做内心强大的自己

1、 王强王强 马博仁马博仁 什么是内心强大？什么是内心强大？内心强大内心强大：指人的内心坚强，指人的一种心理素质，也可以指人的胸怀及一种潜力，对未来充满希望，对人生目标清晰！也指人的内心思想跟外在差异很大，也可以说是尽管外在受到很多人的排斥，也不会因外界环境变化受影响；其内心依然坚持自己的看法。鲁迅说：鲁迅说：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血视淋漓的鲜血”。内心的强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的内心的强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神。情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神。内心的强大，

2、是内心的安定与平静。强大，不是霸道，内心的强大，是内心的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，让我们才明白自己真正需要什么，才明白如何平静，让我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。才能得到快乐。内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。内心的强大，是对未来充满希望。内心的强大，是对未来充满希望。内心的强大，是人生目标的清晰。内心的强大，是人生目标的清晰。斯蒂芬斯蒂芬威廉威廉

3、霍金：霍金：英国剑桥大学应用数学及物理英国剑桥大学应用数学及物理理论学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家，理论学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家，是当世享有国际盛誉的伟人之一，被称为在世的最伟是当世享有国际盛誉的伟人之一，被称为在世的最伟大的科学家，还被称为大的科学家，还被称为“宇宙之王宇宙之王”。70年代他与彭年代他与彭罗斯一起证明了著名的奇性定律，为此他们共同获得罗斯一起证明了著名的奇性定律，为此他们共同获得了了1988年的沃尔夫物理奖。他因此被誉为继爱因斯坦年的沃尔夫物理奖。他因此被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理之后世界上最著名的科学思想家和最

4、杰出的理论物理学家。他还证明了黑洞的面积定理，即随时间的增加学家。他还证明了黑洞的面积定理，即随时间的增加黑洞的面积不减。黑洞的面积不减。斯蒂芬斯蒂芬威廉威廉霍金：霍金：1942年年1月月8日出生于英国牛日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学。并获得剑津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学。并获得剑桥大学哲学博士学位。他因在桥大学哲学博士学位。他因在21岁时不幸患上了会岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢咖雷氏症，所以被禁锢在轮椅上，使肌肉萎缩的卢咖雷氏症，所以被禁锢在轮椅上，只有两根手指可以活动。只有两根手指可以活动。1985年，因患肺炎做了穿年，因患肺炎做了穿气管手术，被彻底剥夺了说话能力

5、，演讲和问答只气管手术，被彻底剥夺了说话能力，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。他不能写字，看书必须能通过语音合成器来完成。他不能写字，看书必须依赖于一种翻书页的机器，读文献时必须让人将每依赖于一种翻书页的机器，读文献时必须让人将每一页平摊在一张大办公桌上，然后驱动轮椅如蚕吃一页平摊在一张大办公桌上，然后驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读。桑叶般地逐页阅读。霍金虽然身残但志不残，非常乐观。这一切只因他霍金虽然身残但志不残，非常乐观。这一切只因他内心强大。内心强大。海伦海伦凯勒凯勒：美国女作家，盲聋教育家。：美国女作家，盲聋教育家。1880年年6月月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇。她在一岁日

6、出生于亚拉巴马州北部一个小城镇。她在一岁半的时候因为一场高烧，不敢睁眼，不面对太阳，只半的时候因为一场高烧，不敢睁眼，不面对太阳，只会面对角落，不仅失去了视力，还失去了听力。在这会面对角落，不仅失去了视力，还失去了听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮莎莉文的帮助莎莉文的帮助下，海伦用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的痛苦。下，海伦用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的痛苦。她以优异的成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院，她以优异的成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院，成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊

7、语五种语言的著名作家和教育家。她走遍世界各希腊语五种语言的著名作家和教育家。她走遍世界各地，为盲人募集资金，把自己的一生献给了盲人福利地，为盲人募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。许多国家政府的嘉奖。林肯林肯的一生是在接踵不断的磨难中度过的：他出身的一生是在接踵不断的磨难中度过的：他出身贫寒，贫寒，9岁时母亲去世，岁时母亲去世，15岁才开始读书；岁才开始读书；24岁时，岁时，他与人合伙做生意，因经营不善而倒闭，并因此负他与人合伙做生意，因经营不善而倒闭，并因此负了了15年的债；年的债

8、；25岁时，他的未婚妻安妮因病去世，岁时，他的未婚妻安妮因病去世，这使他悲痛万分，此后经常出现抑郁情绪；这使他悲痛万分，此后经常出现抑郁情绪；32岁时，岁时，他与玛丽？托德小姐结婚，婚后因妻子脾气暴躁而他与玛丽？托德小姐结婚，婚后因妻子脾气暴躁而经常有家不归；经常有家不归；35岁时，他开始竞选公职，几乎输岁时，他开始竞选公职，几乎输掉了每次的重大竞选；掉了每次的重大竞选；52岁时，他当选为美国总统，岁时，他当选为美国总统，结果南北战争很快爆发，内战整整打了结果南北战争很快爆发，内战整整打了4年，令林肯年，令林肯饱受煎熬；饱受煎熬；56岁时，南北战争终于结束，可他却在岁时，南北战争终于结束，可他

9、却在福特剧院看戏时被人刺杀福特剧院看戏时被人刺杀挫折是林肯人生的主旋律。面对接踵而至的生活不挫折是林肯人生的主旋律。面对接踵而至的生活不幸和烦恼，林肯是如何坚强地活下去，最终成为美幸和烦恼，林肯是如何坚强地活下去，最终成为美国历史上最伟大的总统之一呢？因为林肯的内心强国历史上最伟大的总统之一呢？因为林肯的内心强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。卡耐基在卡耐基在林肯传林肯传中发现林肯心理结构的四个特点：中发现林肯心理结构的四个特点：一是林肯在遇到挫折时，并不觉得自己软弱无力，相一是林肯在遇到挫折时，并不觉得自己软弱无力，相反，他总是觉得自己能掌握自己

10、的命运；二是林肯从反，他总是觉得自己能掌握自己的命运；二是林肯从不夸大困难，在他眼里，困难总是暂时的、有限的、不夸大困难，在他眼里，困难总是暂时的、有限的、局部的；三是林肯从不认为挫折是自己造成的，但总局部的；三是林肯从不认为挫折是自己造成的，但总是愿意承担起改善困境的责任，不推卸责任，但也不是愿意承担起改善困境的责任，不推卸责任，但也不过分自责；四是林肯有幽默感，他最擅长运用自嘲与过分自责；四是林肯有幽默感，他最擅长运用自嘲与调侃来调节内心的负面情绪。调侃来调节内心的负面情绪。对于这种心理结构，卡耐基将之描述为史上最强大的对于这种心理结构，卡耐基将之描述为史上最强大的内心。内心。 你觉得孤独

11、就对了，那是让你认识自己的机会你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会你觉得黑暗就对了，那是你发现光芒的机会你觉得黑暗就对了，那是你发现光芒的机会你觉得无助就对了，那样你才能知道谁是你的贵人你觉得无助就对了，那样你才能知道谁是你的贵人在大同的世界中，做小不同的自己在大同的世界中，做小不同的自己 。内心的强大，才是真正的无所畏惧！内心的强大，才是真正的无所畏惧！ 博士乘船过河，在船上与船夫交谈。博士乘船过河，在船上与船夫交谈。 “你懂文学吗？你懂文学吗？”博士问船夫。博士问船夫。 “不懂。不懂。”船夫答道。船

12、夫答道。 “历史呢？历史呢？”博士又问。博士又问。 “也不懂。也不懂。”船夫说。船夫说。 “地理、生物、数学呢？你总会其中的一样吧。地理、生物、数学呢？你总会其中的一样吧。” “一样也不会。一样也不会。” 博士于是感叹起来：博士于是感叹起来：“一无所知的人生啊，将是多么可悲！一无所知的人生啊，将是多么可悲！” 正说着，忽然一阵大风吹来，河面波涛汹涌。正说着，忽然一阵大风吹来，河面波涛汹涌。 于是船夫问博士：于是船夫问博士：“你会游泳吗？你会游泳吗？” 博士愣住了：博士愣住了：“我什么都会，就是不会游泳。我什么都会，就是不会游泳。” 话还未说完，一个浪打翻了小船，博士和船夫都落入了水中。话还未说

13、完，一个浪打翻了小船，博士和船夫都落入了水中。船夫凭借着自己娴熟的游泳技术救起了奄奄一息的博士。船夫凭借着自己娴熟的游泳技术救起了奄奄一息的博士。 这时船夫对博士说：这时船夫对博士说：“我什么都不会，可是没有我，你早就我什么都不会，可是没有我，你早就淹死了。淹死了。” 我没不能调整风向，但是可以调整风帆；我没不能调整风向，但是可以调整风帆； 我们不能左右事情，但是可以调整心情；我们不能左右事情，但是可以调整心情； 我们不能选择起点，但是可以风雨兼程！我们不能选择起点，但是可以风雨兼程！ 生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我

14、们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。 人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的判，只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。

15、真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。固守着内心那份坚定。u内心的强大，从改善自己的心智开始内心强大，从改善自己的心智开始内心强大，从改善自己的心智开始心智成熟，从真正了解自己开始心智成熟，从真正了解自己开始承担责任是走向成熟的第一步承担责任是走向成熟的第一步爱自己，悦纳一个不完美的自己爱自己，悦

16、纳一个不完美的自己保持个性，坚持做自己最快乐保持个性，坚持做自己最快乐懂得爱，才算得上是心智成熟懂得爱，才算得上是心智成熟活在当下，赢在当下，享受在当下活在当下，赢在当下，享受在当下u内心的强大，源于心灵的宁静与淡定内心强大，源于心灵的宁静与淡定内心强大，源于心灵的宁静与淡定心态决定一切，思想能够改变命运心态决定一切，思想能够改变命运摆脱消极想法，才能避免恶性循环摆脱消极想法，才能避免恶性循环懂得了宽恕，才算是个内心强大的人懂得了宽恕，才算是个内心强大的人了解人性，不要指望别人知恩图报了解人性，不要指望别人知恩图报学会感恩，吸引更多的正面能量学会感恩，吸引更多的正面能量爱和慈悲让你的心灵变得更

17、强大爱和慈悲让你的心灵变得更强大u内心强大，让逆境和挫折锤炼你的意志内心强大，让逆境和挫折锤炼你的意志内心强大，让逆境和挫折锤炼你的意志把握停损点，别把负面情绪扩大化把握停损点，别把负面情绪扩大化勇敢地承担责任吧，但不要自责勇敢地承担责任吧，但不要自责谷底反弹，情况只能由坏转好谷底反弹，情况只能由坏转好学会正面思维，你可以反败为胜学会正面思维，你可以反败为胜战胜困难，走出痛苦的人生沼泽战胜困难，走出痛苦的人生沼泽保持乐观，激发内心无限的潜能保持乐观，激发内心无限的潜能u内心强大，不抱怨、不纠结、不烦恼内心强大，不抱怨、不纠结、不烦恼内心强大，不抱怨、不纠结、不烦恼不要抱怨，人生随时可以重新开始

18、不要抱怨，人生随时可以重新开始不再纠结，先做好最坏的心理准备不再纠结，先做好最坏的心理准备积极生活，用忙碌驱逐心中的忧愁积极生活，用忙碌驱逐心中的忧愁学会乐观，多数担忧都是多余的学会乐观，多数担忧都是多余的顺应自然，接受命运安排的一切顺应自然，接受命运安排的一切u内心的强大，无须外界的评价来证明自己内心强大，无须外界的评价来证明自己内心强大，无须外界的评价来证明自己不因别人的批评而影响自己的心情不因别人的批评而影响自己的心情面对批评，练就一笑而过的豁达心态面对批评，练就一笑而过的豁达心态别害怕犯错误，只要你做到知错能改别害怕犯错误，只要你做到知错能改不要害怕批评，批评声中必有一定道理不要害怕批

19、评，批评声中必有一定道理不要抵制批评，批评让你头脑保持清醒不要抵制批评，批评让你头脑保持清醒克制愤怒，冷静应对对方的无礼攻击克制愤怒，冷静应对对方的无礼攻击u内心强大，让自己保持精力充沛内心强大，让自己保持精力充沛内心强大，让自己保持精力充沛避免疲倦显然也能避免心烦意乱避免疲倦显然也能避免心烦意乱化解疲倦，让你的心灵变强大化解疲倦，让你的心灵变强大别让心太累，学会放松自己别让心太累，学会放松自己放宽心，别为鸡毛蒜皮的事烦恼放宽心，别为鸡毛蒜皮的事烦恼留好退路，让自己有个安全归宿留好退路，让自己有个安全归宿u内心强大，坚信自己的人生价值内心强大，坚信自己的人生价值内心强大，坚信自己的人生价值保持

20、信念，依据自己的意念行事保持信念，依据自己的意念行事培养主见，在原则问题上不要妥协培养主见，在原则问题上不要妥协保持谦虚，自大反倒是心虚的表现保持谦虚，自大反倒是心虚的表现弱者寻求他人帮助，强者帮助他人弱者寻求他人帮助，强者帮助他人拥有爱心的人，能看到人性的善良拥有爱心的人，能看到人性的善良u内心强大，明确自己的人生目标内心强大，明确自己的人生目标内心强大，明确自己的人生目标超越自我，从追求更高理想开始超越自我，从追求更高理想开始不断地眺望前方，才能不断地前进不断地眺望前方，才能不断地前进通过小成功可以一步步培养自信通过小成功可以一步步培养自信敢作敢为，敢于践行自己的想法敢作敢为，敢于践行自己

21、的想法汲取他人的建议，但要自己作决定汲取他人的建议，但要自己作决定u内心强大，得益于人生的历练成长内心强大，得益于人生的历练成长内心强大，得益于人生的历练成长通过不断学习，保持开放的心态通过不断学习，保持开放的心态读一些好书，可以滋养你的心灵读一些好书，可以滋养你的心灵拒绝孤独，孤独容易让人堕落拒绝孤独，孤独容易让人堕落关注内心，追求心灵上的宁静关注内心，追求心灵上的宁静给自己时间，别害怕人生重新开始给自己时间，别害怕人生重新开始u内心强大，挑战自己、超越自己内心强大，挑战自己、超越自己内心强大，挑战自己、超越自己克服缺陷，用意志力征服一切克服缺陷，用意志力征服一切扬长避短，别让缺陷成为绊脚石

22、扬长避短，别让缺陷成为绊脚石幸或不幸取决于你的应对方法幸或不幸取决于你的应对方法 一切成功都从内心开始，外在世界的一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。境。真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱。内真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱。内心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神，情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神，意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，意志坚定

23、，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。然固守着内心那份坚定。对许多人来说，在生命的早期已经确立了无助感，对许多人来说，在生命的早期已经确立了无助感，这种无助感让人们失去了信念和信心，让人们止这种无助感让人们失去了信念和信心，让人们止足不前。而内心强大的人永远觉得自己有无穷的足不前。而内心强大的人永远觉得自己有无穷的力量，哪怕在外在世界屡屡受挫，也不会影响他力量，哪怕在外在世界屡屡受挫，也不会影响他内心的判断。一个内心强大的人不会陷入这种无内心的判断。一个内心强大的人不会陷入这种无助感而无法自拔，内心强大的人即使身处世俗世助感而无法自拔，内心强大的人即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的，界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这世界，他还有自己独有的完美