苏教版)四年级科学下册课件 骨骼肌肉的保健 (2)ppt课件_第1页
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1、刚刚的活动中，主要锻炼了我们身体的哪些部分？苏教版四年级科学下册课件苏教版四年级科学下册课件 怎样才干坚持骨骼、肌肉的安康？怎样才干坚持骨骼、肌肉的安康？ 看课本的第看课本的第10页的图，说说运动的益处页的图，说说运动的益处一合理地参与运动合理地参与运动 体育运动可以加强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加安康。经常运动可以改善人体的柔韧性、加强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉兴隆、膂力充沛。v要提高本人的耐力，可以选择哪些工程进展要提高本人的耐力，可以选择哪些工程进展训练？训练？v要加强身体柔韧性可以参与哪些运动？要加强身体柔韧性可以参与哪些运动？v要提高膂力，可以引荐参与哪些运

2、动？要提高膂力，可以引荐参与哪些运动？v哪一项体育运动对加强身体的各方面才干效哪一项体育运动对加强身体的各方面才干效果最好？果最好？ 做广播体操不仅能使全身大做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，到达的功能，促进新陈代谢，到达加强全身安康的目的。加强全身安康的目的。 我们在运我们在运动中还应留动中还应留意平安，防意平安，防止受伤。止受伤。v采取适当的维护措施采取适当的维护措施v运动前做一下预备活动；运动前做一下预备活动；v遵守合理的运动规那么；遵守合理的运动规那么；v选择平安的运动场所等。选择平安的运动场所等。二营养与骨骼、肌肉营养与骨骼、肌肉多吃

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