健康管理课程- 12维持长期身心健康

1、体重管理系列课程体重管理系列课程Nutrition&Healthy2 22漂流瓶或破冰游戏3 33主持人见证减重前减重后4 44认识NC5 55NC活动介绍6 66HERCON7 77South Africa南非 75 ClubsBrazil巴西8,040 ClubsVenezuela委内瑞拉1,799ClubsIndia印度 2,864 ClubsArgentina阿根廷405 ClubsChile智利 388ClubsIndonesia印度尼西亚1,021 ClubsThailand泰国252 ClubsPhilippines菲律宾971 ClubsSingapore新加坡30 C

2、lubsLesotho莱索托6 ClubsTaiwan中国台湾683 ClubsHong Kong中国香港 131 ClubsPortugal葡萄牙 183ClubsJapan 日本157 ClubsCosta Rica哥斯达黎加383 ClubsKorea韩国 7,645 ClubsRussia 俄罗斯2,064ClubsPanama巴拿马413 ClubsTurkey土耳其225ClubsEcuador厄瓜多尔1,786 ClubsColombia哥伦比亚3,409 ClubsSpain西班牙112 ClubsIsrael以色列 77 ClubItaly意大利65 ClubsPeru秘鲁1

3、,477 ClubsMalaysia马来西亚487 ClubsBolivia玻利维亚 1,449ClubsCzech捷克1 ClubsBelarus白俄罗斯160 ClubsFrance法国97 ClubsAustria奥地利2 Club Estimated Non-Residential Registered Clubs 91,324今天的全球营养俱乐部数量：91,324Honduras洪都拉斯307 ClubsGuatemala危地马拉700 ClubsEl Salvador萨尔瓦多483 ClubsNicaragua尼加拉瓜176 ClubsZambia赞比亚1 ClubNew Zeal

4、and新西兰44 ClubsAustralia澳大利亚100 ClubsVietnam越南 528 ClubsParaguay巴拉圭 93 ClubsCanada 37 ClubsPuerto Rico波多黎各768 ClubsUkraine乌克兰270 ClubsMongolia蒙古国264 ClubsLatvia拉脱维亚55 ClubsSweden瑞典31ClubsVirgin Islands维珍群岛11 ClubGhana加纳 14 ClubsDominican Rep多米尼加共和国122 ClubsUruguay乌拉圭 20 ClubsFrench Polynesia波利尼西亚15 C

5、lubsNew Caledonia新咯里多尼亚11 ClubsGeorgia格鲁吉亚41 ClubsMacau中国澳门7 ClubsBelgium比利时3 ClubsNamibia纳米比亚 4 ClubsUS美国 5,876 ClubsMexico墨西哥39,081 ClubsJamaica牙买加 87 ClubsUK英国 53ClubsEstonia爱沙尼亚26ClubsCyprus塞浦路斯4 ClubGreece希腊17 ClubsGuam关岛4 ClubBulgaria保加利亚25 ClubsAruba阿鲁巴10 ClubKazakhstan哈萨克斯坦381 ClubsLithuania

6、立陶宛23 ClubsBotswana博茨瓦纳 3 ClubArmenia亚美尼亚10 ClubsPoland波兰29 ClubsSwitzerland瑞士2 ClubsTrinidad特立尼达23 ClubsUzbekistan乌兹别克斯坦7 ClubsAzerbaijan阿塞拜疆26 ClubsSamoa萨摩亚8 Club Kyrgyzstan吉尔吉斯斯坦24 ClubsLa Reunion留尼汪岛8 ClubsIreland爱尔兰 6 ClubsSlovenia斯洛文尼亚1 ClubsCambodia柬埔寨30 ClubsNorway挪威14ClubsChina 中国5,892 Club

7、s8 88体重管理挑战赛是什么？我们是一间全球知名的细胞营养及体重管理公司; 在全世界有90多个国家都有我们分公司，已经有36年历史， 全世界营养俱乐部超过9万家。我们通过举办体重管理挑战赛 帮助所有想要健康管理体重的朋友成为自己的体重控制教练！挑战赛已经在全世界超过90个国家举办，通过营养俱乐部的平台帮助了无数朋友改善健康，完美蜕变。9 99通过挑战赛你可以获得什么？12堂营养健康终生受用课程，让您成为自己的营养师；结识一群志同道合的朋友；享受身体9大健康指数免费测试和专业人士的贴身指导；每周幸运抽奖；难忘的嘉许晚宴；最后胜出者有丰厚的奖品；您可以选择自己的方法参加比赛，但为了您的健康，不得

8、采用对身体有伤害的方法：如断食、减肥药、减肥茶、抽脂手术。如果您还不知道如何健康减重，我们将会给您提供专业的指导。101010体重管理挑战赛参赛者需知l签下体重管理挑战赛参赛者同意书l出席12堂（每周一堂）营养学堂课程，与教练经常保持沟通获得最好效果。l每一次缺席，在总斤数减掉两斤l参赛者可中途参赛l每位参赛者于嘉许晚宴上均获精美毕业礼物l交纳￥198元报名费，用于学员每堂课程所有礼品，嘉许晚宴，及胜出学员的最后奖励。111111以往嘉许晚宴图片121212学员积分计划最高积分的小组组员将在嘉许晚宴上获得精美的礼物一份积分规则：1、整组学员到齐包括教练，即全勤，加5分；2、带朋友试听，带1人加

9、3分，带2人加6分，包括教练；3、带人参赛，带1人参赛加6分，带2人参赛12分，包括教练； 4、趣味问答，每答中一题为小组加1分，收获礼品一份，以此类推；5、个人冠亚季军，分别加3、2、1分；6、团体冠亚季军，分别加6、4、2；7、整组学员不玩手机，加3分；131313小组奖品图片141414 12堂体重管理课程主题第1周蛋白质减重过程中要吃什么肉？第2周水分与零食怎么喝水？哪些零食可以吃？第3周新陈代谢节食为什么不能健康瘦？第4周碳水化合物怎么吃不容易饿又可以减肥？第5周认识标签、脂肪、份量控制 如何能“怎么吃都不胖”？第6周消化系统哪些方法可以解决排毒不畅？第7周外出餐饮减肥期间怎么买菜/

10、点餐？第8周膳食纤维增加纤维量的秘诀？第9周糖分哪里有隐藏的糖分？第10周运动碎片时间怎么高效运动？第11周心脏健康脂肪对我们的心脏做了什么？第12周维持长期身心健康如何一辈子好身材？151515健康管理系列课程维持长期身心健康Nutrition&Healthy161616会前准备会中流程会后总结1.会前会准备2.集体运动-积分3.物资（1）准备11张卡片。（见备注页）；2.故事：讲述某个学员参加体管课前后关于运动对自身健康发生改变的故事；3.游戏：准备1-2个好玩、简单、易掌控的游戏。1.破冰：游戏破冰，3-5分钟；2.演讲：以实物演示（游戏）、学员讨论、教练讲解总结和澄清相结合（详见备注页）。15-20分钟；3.颁奖与表彰：4.下次课程提醒；5.制定下周减肥目标：分享减肥成功学员的经验，制定下周减肥目标。总结课程中亮点及提升点，为下周课程总结经验。171717互动游戏181818健康的价值一旦病倒有1千万很幸福金钱地位家庭名望爱情事业健