早睡早起(教案)_第1页
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文档简介

1、早睡早起（教案）、教学目标1. 初步形成自主生活的能力，养成良好的作息习惯，生活有规律。2. 学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。3. 知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害，能够做到一个人独立睡觉。二、教学重点知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。三、教学难点认识到早睡早起对健康生活的重要作用。四、教学过程活动一：1. 导入：同学们，你们每天要几点睡觉，几点起床呢？2. 大公鸡与小闹钟故事。3. 提问：为什么小男孩既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢?4. 孩子们小组合作交流。5. 小结：看来，大公鸡和小闹钟的故事，最终谁

2、能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。活动二：1. 让我们一起来设计一下自己的作息时间吧!2. 学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成书上的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。3. 过渡：看了大家的睡眠情况，黄老师通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时）4. 提问：想一想你的睡眠时间是否有10小时呢?5. 小结：我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!（播放幻灯片）活动三：1. 过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的

3、同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。2. 看书，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?3. 学生思考与交流，教师适时评价。4. 要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。5. 小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。活动四：1. 过渡：不早睡会怎样呢?（睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往）2. 播放幻灯片，想一想没有

4、早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?3. 学生反馈。4. 提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。5. 学生交流。6. 小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。活动五：1. 过渡：早睡这样重要，但是有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗?2. 出示问题情境，想一想应该怎么办呢?(1)紫嫣今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起去参加爸爸单位组织的活动了，回家后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还在想着活动的过程。(2)轩轩总是一边写作业一边玩儿，作业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗漱之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉，他还用哭闹抗议。3. 要求：小组讨论，选择一个问题来出主意，想办法，教师进行指导。总结：早睡意味着我们会有精力充沛的一天的学

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