'基2摆动腿练习2.组织学生集体进行2.积极练习两臂配练习3巡回指导合上摆制动本4纠正学生错误动作3改正错误动作部1讲解示范动作1.认真听讲，仔细2.组织学生集体进行观看教师讲解示氾练习2.积极练习摆动腿分3原地起跳练习3.结束动作定型进行屈腿前上摆3.结束动作定型接5'检查并纠正错误动作受检查并改正错误动作4上一步起跳练习1讲解示范动作1.认真听讲，仔细观看教师讲解示氾8'2.组织学生集体进行2.积极练习原地起练习跳1讲解示范动作1.认真听讲，仔细10'5上三步起跳练习2.组织学生集体进

5、行观看教师讲解示氾练习2.积极练习上一步3巡回指导起跳4纠正学生错误动作3.改正错误动作5.各排展示，提醒动作要点XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX结束部分1集合整队2课堂总结3宣布下课，师生互别1教师集合整队2. 教师对学生上课情况做出总结，表扬表现优异同学3. 教师宣布卜课，与学生道别1集合整队2认真听教师总结3学生向教师道别2'场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和柔韧水平教学重点起跳教材背越式跳高一一半程助跑起跳教学难点助跑和起跳的结合过杆教学目标1认知目标：学生对背越式跳高有自己的理解和体会。2技能目标：通过本

6、次课，使80%学生能够基本掌握止确的半程助跑起跳过杆动作。3情感目标：培养学生不怕苦、不怕困难、勇敢直前的精神。组织教法和学练法运动量课的课的内容教师活动学生活动次时间部分数一、课堂常规:一、教法与组织一、学与练1.体委整队，清点人1.检查学生服装并接1体育委员整队，数。受体育委员汇报检查人数向教师汇报出勤。2师生问好2向学生问好2.向老师问好3宣布本课内容3.宣布本堂课的内3.认真听讲容4安排见习生组织队形XXXXXXXX30，要求：教师声音洪亮，XXXXXXXX准讲解简单扼要。XXXXXXXXXXXXXXXX备部分(8'二、准备活动二、教法与步骤二、学与练1绕篮球场跑3圈1教师组织

7、学生绕篮1.学生二路纵队绕球场慢跑篮球场跑3圈要求：组织有序，讲解清晰，声音洪亮。14，2徒手操3.教师讲解示范动作2.按教师口令做徒踝腕关节绕环手操腰部运动4教师口令指挥学生要求：进行徒手操练习绕环幅度大。|膝关节运动背靠背拉伸运动弓背的同学尽量上(5)集体行进间上三步起跳练习拱，下面的同学两脚伸直，不能弯曲。组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4*8拍5'基本部分(27')一、背越式跳高半程助跑跳高动作要领：背越式跳高的助跑，后段为弧线，一般跑三步。助跑是从摆动腿一侧进行的，弧线是半径不等的曲线，用远离横杆的腿跳起二、手段：1复习上一步原地倒肩练习2.三步弧线

8、助跑起跳过杆一、教法与步骤1. 教师示范讲解背越式跳高的助跑与起跳技术1教师讲解示范2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作1讲解示范动作2. 组织学生集体进行练习二、学与练1仔细观察教师的示范动作并认真听讲1. 认真听讲，仔细观看教师讲解示范2. 积极练习上一步倒肩练习3改正错误动作队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx35353'5'1. 认真听讲，仔细观看教师讲解示范2. 积极练习三步弧线助跑起跳练习3. 接受检查并改正错误动作3.拉橡皮筋五步弧线助跑起跳过杆倒垫3.结束动作定型进行检查并纠正错误动作1. 讲解示范动作2. 组织学生进行练习1. 认真听讲，仔

9、细观看教师讲解示范2. 积极练习三步和五步助跑起跳过杆队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ410'二、素质练习1.俯卧撑动作要点：两手撑地,两臂伸直，与肩同宽,两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直,屈肘慢伸直快。2.平板支撑动作要点：两手肘撑地，上臂伸直，两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直，头向前看二、组织教法1. 教师讲解示范，说明练习要求与练习量2. 教师组织以体操队形集体进行练习（不限时）二、学与练1. 学生认真听取教师讲解示范动作2. 积极完成教师布置的平板支撑练习任务。要求：身体平落，两臂伸直后再弯曲要求：头向前看，身体挺直不限时*240'*'2

10、2'2'3.组织学生进行练习1.集合整队1.教师集合整队结束部分/5'2.放松练习2.教师讲解示范放松拍打手臂练习拍打大腿3.课堂总结3.教师对学生上课情况做出总结，表扬表（5丿4.宣布下课，师生互现优异同学4.教师宣布卜课，与XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1. 集合整队2. 学生积极放松3. 认真听教师总结4. 学生向教师道别2*8拍1'别学生道别组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和腰腹力量教学重点助跑与起跳的衔接

11、教材背越式跳高-全程教学难点动作协调配合教学目标1认知目标：学生对背越式跳高的助跑与起跳有深刻体会。2技能目标：90%学生能够基本掌握止确的背越式跳咼技术。3情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。组织教法和学练法运动量课的课的内容教师活动学生活动次时间部分数一、课堂常规:一、教法与组织一、学与练1.体委整队，清点人1.检查学生服装并接1体育委员整队，数。受体育委员汇报检查人数向教师汇报出勤。2师生问好2向学生问好2.向老师问好3宣布本课内容3.宣布本堂课的内3.认真听讲容4安排见习生组织队形XXXXXXXX30，要求：教师声音洪亮，XXXXXXXX讲解简单扼要。XXXXXXXX准XXXXX

12、XXX备A部分二、准备活动二、教法与步骤二、学与练(8'1绕篮球场慢跑3圈1教师讲解示范1.学生认真听教师讲解2徒手操2.教师口令指挥2.按教师口令做徒踝腕关节绕环手操4*830''预备姿势：立正要求：拍第1-2八拍右脚尖绕环幅度大。地，双手十指交叉，做顺时针绕环。第3-4八拍左脚尖3教师讲解示范游戏3.学生认真听教师地，双手十指交叉，方法、规则与要求讲解游戏方法、规做逆时针绕环。则与要求5，2游戏1）名称：火车赛跑4.教师示范动作4.认真观看教师示2）目的：通过游戏激发学生快速单脚跳的兴趣。3）方法：以排单位，游戏开始前，每队队员把自己的脚给前面的队员，左手用手抓住后

13、面的队员伸来的脚踝，右手拾在前面的队员的肩上，排头不伸脚，只抬腿，排尾不抓腿由此排成一列“火车”。听到口令全队按照一个节拍向前跳起，排头不可以走步，以“车尾”通过终点线的队为胜。4）规则：如遇“翻车”或“脱节”必须在原地接好后才能前进。“列车”完整通过终点才算完成。5）奖惩：最后一队到达终点的队伍惩罚高抬腿10秒5.教师组织学生进行游戏要求：教师语言精练、声音洪亮，在游戏中组织有序、强调要求、奖罚分明。范游戏动作5学生积极游戏游戏队形：游戏队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、全程背越式跳高一、教法与步骤动作要领：前段为直线，般初学者为21.教师示范讲解背越到4步，后段为弧线，式跳

14、高的助跑与起跳一般初学者为3到5步弧线助跑倒数第三步大点最后步小技术基一点。起跳动作要点：起跳时从脚后跟过渡到前本脚掌，充分蹬起，身体重心腾起。过杆动作要点：过杆部时成背弓。落地动作要点：大腿上抬，小腿上伸使身学与练1仔细观察教师的示范动作并认真听讲分(27')体脱离横杆，低头含胸，屈髋伸膝。手段：1. 背越式跳咼五步弧线助跑起跳复习2. 背越式跳高半程助跑起跳过杆3. 背越式跳高全程丈量步点4. 全程背越式跳高起跳过杆1. 教师讲解示范五步背越式跳高2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作1讲解示范动作2教师讲明练习要求和练习的量2. 教师组织学生一路纵队进行练习3. 结束动作

15、定型进行检查并纠正错误动作1讲解示范动作2组织学生进行练习1讲解示范动作2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作5提醒动作要点复习五步弧线助跑起跳要求：踏上起跳点充分瞪起1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2改正错误动作要求：仔细听讲，认真丈量1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2积极练习3.结束动作定型接受检查并改正错误动作要求：起跳过杆时成背弓倒垫。组织队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ22123'4'2'5'二、素质练习1俯卧撑动作要点：两手撑地，两臂伸直，与肩冋宽，两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直，屈肘慢伸直快。二、组织教法1. 教师讲解示范，说明练习要求与练习量2. 教师组织以体操队形集体进行练习二、学与练1. 学生认真听取教师讲解示范动作2. 积极完成教师布置的俯卧撑练习任务。要求：身体平落，两臂伸直后再弯曲XXXXXXX