《爱护眼睛保护自己》2021年春季学期近视防控宣传月保护视力专用课件

1、构建和谐社会按专业学位类别组建专业学位研究生教育指导委员会，吸收更多实践部门有丰富经验的专业人士担任委员，充分发挥其在专业学位研究生教育改得的革发展、学位授权、招生培养、学位授予、质量保障、监督评估、国际合作和研究咨询等方面的重要作用。充分发挥行业产业协会、学会等第三方组织在专业学位教育中的积极作用。2021年春季学期近视防控宣传教育月 防控近视校园主题班会PPT2021.03.1620212021年预防近视主题班会年预防近视主题班会主讲人：夏天前言p 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。p 谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。

2、 目录第一章第一章 认识近视认识近视第二章第二章 眼睛的预防眼睛的预防第三章第三章 正确使用手机正确使用手机第一章 认识近视谈近视p 我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。习题p 以下哪种做法不会引起近视？（C） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 p 保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（C）。 A.8小时 B.9小时 C.10小时p 下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ C ） A.近距离用眼每40分钟休息 。 B.不可以在强太阳光下看书。 C.看书累了就看电视，看电视累了就

3、打电脑。 D.看电视要保持适当距离。 习题p 近视和弱视是一回事。（错） p 晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（错） p 学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（错） p 晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（错） 习题p 视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（ 错 ） p 父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ 错 ） p 近视眼的危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。（ 对 ） 爱眼日第二章

4、眼睛的预防眼睛的预防p 保持正确读写姿势：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远；手离笔尖一寸远(3厘米)；读书写字身体要坐正；笔杆与纸面的角度在4050度之间，毛笔写字时笔杆直立。p 改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。眼睛的预防p 改善用眼视觉环境光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）尽量不要用铅芯过细的笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。眼睛的预防p 养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。连续近距离用眼时间应控制在40-5

5、0分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。眼睛的预防眼睛的预防p 保证睡眠睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时；初中生每天睡眠9小时；高中生每天睡眠8小时p 均衡营养：多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近视）。p 加强锻炼：多参加户外运动，确保每天运动至少1小时。眼睛的预防p 佩戴合适眼镜：每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。眼睛的预防眼睛的预防护眼知识大家谈p 补锌：有研究表明，青少年近视患者

6、的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。p 补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。 眼睛的预防p 为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起爱眼护眼 。祝大家都有一双明亮的眼睛 45转弯转弯时要时要提前，提前，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行车时，不要与其靠的太近，速度拐；超越前方自行车时，不要与其靠的太近，速度不要不要过，不得碍过，不得碍被超车辆的正常行驶。被超车辆的正常行驶。不要不要手中持物骑车，不要双手离把骑车，不要两人手中持物骑车，不要双手离把骑车

7、，不要两人骑一辆车；骑车不要曲折行驶，不要相互竞驶，不骑一辆车；骑车不要曲折行驶，不要相互竞驶，不要两辆以上并排行驶。要两辆以上并排行驶。两两辆车行驶时，两人不要辆车行驶时，两人不要相互搭相互搭背，相互挤抹，相互背，相互挤抹，相互追逐追逐不要不要骑一辆车，再牵引一辆车，不要紧随机动车后骑一辆车，再牵引一辆车，不要紧随机动车后面行驶，不要手扶机动车行驶。面行驶，不要手扶机动车行驶。67行走时要走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走，不要和机动车抢道；过马路时尽量走天桥或地下通道；没有天桥和地下通道的地方应走斑马线，并遵守信号灯的规则；设有护栏或隔离墩的道路上，不要跨越护栏过马路；跨护跨护栏栏第三章 正确使用手机认识“低头族” 以上现象你熟悉吗？手机，我们生活中已经离不开了？你是否想过，作为学生，手机对我们的作用有多大,手机对我们又有多少危害？我们身边是不是有很多这样的案例！我们身边是不是有很多这样的案例！是否熟悉是否熟悉使用手机的“弊”影响生理健康影响生理健康正确使用手机保护好个人视力保护视力合理使用手机，在校期间合理使用手机，在校期间尽量少使用手机，使用手尽量少使用手机，使用手机时不要靠的太近，保护机时不要靠的太近，保护好自己的视力好自己的视力以学业为重学生阶段，同学们应以学业学生阶段，同学们应以学业为重，自制能力较弱的同学为重，自制能力较弱的同学应避免外界